، جاكرتا - لا يزال عدد قليل من الناس يقللون من شأن الإسهال. في الواقع ، يمكن أن يكون لمرض "المليون شخص" تأثير مميت ، خاصة على الأطفال ، إذا تُركوا دون علاج مناسب.
هذا الإسهال يمكن أن يجعل الشخص يعاني من تقلصات في المعدة ، والحمى ، وفقدان الوزن ، والقيء ، والجفاف. فكيف نتعامل مع الإسهال؟ ما هو العلاج الأول الذي يجب القيام به عند الإصابة بالإسهال؟
اقرأ أيضا: هذا هو نوع الإسهال الذي يجعلك تعاني من الجفاف والبراز الرخو
طرق بسيطة للتغلب على الإسهال
في بعض الحالات ، يختفي الإسهال الخفيف في غضون أيام قليلة. ومع ذلك ، هناك أيضًا إسهال يمكن أن يستمر لفترة طويلة. المحفزات متنوعة مثل أنفلونزا المعدة ( انفلونزا المعدة ) أو الإسهال المزمن الذي يجب الانتباه إليه. كن حذرًا ، فهذه الحالة يمكن أن تجعل الجسم يفقد الكثير من السوائل ، مما يسبب الجفاف.
حسنًا ، وفقًا للخبراء في المعاهد الوطنية للصحة ، فيما يلي العلاج الأول عند الإصابة بالإسهال الذي يجب القيام به ، وهو:
- اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم.
- اشرب كوبًا واحدًا على الأقل (240 مليلترًا) من السوائل مع كل حركة أمعاء.
- تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- تناول بعض الأطعمة المالحة ، مثل المعجنات والحساء ومشروبات معالجة الجفاف عن طريق الفم لمواجهة فقدان السوائل والكهارل بسبب الإسهال.
- يمكن أن تكون طريقة التعامل مع الإسهال عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مثل الموز والبطاطس منزوعة الجلد وعصائر الفاكهة.
- إذا كنت تعاني من الإسهال الشديد ، فتوقف عن تناول منتجات الألبان أو شربها لبضعة أيام.
- تجنب الأطعمة المقلية والدهنية والفواكه والخضروات التي تسبب الغازات. تشمل الأمثلة البروكلي والفلفل الحلو والفاصوليا والبازلاء والتوت والخوخ والحمص والخضروات الورقية والذرة.
- تجنب الكافيين والكحول والمشروبات الغازية.
- اسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك تناول مشروب متعدد الفيتامينات أو مشروب رياضي ( المشروبات الرياضية ) لتحسين تغذية الجسم.
- تجنب أدوية الإسهال المتاحة دون وصفة طبية ، ما لم يخبرك طبيبك باستخدامها.
اقرأ أيضا: الغذاء المناسب للأطفال المصابين بالإسهال
بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه ، هناك عدة طرق أخرى للتعامل مع الإسهال يمكنك تجربتها. يمكنك سؤال الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . لا داعي لمغادرة المنزل ، يمكنك الاتصال بطبيب خبير في أي وقت وفي أي مكان. عملي ، صحيح؟
راقب أعراض الإسهال غير الطبيعي
كما هو موضح أعلاه ، فإن الإسهال الخفيف بشكل عام سوف يشفى في غضون أيام قليلة. ومع ذلك ، إذا لم يتحسن الإسهال وازداد سوءًا ، فاطلب من طبيبك على الفور الحصول على العلاج المناسب.
حسنًا ، إليك أعراض الإسهال التي تتطلب اهتمامًا خاصًا والتعامل معها:
- قلة معدل التبول.
- دائخ.
- فم جاف.
- العيون الغارقة.
- دموع قليلا بينما تبكي.
- وجود دم أو صديد في البراز.
- البراز أسود.
- ألم في المعدة لا يزول بعد حركة الأمعاء.
- الإسهال مع ارتفاع درجة الحرارة فوق 38.33 درجة مئوية عند البالغين وما فوق 38 درجة مئوية عند الأطفال.
- سافر إلى الخارج مؤخرًا وأصيب بالإسهال.
- يزداد الإسهال سوءًا أو لا يتحسن في غضون يومين للرضع أو الأطفال ، أو خمسة أيام للبالغين.
- الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 أشهر والذين يتقيأون لأكثر من 12 ساعة.
اقرأ أيضا: نوبات الإسهال ، تعامل بهذه الطرق الست
كن حذرا ، لا ينبغي التقليل من تأثير الإسهال على الأطفال وكبار السن. يمكن أن تسبب هذه الحالة الجفاف الذي يمكن أن يهدد الحياة. وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، يموت حوالي 525000 طفل (أقل من خمس سنوات) بسبب الإسهال كل عام. إنه أمر مقلق حقًا ، أليس كذلك؟
لذلك ، إذا كان هناك أحد أفراد الأسرة مصاب بالإسهال ولم يتحسن ، يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب.
يمكنك مراجعة المستشفى الذي تختاره. في السابق ، حدد موعدًا مع الطبيب في التطبيق لذلك ليس عليك الانتظار في الطابور عند وصولك إلى المستشفى.
