، جاكرتا - يمكن أن تكون رائحة الجسم الكريهة مزعجة لك ولمن حولك. ظهور رائحة الجسم بسبب البكتيريا المكورات العنقودية البشرية التي تعيش في الإبط. تعمل هذه البكتيريا على تحويل العرق إلى حمض ، مما يؤدي إلى رائحة كريهة من الإبط. يمكن أن تسبب رائحة الجسم أيضا السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي أو تناول أطعمة معينة.
اقرأ أيضا: رائحة العرق بسبب التوتر أفضل ، هذا هو السبب!
كيفية التعامل مع رائحة الجسم بشكل عام باستخدام العطور أو مزيل العرق. الظهور إنه يساعد ، لكن التأثير مؤقت فقط. إن تناول الأطعمة الصحيحة هو جهد يمكن القيام به للتخلص من رائحة الجسم الكريهة. إذن ، ما هي الأطعمة الفعالة للتغلب على هذه الحالة؟ انطلاقًا من Live Strong ، هذه هي أنواع الأطعمة الفعالة في التعامل مع رائحة الجسم:
1. الأطعمة الغنية بالألياف
تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تطهير الهضم. أمثلة على الخضار الموصى بها مثل السبانخ والجرجير والجزر والفلفل والخيار. يجب التأكيد على أن الخضراوات مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف لا يجب أن تستهلك كثيرًا لأنها تحتوي على الكبريت الذي يسبب رائحة كريهة للجسم.
2. النباتات العشبية
تعتبر الأعشاب الورقية الخضراء ذات الرائحة الطيبة أيضًا فعالة في التعامل مع مشاكل رائحة الجسم. تحتوي النباتات العشبية على كميات كبيرة من الكلوروفيل ، والذي تبين أنه يعمل على التخلص من رائحة الجسم الكريهة. الريحان هو أحد النباتات العشبية المألوفة للإندونيسيين. بالإضافة إلى الريحان والبقدونس والكزبرة وأوراق النعناع تدخل في النباتات العشبية الفعالة في التعامل مع رائحة الجسم.
3. فواكه حمضيات
الفواكه الحمضية ، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت ، هي طريقة أخرى لإضافة الألياف إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، فإن وظيفة هذه الثمار لا تنتهي عند هذا الحد. والسبب هو أن الحمض الموجود في الحمضيات سوف يشطف الجسم مما يؤدي تلقائيًا إلى إزالة المركبات التي يمكن أن تسبب الروائح الكريهة.
إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول الأطعمة الفعالة في علاج التعرق ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة . من خلال التطبيق يمكنك الاتصال بالطبيب في أي وقت وفي أي مكان.
اقرأ أيضا: ليس فقط على الوجه ، تعرفي على مادة البوتوكس تحت الإبط للتغلب على رائحة الجسم
علاجات أخرى للتغلب على رائحة الجسم الكريهة
بالإضافة إلى تناول الطعام أعلاه ، تحتاج إلى إجراء عدد من العلاجات حتى تختفي رائحة الجسم تمامًا. انطلاقًا من WebMD ، إليك عدد من العلاجات التي تستحق التجربة:
1. نظف نفسك بانتظام
العلاج الرئيسي لمنع رائحة الجسم الكريهة هو الاستحمام مرة واحدة على الأقل في اليوم. يؤدي الاستحمام إلى إزالة العرق والتخلص من بعض البكتيريا التي تلتصق بالجلد. استخدم الصابون المضاد للبكتيريا لقتل البكتيريا التي تعيش في المناطق المتعرقة.
اشطف المناطق التي تميل إلى التعرق جيدًا. بعد الاستحمام ، لا تنس أن تجفف نفسك تمامًا ، خاصة في المناطق التي تتعرق كثيرًا. سيجعل الجلد الجاف من الصعب على البكتيريا أن تتكاثر عليه.
2. استخدم مضاد التعرق
بعد أن يصبح الجسم نظيفًا وجافًا ، استخدم مضادًا للتعرق لمنطقة الإبط. تحتوي مضادات التعرق على كلوريد الألومنيوم ، وهي مادة كيميائية تقلل من إفراز العرق في الجسم. استخدم مضادًا للعرق مرتين على الأقل يوميًا ، مرة في الصباح ومرة في الليل.
3. تغيير الملابس والجوارب بانتظام
قم بتغيير الملابس قدر الإمكان عندما يكون لديك الكثير من التعرق. تأكد أيضًا من تغيير الجوارب خاصة إذا كان لديك رائحة كريهة في القدمين. يمكنك وضع بودرة مزيل العرق على حذائك وتغيير النعل الداخلي قدر الإمكان والذهاب حافي القدمين إن أمكن.
4. تجنب بعض الأطعمة أو المشروبات
غالبًا ما تكون الأطعمة والمشروبات المستهلكة هي المسببات الرئيسية لرائحة الجسم. تعتبر الأطعمة الفلفل الحار والأطعمة الحارة أمثلة على الأطعمة التي تسبب الكثير من التعرق ، لذلك هناك خطر لرائحة الجسم. المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول يمكن أن تجعلك تتعرق أكثر.
اقرأ أيضا: هذه الأطعمة الخمسة يمكن أن تسبب روائح كريهة في الجسم
في الواقع ، لا بأس من تناول أمثلة الأطعمة والمشروبات المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، تجنب استهلاك الكثير منه لأنه يمكن أن يسبب رائحة الجسم أو يؤدي إلى تفاقم رائحة الجسم الموجودة.
