، جاكرتا - تتميز كثرة الصفيحات بزيادة مستويات الصفائح الدموية في الدم. تمامًا مثل انخفاض الصفائح الدموية ، يجب أيضًا الانتباه إلى تعداد الصفائح الدموية المرتفعة جدًا. لذلك ، من المهم معرفة كيفية تقليله ، بحيث يمكن تجنب مخاطر المرض. تتمثل إحدى طرق تقليل عدد خلايا الدم في تناول أطعمة معينة.
في السابق ، يرجى ملاحظة أن الصفائح الدموية عبارة عن خلايا دم لها وظيفة المساعدة في عملية تخثر الدم. الطريقة التي يعمل بها هي الالتصاق معًا لتكوين جلطة دموية. إذا كان عدد الصفائح الدموية في الدم أكثر من اللازم ، فإن هذه الحالة تسبب انسداد الأوعية الدموية في بعض أجزاء الجسم. يمكن أن تزيد الصفائح الدموية المرتفعة جدًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
اقرأ أيضا: 7 خصائص ارتفاع عدد الصفائح الدموية في الدم
أغذية لخفض الصفائح الدموية
في الشخص السليم ، يتراوح عدد الصفائح الدموية في خلايا الدم من 150.000 إلى 450.000 لكل ميكرولتر من الدم. تم الإعلان عن إصابة الشخص بكثرة الصفيحات إذا كان عدد الصفائح الدموية لديه أعلى من 450.000 لكل ميكرولتر من الدم. لذلك ، يمكن التغلب على هذه الحالة عن طريق تناول الأطعمة التي يمكن أن تقلل مستويات الصفائح الدموية بانتظام ، مثل:
1. الثوم
يعتبر الثوم النيء أول غذاء لكثرة الصفيحات يمكنك تجربته. تم اختبار هذا الطعام لتقليل عدد الصفائح الدموية في الدم. يحتوي الثوم النيء ، الكامل وبعد المهروس ، على مركب الأليسين الذي يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على إنتاج الصفائح الدموية.
يستجيب الجسم لانخفاض مستويات الصفائح الدموية عن طريق زيادة مناعته ، وهو أمر مفيد للمساعدة في حماية الجسم من هجمات جميع أنواع الأجسام الغريبة (مثل الفيروسات أو البكتيريا). بالإضافة إلى ذلك ، ينخفض محتوى الأليسين في الثوم بشكل كبير عند طهيه ، لذلك من الأفضل تناول الثوم في حالة نيئة.
2. الرمان
يحتوي الرمان على نسبة عالية من مادة البوليفينول بحيث يكون مضادًا للصفيحات في الجسم. استهلاك الرمان إما نيئًا أو من خلال عصيره ، يأكل إنتاج الصفائح الدموية في الجسم ، وبالتالي يمكن منع عملية تخثر الدم.
اقرأ أيضا: 8 حالات يمكن أن تسبب ارتفاع عدد الصفائح الدموية
3- المأكولات البحرية
يمكن لمحتوى أوميغا 3 في المأكولات البحرية أن يمنع أيضًا إنتاج الصفائح الدموية. تعمل الأحماض الدهنية أوميغا 3 على الجسم عن طريق تسييل الدم وتقليل فرصة تجلط الدم. يمكنك تناول المأكولات البحرية مثل التونة والسلمون والسردين والمحار والرنجة الغنية بمحتوى أوميغا 3.
إذا كنت مصابًا بكثرة الصفيحات ، فحاول تناول 2 إلى 3 حصص من المأكولات البحرية كل أسبوع لتلبية معدل كفاية أوميغا 3 الغذائية. إذا كنت لا تحب تناول السمك ، فيمكنك تلبية احتياجاتك من أوميغا 3 من خلال مكملات زيت السمك التي تبلغ 3000-4000 مجم يوميًا.
4- الجينسنغ
الغذاء التالي لكثرة الصفيحات هو الجينسنغ. تحتوي هذه العشبة الكورية على مركبات الجينسينوسيد المعروفة بفعاليتها في الحد من تجلط الدم. حالة الجلطات الدموية هي أمر يخشى حدوثه عندما يكون لدى الشخص عدد كبير من الصفائح الدموية. لا يمكن استهلاك الجينسنغ مباشرة فحسب ، بل يتوفر في شكل كبسولات يمكن شراؤها من الصيدليات أو متاجر المواد الغذائية.
5- النبيذ الأحمر
في النبيذ الأحمر ، اتضح أن هناك مركبات الفلافونويد التي تأتي من قشر العنب أثناء عملية التخمير. ستعمل مركبات الفلافونويد هذه على منع تجلط الدم عن طريق منع تكوين خلايا بطانة مفرطة في جدران الشرايين. نتيجة لذلك ، تقل احتمالية الإصابة بجلطات الدم. ومع ذلك ، من الجيد الحد من شرب النبيذ الأحمر ، والتأكد من التركيز على استهلاكه لدعم عملية العلاج.
اقرأ أيضا: تعرف على الفرق بين كثرة الصفيحات الأساسية وكثرة الصفيحات التفاعلية
كان هذا طعامًا لكثرة الصفيحات ، إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول ما هو جيد للأشخاص الذين يعانون من كثرة الصفيحات ، فقط اسأل الطبيب في . يمكنك سؤال الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة و صوت / مكالمة فيديو . هيا، تحميل تطبيق على App Store أو Google Play الآن!
المرجعي:
مستشار صحي جديد. تم الوصول إليه في عام 2021. كيفية خفض عدد الصفائح الدموية.
من الألف إلى الياء سنترال. تم الوصول إليه في عام 2021. الأطعمة لتقليل تجمع الصفائح الدموية.
