7 أغذية صحية للوقاية من سرطان الدم

يعد النظام الغذائي الصحي جزءًا مهمًا من الحياة الصحية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الأمراض المختلفة ، بما في ذلك السرطان. يُعتقد أن بعض الأطعمة الصحية لها خصائص مضادة للسرطان ، لذا يمكنها تقليل خطر الإصابة بسرطان الدم. بعض هذه الأطعمة تشمل الفواكه والخضروات واللحوم والبيض.

، جاكرتا - هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة الجسم ، وإحدى هذه الطرق اتباع نظام غذائي صحي. باتباع نظام غذائي صحي مصحوب بنمط حياة صحي ، يمكنك منع العديد من الأمراض ، بما في ذلك الأمراض الخطيرة ، مثل السرطان.

يُعرف السرطان بأنه مرض مميت وله أنواع عديدة. واحد منهم هو سرطان الدم. سرطان الدم ، المعروف أيضًا باسم سرطان الدم ، هو سرطان يؤثر على إنتاج خلايا الدم ووظيفتها.

بشكل عام ، ينشأ سرطان الدم من المشاكل الصحية التي يعاني منها نخاع العظام. تحدث هذه الحالة بسبب إنتاج الدم في نخاع العظام. سرطان الدم مرض يمكن أن يعاني منه أي شخص ، ولكن يمكنك الوقاية منه عن طريق تجنب العوامل المسببة لسرطان الدم. ها هي المراجعة.

اقرأ أيضا: منع الخدع ، تعرف على 5 حقائق عن سرطان الدم اللوكيميا

أغذية تمنع الإصابة بسرطان الدم

وجد الباحثون أن بعض الأطعمة يمكن أن تمنع الإصابة بالسرطان ، لذلك يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي اليومي في محاولة لتجنب هذا المرض الفتاك. على الرغم من أنه لا يضمن الوقاية من سرطان الدم ، إلا أن الأطعمة التالية يمكن أن تساعد على الأقل في تقليل خطر الإصابة به:

1. الأفوكادو

ليس فقط للنساء الحوامل ، الأفوكادو مفيد جدًا للاستهلاك من قبل أي شخص بسبب الفوائد العديدة التي سيشعر بها. واحد منهم يمكنك تجنب سرطان الدم. يمكن لمحتوى الدهون في الأفوكادو محاربة الخلايا الجذعية دون الإضرار بالخلايا السليمة.

2. دجاج

يحتاج الأشخاص المصابون بسرطان الدم إلى الحصول على كمية كافية من البروتين. الدجاج هو أحد الأطعمة التي تلبي احتياجات الجسم من البروتين. من الأفضل أن تكون لحوم الدجاج عملية معالجة صحية.

3. الجزر

الجزر من الخضروات التي يمكن أن تمنع الإصابة بسرطان الدم. ليس فقط سرطان الدم ، تساعد خضروات الجزر أيضًا على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا واضطرابات الجهاز الهضمي.

4. البرتقالي

تشتهر ثمار الحمضيات بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة وفيتامين سي. لفيتامين ج ومضادات الأكسدة فوائد جيدة جدًا لصحة الجسم وقادرة على محاربة خطر الإصابة بسرطان الدم.

اقرأ أيضا: 6 حالات يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الدم

5. البيض

ليس فقط من لحم الدجاج ، يمكن للأشخاص المصابين بسرطان الدم أيضًا الحصول على كمية كافية من البروتين من الأطعمة مثل البيض. يمكن أن يمنع ارتفاع البروتين الموجود في البيض من الإصابة بسرطان الدم.

6. التوت

الفاكهة الأخرى المفيدة أيضًا كمضاد للسرطان هي التوت. تحتوي هذه الفاكهة الحامضة المنعشة على مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها يمكن أن توقف العمليات الطبيعية في الجسم التي يمكن أن تخلق الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف خلاياك. يمكن أن تساعد المركبات الموجودة في التوت أيضًا في منع الخلايا السرطانية من النمو أو الانتشار. لذلك ، للوقاية من سرطان الدم ، تناوله كثيرًا التوت والعليق ، وكذلك الفراولة اليومية.

7. الخضار الورقية الخضراء

يُنصح أيضًا بإضافة الخضار الورقية الخضراء ، مثل السبانخ والخس ، إلى نظامك الغذائي اليومي للوقاية من سرطان الدم. هذه الأطعمة الغنية بالألياف غنية بمضادات الأكسدة الجيدة بيتا كاروتين ولوتين. يمكنك أيضًا العثور على هذه العناصر الغذائية في الخضروات ، مثل الخردل واللفت. بالنسبة الى المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان وجدت بعض الدراسات المختبرية أن المواد الكيميائية الموجودة في الخضار الورقية الخضراء يمكن أن تحد من نمو أنواع معينة من الخلايا السرطانية.

اقرأ أيضا: 3 طرق لمنع سرطان الدم الليمفاوي الحاد

هذه بعض الأطعمة الصحية المفيدة للوقاية من سرطان الدم. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بسرطان الدم وغالبًا ما تشكو من الضعف والتعب وفقر الدم وفقدان الوزن ، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور. السبب ، يمكن أن تكون هذه الأعراض علامة على الإصابة بسرطان الدم.

الآن ، من الأسهل الذهاب إلى الطبيب باستخدام التطبيق . فقط حدد موعدًا في المستشفى الذي تختاره من خلال التطبيق. هيا، تحميل التطبيق متوفر الآن أيضًا على App Store و Google Play.

المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. 13 نوعًا من الأطعمة التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
الجمعية الأمريكية لأمراض الدم. تم الوصول إليه في عام 2021. سرطان الدم
الصحة اليومية. تم الوصول إليه في عام 2021.النظام الغذائي المضاد للسرطان: الأطعمة التي تمنع السرطان.

المشاركات الاخيرة