، جاكرتا - "لا تأكل الفول السوداني ، ستصاب بحب الشباب على وجهك ، كما تعلم." كثيرا ما تسمع هذه الجملة؟ غالبًا ما توصف المكسرات بأنها محفز لحب الشباب. لا عجب أن الكثير من الناس ، وخاصة النساء ، يترددون في تناول المكسرات. لكن ، هل صحيح أن تناول المكسرات يمكن أن يسبب حب الشباب؟ تحقق من الحقائق هنا.
أسباب حب الشباب
في الأساس ، يحدث حب الشباب بالوجه عندما تنسد بصيلات الشعر بمزيج من خلايا الجلد الميتة والأوساخ والدهون ، وهي مادة تنتجها الغدد الدهنية التي تعمل على ترطيب البشرة. يمكن أن يتأثر حب الشباب أيضًا بالهرمونات. عند النساء ، على سبيل المثال ، يظهر معظم حب الشباب قبل الحيض وأثناء الحمل ، لأنه خلال هذه الأوقات تحدث تغيرات هرمونية في جسم المرأة.
غالبًا ما يعاني المراهقون من حب الشباب في الوجه. والسبب هو ، عند سن البلوغ ، أن إنتاج الزهم من الغدد الدهنية يزداد بشكل كبير ، بل ويمكن أن يتجاوز الكمية التي يحتاجها الجلد. بالإضافة إلى الهرمونات ، هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب. واحد منهم هو نوع الطعام المستهلك.
(اقرأ أيضًا: 5 طرق للتخلص من حب الشباب )
العلاقة بين المكسرات وحب الشباب
في عامي 2005 و 2006 ، أجرى خبراء من كلية هارفارد للصحة العامة في الولايات المتحدة دراستين لمعرفة العلاقة بين الحليب وحب الشباب. النتائج التي تم الحصول عليها من كلا الدراستين هي أن تناول حليب البقر يمكن أن يؤدي إلى نمو حب الشباب على وجوه هؤلاء الناس. إلى جانب الحليب ، تُعرف المكسرات أيضًا بمحفزات حب الشباب.
تحتوي المكسرات على نسبة عالية من الدهون ، ولكنها ليست كافية لتكوين انسداد وتراكم للدهون في مسام الجلد مما يسبب ظهور حب الشباب. سبب ظهور حب الشباب ليس في الواقع استهلاك الفول السوداني ، ولكن بسبب الحساسية من الفول السوداني.
لمعرفة ما إذا كان لديك حساسية من الفول السوداني ، يمكنك محاولة تجنب تناول المكسرات لمدة شهر إلى شهرين ثم مشاهدة التغييرات. إذا في كل مرة تأكل فيها الفول السوداني ، يصبح وجهك متقطعاً ، ولكن بعد شهرين من عدم تناول المكسرات ، يكون وجهك نظيفاً وخالٍ من حب الشباب ، فربما تكون لديك حساسية من الفول السوداني.
المكسرات مفيدة لتجميل البشرة
لذا لا تخافوا من تناول المكسرات ، فوفقًا لبحث أجرته الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، لا ينتج حب الشباب عن تناول الشوكولاتة أو الآيس كريم أو الأطعمة مثل المكسرات. يعتقد بعض الخبراء أن تناول المكسرات يجب أن يقلل بالفعل من حب الشباب ، لأن هذه الأطعمة غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
تحتوي بعض أنواع المكسرات مثل اللوز والكاجو أيضًا على حمض الأكساليك وهو مفيد لعلاج البشرة ومنع حب الشباب. فول الصويا غني أيضًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة لجمال البشرة. ثبت أن محتوى أوميغا 3 من فول الصويا يحارب الالتهابات في الجسم ويمنع جفاف الجلد ويجعل البشرة تبدو أصغر سناً.
إذا كنت ترغب في تناول المكسرات ، يجب أن تستهلك المكسرات المحمصة. تجنب تناول الفول السوداني المقلي لاحتوائه على نسب عالية من الدهون المشبعة. وذلك لأن الزيت المستخدم في قلي المكسرات يحتوي على دهون مشبعة.
لذا ، فإن تناول الكثير من الأطعمة المقلية ، بما في ذلك الفول السوداني المقلي ، يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب على الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى الحد من تناول الأطعمة الحلوة والمحتوى العالي من السكر ، لأن تناول الكثير من السكر سيزيد من مستويات الأنسولين في الدم ويحفز إنتاج هرمونات الأندروجين التي تسبب حب الشباب.
(اقرأ أيضًا: 5 حقائق نادرًا ما يعرفها الناس عن حب الشباب )
لذا ، فإن تناول المكسرات يجعل حب الشباب مجرد خرافة. ومع ذلك ، إذا كان من الصعب التخلص من حب الشباب على وجهك أو كان لديك مشاكل جمال أخرى ، فقط اسأل الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . ماضي دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
