"تُعرف الفواكه بالأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الجيدة. لهذا السبب ينصح النساء الحوامل بتناول الفاكهة بانتظام. بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية اللازمة لنمو الجنين وتطوره ، يمكن للفاكهة أن تحافظ على صحة المرأة الحامل. ومع ذلك ، ليست كل الفواكه مفيدة للحوامل. بعضها يحتوي على محتوى يتعارض مع حالة الجنين ، حتى أنه يتسبب في الإجهاض ".
، جاكرتا - خلال فترة الحمل ، تحتاج الأمهات إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لتزويد الجنين بالعناصر الغذائية الأساسية للنمو والتطور. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطعام المغذي مفيد أيضًا للمساعدة في الحفاظ على صحة جسم الأم أثناء الحمل وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
حسنًا ، الفاكهة هي أحد أنواع الأطعمة الصحية التي تحتاجها الأمهات للاستهلاك أكثر أثناء الحمل. يمكن أن توفر هذه الأطعمة كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن والألياف لصحة الأم والجنين.
ومع ذلك ، ليست كل الفواكه مفيدة للحوامل. يحتوي بعضها على محتوى يمكن أن يضر بالجنين. تعرف على الفاكهة التي يجب على النساء الحوامل تجنبها.
اقرأ أيضا: يمكن الحصول على هذه المغذيات الأربع للنساء الحوامل من الفاكهة
الفواكه التي لا تصلح للحوامل
في الواقع لا توجد فاكهة يجب تجنبها تمامًا أثناء الحمل. ومع ذلك ، هناك بعض الفواكه التي تحتاج الأمهات إلى تناولها بعناية ، لأن المحتوى الموجود فيها يمكن أن يتداخل مع حالة الجنين ، بل قد يؤدي إلى الإجهاض إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
فيما يلي قائمة بالفواكه التي يجب على النساء الحوامل تجنبها:
- أناناس
يحتل الأناناس المرتبة الأولى في قائمة الفواكه التي يجب على النساء الحوامل تجنبها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وذلك لأن هذه الفاكهة الحامضة يمكن أن تسبب تقلصات حادة في الرحم ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.
يحتوي الأناناس على البروميلين ، وهو إنزيم يكسر البروتين. هذا المحتوى يمكن أن يلين عنق الرحم ويمكن أن يسبب المخاض المبكر. هذا هو السبب في نصح النساء الحوامل بتجنب تناول الأناناس أثناء الحمل.
اقرأ أيضا: المرأة الحامل تأكل الأناناس ، ما هي الفوائد والآثار السيئة؟
- بابو
على الرغم من أن البابايا غنية بالمغذيات الكبيرة والفيتامينات المهمة للجسم ، إلا أن البابايا هي إحدى الفواكه التي لا ينصح بها للنساء الحوامل. والسبب هو أن البابايا يمكن أن تتسبب في ارتفاع درجة حرارة جسم الأم وهو أمر غير جيد أثناء الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، هذه الفاكهة غنية أيضًا بمادة اللاتكس التي يمكن أن تسبب تقلصات الرحم والنزيف وحتى الإجهاض. يمكن أن تتداخل هذه الأطعمة أيضًا مع نمو الجنين ، لذا يجب تجنب تناول البابايا أثناء الحمل. تجنب تناول البابايا الناضجة أو غير الناضجة.
- تمر هندي
الرغبة الشديدة في تناول شيء حامض أمر شائع أثناء الحمل. ربما ، فكرت الأم على الفور في التمر الهندي. ومع ذلك ، فإن تناول التمر الهندي أثناء الحمل يضر أكثر مما ينفع.
في الواقع ، لطالما استخدم التمر الهندي كترياق غثيان صباحي والغثيان. ومع ذلك ، يجب استهلاك هذه الأطعمة الحامضة بكميات محدودة. يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يمكن أن يثبط إنتاج البروجسترون في جسم الأم ، إذا تم تناوله بكميات زائدة.
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون البروجسترون إلى الإجهاض والولادة المبكرة وحتى التسبب في تلف خلايا الجنين. لذلك ، يجب ألا تستهلك النساء الحوامل الكثير من التمر الهندي ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- موز
قد تتفاجأ برؤية هذه الفاكهة البسيطة في قائمة الفواكه الخاصة بك لتجنبها أثناء الحمل. على الرغم من أن تناول الموز أثناء الحمل يعتبر آمنًا ، إلا أنه يجب تجنب هذه الأطعمة الصحية في بعض الحالات. يُنصح النساء المصابات بالحساسية والنساء المصابات بداء السكري أو سكري الحمل بعدم تناول الموز.
تحتوي هذه الفاكهة ذات المذاق الحلو على مادة الكيتيناز ، وهي مادة شبيهة باللاتكس تُعرف باسم مسببات الحساسية. يمكن أن يزيد الموز أيضًا من حرارة جسم الأم. لذلك ، يجب على النساء الحوامل اللاتي لديهن حساسية من الكيتيناز تجنب الموز.
بصرف النظر عن ذلك ، يحتوي الموز أيضًا على نسبة عالية من السكر فيه ، لذلك يجب على مرضى السكر تجنب الموز بأي ثمن.
- بطيخ
بشكل عام ، يعتبر البطيخ مفيدًا لجسم الإنسان لأنه يسمح للجسم بطرد جميع السموم من الجسم مع الحفاظ على الترطيب. ومع ذلك ، فإن تناول البطيخ أثناء الحمل يمكن أن يعرض الطفل لسموم مختلفة تفرزها هذه الفاكهة.
عادة ما يكون البطيخ مفيدًا لصحة النساء الحوامل ، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا آثار غير مرغوب فيها. إذا استهلكت بكميات زائدة ، فإن محتوى السكر فيها يمكن أن يزيد من مستويات السكر في دم الأم.
في بعض الأحيان ، يمكن لخصائص البطيخ المدرة للبول أن تطرد العناصر الغذائية الأساسية إلى جانب السموم من جسم الأم. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الفاكهة هي طعام الزناد البارد. لذلك ينصح الأمهات بتجنبه أثناء الحمل.
اقرأ أيضا: 7 أنواع من الفاكهة مفيدة للحامل
هذه هي الثمار التي يجب على النساء الحوامل تجنبها. إذا كان لا يزال هناك شيء تريد أن تسأله أكثر ، فلا تتردد في الاتصال بالطبيب عبر التطبيق . عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشةيمكن للمرأة الحامل أن تطلب أي شيء إلى الطبيب وأن تطلب النصيحة الصحية. هيا، تحميل التطبيق متوفر الآن أيضًا على App Store و Google Play.
