، جاكرتا - عندما تفقد صوتك ، غالبًا ما يكون سبب هذه الحالة هو التهاب الحلق. يحدث التهاب الحنجرة عند تهيج الحنجرة (صندوق الصوت) والتهابها. يمكن أن تهيج حنجرة صوتك إذا قمت بإحداث الكثير من الضوضاء عند الإصابة بعدوى.
تحدث معظم حالات التهاب الحنجرة بسبب عدوى فيروسية ، مثل نزلات البرد. يوجد داخل صندوق الصوت الحبال الصوتية التي تفتح وتغلق بسلاسة عندما تتحدث. عندما يمر الهواء عبر الحبال الصوتية ، فإنه يتسبب في اهتزازها مما يؤدي إلى إصدار صوت. عندما تنتفخ الحبال الصوتية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تغيير طريقة مرور الهواء من خلالها وصوتك.
يمكن أن تشفي نفسها؟
عادة ما يزول التهاب الحنجرة من تلقاء نفسه ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يصبح مزمنًا بمعنى أنه يطول. للتغلب على هذا ، يجب معالجة الالتهاب والتهيج في الحنجرة.
أفضل شيء يمكنك القيام به للتخلص من التهاب الحلق هو منح الحبال الصوتية وقتًا للراحة. حاول ألا تتحدث مطلقًا لمدة يوم أو يومين.
اقرأ أيضا: التهاب الحلق المتكرر ، هل هو خطير؟
إذا كان يجب عليك التحدث ، فافعل ذلك بهدوء. عادة ما ينجح هذا لأنه غالبًا ما يستغرق التهيج والالتهاب وقتًا للشفاء. ما الذي يمكن فعله أيضًا للمساعدة في عملية الشفاء من التهاب الحلق بسبب فقدان الصوت؟
- لا تهمس
الهمس أصعب على الحبال الصوتية من الكلام العادي. عندما تهمس ، يتم شد الحبال الصوتية بإحكام. هذا يمكن أن يبطئ الانتعاش.
- استخدم المسكنات
ستجعلك مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية أكثر راحة. يمكن أن تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل إيبوبروفين (أدفيل ، وموترين) ونابروكسين (أليف) ، في تقليل تورم الأحبال الصوتية.
تحتاج إلى توصية دوائية لتخفيف التهاب الحلق ، يمكنك أن تسأل من خلال التطبيق . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. كيف يكفي تحميل عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل.
- تجنب مزيلات الاحتقان
عادة عندما تصاب بنزلة برد ، ستستخدم مزيل احتقان للتخفيف من نزلات البرد. ومع ذلك ، إذا كان سبب البرد هو التهاب الحلق ، فمن الأفضل تجنب مزيلات الاحتقان ، والتي يمكن أن تجفف الحلق والممرات الأنفية.
- زيادة استهلاك السوائل
غالبًا ما يحدث التهاب الحنجرة بسبب عدوى فيروسية. ستساعدك الراحة وشرب الكثير من السوائل على التعافي في أسرع وقت ممكن.
- اشرب الماء الساخن
يساعد الماء الدافئ ، مثل الشاي أو المرق أو الحساء على تهدئة التهاب الحلق ، كما يمكن للشاي الأخضر المليء بمضادات الأكسدة أن يدعم عملية الشفاء. اشرب الماء الدافئ أربع أو خمس مرات في اليوم ، أو أكثر إذا لزم الأمر لتسكين الألم.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي الأسود
لأن هذا المشروب يمكن أن يسبب الجفاف.
- الغرغرة بالماء المالح
أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ. يساعد الملح في التئام الأنسجة المتهيجة في الحلق. جرب الغرغرة بالماء المالح مرتين أو ثلاث مرات في اليوم حتى يعود الصوت إلى طبيعته.
اقرأ أيضا: يمكن تناول هذا المشروب لتخفيف احتقان الحلق
- مص حلوى
يمكن لأدوية التهاب الحلق والسعال أن تخفف من التهاب الحلق. كما أن مص شيء ما يزيد من إفراز اللعاب ، مما يحافظ على رطوبة الحلق. جرب الحلوى التي تحتوي على العسل ، والتي لها خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.
- حمام ساخن
يساعد البخار الناتج عن الدش الساخن على ترطيب الأحبال الصوتية وتسكين التهاب الحلق. يمكن أن تساعد أيضًا إضافة زيت عطري منعش ، مثل زيت الأوكالبتوس. ضع الزيت العطري على راحة يدك وافركه.
