، جاكرتا - من الأكثر راحة أن تأخذ حمامًا دافئًا عند حلول موسم الأمطار أو عندما يكون الطقس باردًا. يمكن أن يجعل الحمام الدافئ الجسم أكثر راحة واسترخاء. إذا تم القيام به من حين لآخر ، يمكن أن يوفر الحمام الدافئ العديد من الفوائد الصحية للجسم. ولكن إذا تم القيام به كثيرًا ، فإليك آثار الحمام الدافئ التي تحتاج إلى معرفتها.
اقرأ أيضا: الساونا وفوائدها لصحة القلب
1. خفض ضغط الدم في الجسم
غسل الجسم بالماء عالي الحرارة يجعل الأوعية الدموية في الجلد تتسع ، وبالتالي تقل مقاومة الأوعية الدموية الطرفية. يؤدي هذا أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم. إذا انخفض ضغط الدم بشكل كبير للغاية ، يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر لضخ الدم. يؤدي هذا تلقائيًا إلى إصابة الرأس بالدوار والدوران ، وحتى فقدان الوعي.
2. درجة حرارة الجسم غير متوازنة
التأثير التالي للحمام الدافئ هو أن درجة حرارة الجسم تصبح غير متوازنة. لدى البشر حرارة في الجسم يتم إطلاقها تلقائيًا من خلال الجلد ، لذلك يظل جسم الإنسان دافئًا. في كثير من الأحيان ، يؤدي الحمام الدافئ إلى جعل الجلد غير قادر على إزالة الحرارة من الجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. هذا سيجعل الجسم يعاني من انخفاض حرارة الجسم عند مغادرة الحمام ، لأنه يتعرض لدرجة حرارة أقل بكثير من الهواء المحيط.
3. الغثيان والقيء
إذا كنت معتادًا على أخذ حمام دافئ بعد الأكل ، فعليك أن تكون حريصًا ، نعم! لأنه إذا كنت تفعل هذا كثيرًا ، فسوف تشعر بالغثيان ثم القيء. يمكن أن يحدث هذا لأن تدفق الدم الذي يجب أن يتدفق إلى الجهاز الهضمي يتدفق مباشرة إلى الأوعية الدموية في الجلد. لتجنب ذلك ، يجب الاستحمام قبل تناول الطعام.
اقرأ أيضا: كثرة الاستحمام بالماء الساخن ، احذر من الجلد التالف
4. تلف الجلد
الحمام الدافئ له تأثير مهدئ على الجسم. ومع ذلك ، عندما يتم ذلك في كثير من الأحيان ، سيبدو الجلد أكثر جفافاً ، لأن الماء الساخن يتداخل مع وظيفة الغدد الدهنية في الجلد التي تعمل كمرطبات طبيعية. عندما تتعرض وظيفته للاضطراب ، يصبح الجلد جافًا ويبدو متشققًا ، وبالتالي يكون الجلد أكثر عرضة للتهيج والعدوى ، نظرًا لتقليل عدد البكتيريا الجيدة على الجلد.
5. ضرر صحة الجنين
إنها ليست مشكلة إذا كانت النساء الحوامل يرغبن في بعض الأحيان في الاستحمام بماء دافئ. ومع ذلك ، يجب عدم استخدام الماء بدرجة حرارة عالية جدًا ، لأنه يمكن أن يسبب تشوهات خلقية لدى الطفل. يمكن أن يحدث هذا عندما تتعرض المرأة الحامل باستمرار للماء الساخن عندما يكون الحمل من 4 إلى 6 أسابيع. يعد وجود تشوهات في العمود الفقري والدماغ عند الأطفال أحد آثار الحمام الدافئ. لمنع هذا ، 10 دقائق هو الحد الأقصى للمرأة الحامل للاستحمام بماء دافئ.
اقرأ أيضا: نادرًا ما يؤدي الاستحمام إلى إصابة الجلد بالسعفة والسعفة
يوصى باستخدام الماء البارد أو الماء بدرجة حرارة الغرفة للاستحمام في الصباح ، لأن ذلك سيجعلك متحمسًا لبدء الأنشطة في الصباح. في هذه الأثناء ، في الليل ، لا بأس بالاستحمام من حين لآخر عندما يشعر الجسم بالتعب ، لأن الماء الدافئ يمكن أن يخفف التوتر ويجعل الجسم أكثر استرخاء.
درجة حرارة الماء الدافئ المثالية للاستحمام هي 37 درجة مئوية ، ولا تزيد عن 43 درجة مئوية ، ويتم ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع. أنت تعرف بالفعل تأثير الحمام الدافئ ، إذا كانت هناك أشياء تريد أن تسألها عن المشكلة ، فيرجى الاستفسار مباشرة مع طبيب خبير في التطبيق ، نعم!
المرجعي:
الضجيج الصحي. تم الوصول إليه في عام 2020. 6 المخاطر الصحية وأخطار الحمامات الساخنة.
مايو كلينيك. تم الوصول إليه في عام 2020. الجلد الجاف.
الصحة اليومية. تم الوصول إليه عام 2020. الحقيقة وراء الماء الساخن وبشرتك.
