5 فوائد لشرب الماء للجسم

جاكرتا - ماء منقوع يُزعم أنه مكمل لنمط الحياة الصحي اليوم. تم تجهيز هذا المشروب بشرائح الفاكهة في الماء الذي يتم ترسبه بين عشية وضحاها ، بحيث يتم خلط عصائر الفاكهة في الماء. في الواقع ، هل هناك أي فوائد صحية يمكن تناولها من هذا المشروب؟ ما هي المنافع مملوءة بالماء للجسم؟

اقرأ أيضا: معدة مسطحة مع ماء منقوع بالليمون ، حقًا؟

1. ادعى للمساعدة في إنقاص الوزن

بالنسبة لأولئك الذين يتبعون برنامجًا غذائيًا ، لن يؤلمهم تجربة هذا المشروب. على الرغم من عدم وجود بحث طبي يثبت الفوائد مملوءة بالماء لإنقاص الوزن ، باستهلاك الكثير من الماء ، ستشعر بالشبع بشكل أسرع. بهذه الطريقة ، يمكن تقليل جزء الطعام. ثبت أن الماء نفسه يزيد من معدل الأيض ، لذلك سيحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية.

2. يبطئ الشيخوخة المبكرة

يعد منع الشيخوخة المبكرة أحد الفوائد مملوءة بالماء . يُعتقد أن المياه المعدنية الممزوجة بالفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة قادرة على محاربة آثار الشيخوخة المبكرة.

تتميز الشيخوخة المبكرة ببقع سوداء على الوجه ، وخطوط دقيقة ، وتضخم المسام ، وخشونة على الوجه ، وتغيرات في شكل العين ، وترهل بشرة الوجه ، وتغيرات في لون البشرة. لكي تكون الفوائد أكثر فعالية ، لا تنسَ تناول أطعمة مغذية صحية ومتوازنة ، حسنًا!

اقرأ أيضا: 6 عوامل بيئية تسبب الشيخوخة المبكرة

3. زيادة الطاقة

من المؤكد أنك شعرت بالضعف طوال اليوم ولسبب ذلك مزاج ما هو غير جيد أليس كذلك؟ يمكن أن يحدث هذا عندما لا يتم تناول السوائل في الجسم بشكل صحيح. ليس الضعف فحسب ، بل يمكن أن يؤثر نقص تناول الماء في الجسم أيضًا على التركيز ، لذلك يصبح العمل غير مركز.

حاليا، مملوءة بالماء يمكن استخدامه كبديل لمن يشعر بالملل من الماء العادي. بصرف النظر عن كونها منخفضة السعرات الحرارية ، مملوءة بالماء يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تجعل الجسم أكثر نشاطًا.

4. يحسن وظيفة المناعة

للحفاظ على القدرة على التحمل في موسم الأمطار هذا ، حاول أن تستهلك مملوءة بالماء بمزيج من المياه المعدنية وأوتاد الليمون. من خلال استهلاكه بانتظام ، يمكن التخلص من السموم المتراكمة في الجسم. المخطط على هذا النحو ، الجسم لديه بالفعل طريقته الخاصة في إزالة السموم المتراكمة.

هذا الدور تقوم به الكلى والكبد ، بحيث تخرج الأوساخ من الجسم عن طريق العرق والبول والبراز. حسنًا ، للمساعدة في تحفيز هذه الآلية ، هناك حاجة إلى استهلاك المياه واستهلاك أطعمة مغذية صحية ومتوازنة.

5. سلس الجهاز الهضمي

المنفعة مملوءة بالماء الخطوة التالية هي مساعدة الجسم في تنعيم أعضاء الجهاز الهضمي. يمكن الاستفادة من فوائد هذا إذا قمت بخلط الماء مع شرائح الليمون. الليمون نفسه هو مدر للبول يمكن أن يحفز حركات الجهاز الهضمي عند مزجه بالماء الدافئ.

اقرأ أيضا: تعرف على حقائق شرب عصير البرتقال للرجيم

إن اتباع أسلوب حياة صحي أمر صعب ويسهل القيام به. طرق مختلفة يمكنك القيام بها ، إحداها عن طريق الاستهلاك مملوءة بالماء . ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك أيضًا الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم ، وتناول أطعمة مغذية صحية ومتوازنة ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وإدارة الإجهاد جيدًا ، وتقليل الاستهلاك. الوجبات السريعة والإقلاع عن التدخين.

إذا كانت لديك مشاكل صحية ، يرجى مناقشة الأمر مباشرة مع طبيب خبير في التطبيق ، نعم! الصحة عنصر باهظ الثمن لا يشعر به الجميع بالضرورة. لذا ، قبل أن يتفاقم المرض الذي تعاني منه ، تعرف على كيفية علاجه في أقرب وقت ممكن.

المرجعي:

هارفارد. edu. تم الوصول إليه في عام 2020. مشروبات صحية.

هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. الفوائد الصحية لمياه التخلص من السموم والأساطير.

NDTV الغذاء. تم الوصول إليه في عام 2020. 6 فوائد صحية رائعة لمشروبات التخلص من السموم.

المشاركات الاخيرة