، جاكرتا - من الواضح أنه لا ينبغي الاستخفاف بالاكتئاب كشكل من أشكال الاضطراب العقلي. على الرغم من أن الاكتئاب الذي تعاني منه لا يشعر بالثقل ، إلا أنه إذا تركت دون رادع ، فقد تكون قاتلة لحالة جسمك ، كما تعلم.
إذن ، ما هو الاكتئاب بالضبط؟ حسب التعريف رايس PL ، مؤلف الكتاب الإجهاد والصحة الاكتئاب هو اضطراب مزاجي مزاج ) أو حالة عاطفية طويلة تلون كل العمليات العقلية. حسنًا ، يمكن أن يؤثر هذا الاضطراب على الطريقة التي يفكر بها المريض ويشعر به ويتصرف. بشكل عام ، يتسم الاكتئاب بمشاعر العجز وفقدان الأمل. حاول أن تتذكر ، هل واجهت شيئًا كهذا من قبل؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فعليك أن تكون يقظًا وتحاول التغلب عليها.
أسباب الاكتئاب
في الواقع ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب الاكتئاب. ومع ذلك ، وفقًا للخبراء ، يمكن أن تكون العوامل النفسية والاجتماعية في بعض الأحيان مساهمًا مهيمنًا. أطلق عليها اسم حالة اقتصادية منخفضة للأسرة ويمكن أن تؤدي مشاكل العمل أو الأسرة إلى إثارة مشاعر الاكتئاب التي تؤدي بمرور الوقت إلى الاكتئاب.
ومع ذلك ، وفقًا للبحث ، اتضح أن سبب الاكتئاب ليس فقط بسبب عوامل نفسية ونفسية اجتماعية. تلعب العوامل الجينية والبيولوجية أيضًا دورًا في إثارة الاكتئاب الذي يشعر به الشخص.
بناءً على دراسة في كلية الطب بجامعة ستانفورد بالولايات المتحدة الأمريكية ، يمكن أن يزداد خطر الإصابة بالاكتئاب إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة يعاني من الاكتئاب ، مثل الأم أو الأب. إذا لم يتم التخفيف من حدته ، فإن الخطر يزيد بنسبة تصل إلى خمسة أضعاف بالنسبة للاكتئاب.
ثم هناك مواد بيولوجية في الجسم يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الاكتئاب. بالتحديد عند نقص المواد الناقلات العصبية أحادية الأمين التي تشمل الدوبامين والنورأدرينالين والأدرينالين والسيروتونين ، يتم إطلاقها من الخلايا العصبية إلى الدماغ والجهاز العصبي. لأن هذه المادة تلعب دورًا مهمًا في تنظيم الحساسية والتحكم العاطفي والإدراك. حسنًا ، إذا كان محتوى هذه المادة ضئيلًا جدًا في الجسم ، فلا تتفاجأ إذا كانت الظروف المزاجية ستكون فوضوية.
أعراض متنوعة للاكتئاب
عليك أن تعرف ، إذا كانت أعراض الاكتئاب في الحقيقة ليست هي نفسها دائمًا لدى كل فرد ، كما تعلم. ومع ذلك ، بشكل عام ، يتميز الاكتئاب بفقدان الاهتمام والإثارة ، أو انخفاض في الطاقة لدرجة الشعور بأنك حقيقي للغاية حتى لو كنت تقوم بعمل قليل. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن تكون مشاعر الحزن النفسي المرضي وقلة النشاط أيضًا سمة من سمات الاكتئاب لدى الشخص.
بالإضافة إلى. يمكن أن تتميز خصائص الاكتئاب أيضًا بصعوبة التركيز أو النسيان ، أو صعوبة النوم أو الاستيقاظ كثيرًا في منتصف الليل ، أو المزاج ، أو الانفعال ، أو فقدان الشهية ، أو الشعور باليأس ، أو الشعور بعدم القيمة أو الذنب الشديد ، أو التشاؤم بشأن المستقبل.
تأثير الاكتئاب على الجسم
إذا كنت تولي اهتماما خاصا ، فإن الاكتئاب بالطبع له تأثير على الجسم. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع إدراك ذلك. أحد أكثرها شيوعًا هو انخفاض الشهية. ومع ذلك ، هناك أيضًا أشخاص يعانون من الاكتئاب الذين يزيدون بالفعل من شهيتهم. يمكن رؤية النتيجة بالتأكيد من الوزن الذي انخفض بشكل كبير أو ارتفع بشكل كبير.
بالإضافة إلى الشهية ، هناك أيضًا أرق ، وانخفاض إنتاجية العمل ، وزيادة الحساسية أيضًا جاهزة لمطاردة الشخص الذي يعاني. حسنًا ، إذا سمح للاكتئاب الخفيف بالتسبب في اكتئاب حاد ، فليس من غير المألوف أن ينسحب المصاب من الحياة الاجتماعية. إنهم يميلون إلى الصمت أو أن يكونوا وحدهم.
وبالتالي، لا تقلل من شأن الاكتئاب الخفيف لأنه بمرور الوقت من الممكن أن يبتلعك الاكتئاب عقليًا. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الاكتئاب ، فقط اسأل خبيرًا من خلال التطبيق . يمكنك أيضًا التحدث عن الاكتئاب مع طبيبك عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة . كما أنه يسهل عليك الحصول على المنتجات الصحية والفيتامينات التي تحتاجها. البقاء ترتيب من خلال التطبيق وسيتم تسليم الطلب في غضون ساعة. هل تريد إجراء اختبار صحي؟ الآن لديه ميزات معمل الخدمة مما يسهل عليك إجراء أنواع مختلفة من الاختبارات الصحية. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
