، جاكرتا - لا بد أن الأمر مزعج للغاية عندما يكون وجهك متقطعًا. على الرغم من أنها ليست مشكلة صحية خطيرة ، إلا أن حب الشباب الذي يظهر غالبًا يمكن أن يزعج راحة الأشخاص الذين يعانون منه ، خاصةً عندما يكون شديدًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر حب الشباب أيضًا على الوضع مزاج شخص ما ، بحيث يصبح غير آمن أو يغضب بسهولة.
لذلك يجب إزالة حب الشباب على الفور. حسنًا ، حتى لا يزداد حب الشباب سوءًا ويمكن أن يختفي سريعًا بشكل طبيعي ، هناك بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها عندما تكون متقطعًا.
1. طعام حار
بالنسبة للإندونيسيين ، فإن تناول الطعام دون إضافة الفلفل الحار أو صلصة الفلفل الحار يكون طعمه مثل الخضار مع القليل من الملح ، وأقل طعمًا. لكن هل تعلم أن الطعام الحار يمكن أن يزيد الدورة الدموية في الوجه ، كما تعلم. الدليل ، في كل مرة تأكل فيها طعامًا حارًا ، يتحول وجهك عادةً إلى اللون الأحمر.
حسنًا ، يمكن أن يظهر حب الشباب أيضًا بسبب هذا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عسر الهضم وهو أحد أسباب ظهور حب الشباب. لذلك ، عندما تكون متقطعة ، يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أولاً.
اقرأ أيضا: فوائد ومخاطر تناول الأطعمة الغنية بالتوابل للصحة
2. الأطعمة المصنعة أو السريعة
هل تحب تناول الأطعمة المصنعة أو الوجبات السريعة؟ حسنًا ، يجب أن تتوقف عن هذه العادة عندما تكون متقطعًا. السبب هو أن الوجبات السريعة أو الأطعمة المصنعة يمكن أن تسبب التهاب حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأطعمة المصنعة أيضًا على نسبة عالية جدًا من السكر والدهون ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري والسمنة.
بينما تحتوي الأطعمة المعبأة عادةً على منكهات ومواد مسببة للإدمان ومواد حافظة ومواد كيميائية أخرى. كل هذه المكونات يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية والتهاب في حب الشباب.
3. الأطعمة تحتوي على الغلوتين
يمكن أن يسبب الغلوتين ، الموجود بشكل شائع في الأطعمة ، مثل المعكرونة والحبوب ، مشاكل في الجهاز الهضمي والتهابات. من المؤكد أنك تعلم بالفعل أنه في حالة حدوث اضطراب في عملية الهضم ، فإن الجلد سيكون أيضًا أكثر عرضة للكسر. لذا ، فإن الاستغناء عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين هو أحد الطرق لمنع ظهور حب الشباب لديك.
4. حلوى وشوكولا
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، لذلك يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى زيادة مستويات الهرمونات التي تسبب حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتلف السكر أيضًا ألياف الكولاجين والإيلاستين في الجلد. هذا هو السبب في أن السكر يمكن أن يجفف الجلد.
نتيجة لذلك ، يجف الجلد ويتسبب في تراكم خلايا الجلد الميتة في المسام. هذه الحالة هي السبب الرئيسي لحب الشباب. لذلك ، تجنب أيضًا الوجبات الخفيفة الحلوة ، مثل الحلوى والحلويات والشوكولاتة.
إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة حلوة ، فانتقل إلى تناول الفاكهة كوجبة خفيفة. الفاكهة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن المفيدة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والجلد.
اقرأ أيضا: الفول السوداني يصنع حب الشباب ، أسطورة أم حقيقة؟
5. المشروبات الغازية
يجب أيضًا تجنب المشروبات الغازية إذا كنت معرضًا لحب الشباب. بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من السكر ، تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على الأسبارتام. يمكن أن يسبب هذا المحتوى التهابًا في الجسم ويقلل من درجة الحموضة. نتيجة لذلك ، سيظهر حب الشباب بسهولة أكبر ويزداد سوءًا.
لذا ، مقارنة بالمشروبات الغازية ، اشرب المزيد من الماء ، على الأقل 8 أكواب في اليوم ، للمساعدة في تجديد البشرة. بهذه الطريقة ، يمكن أن يشفى حب الشباب بشكل أسرع ويمكن أن تختفي الندبات بسرعة.
اقرأ أيضا: كن حذرا ، أموكسيسيلين ليس لعلاج حب الشباب
لذلك ، إليك خمسة أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بحب الشباب. شراء دواء حب الشباب في التطبيق مجرد. الطريقة سهلة للغاية ، فقط اطلب عبر الميزة شراء الأدوية وسيصل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
