، جاكرتا - العلاج النفسي علاج له فوائد عديدة لمشاكل الحياة العقلية وغيرها. كل ما في الأمر أن معظم الناس لا يزالون في حيرة من أمرهم ولا يعرفون متى يذهبون إلى طبيب نفسي. لا ينبغي للمرء أن يسمح بحدوث أي انحرافات قبل طلب المساعدة.
الأطباء النفسيون هم الأشخاص الذين يمكنهم المساعدة في مشاكل الحياة والمشاكل العقلية. سيحتفظ أيضًا بكل ما تخبره سراً. كلما أسرعت في البحث عن العلاج ، كلما شعرت بتحسن أسرع. لا تدع المشكلة تطول ، لأنه في كثير من الأحيان ترك المشكلة يمكن أن تكون ضارة بالصحة.
اقرأ أيضا: هل يمكن للعلاج النفسي أن يعالج الاضطرابات النفسية الجسدية؟
إذا كنت لا تزال في حيرة من أمرك بشأن الوقت المناسب لرؤية طبيب نفسي ، فاعرف من خلال التعرف على الأعراض التالية:
1. الحياة صعبة جدا
إذا كنت لا ترغب في المشاركة في نشاط أو هواية مفضلة ، يمكن للمعالج أن يساعدك في معرفة السبب. عادة ما يحدث هذا الشعور غير السار لأن الشخص عالق في عادة ويمكن أن يكون علامة على اكتئاب أعمق. يمكن للطبيب النفسي مساعدتك في تقييم الموقف ، ومعرفة ما يعيقك ، ووضع خطة للمضي قدمًا. هذه أيضًا علامات تحذيرية للاكتئاب لا ينبغي تجاهلها.
الشعور بعدم وجود شيء يمكن أن يساعد
قلة من الناس يشعرون بالقلق لأسابيع ولا يفعلون شيئًا حيال ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، قلة من الناس يعانون من أعراض الاكتئاب دون محاولة استعادة الخمول أو الحزن أو مشاعر اليأس.
ابدأ بإساءة استخدام شيء ما (كحول أو مخدرات)
عندما تصبح الأمور صعبة ، يلجأ الكثير من الناس إلى خيارات مثل الكحول أو السجائر أو المخدرات. عندما تشعر بالإرهاق ، أحيانًا ننظر إلى أحد هذه الأشياء ونبدأ في الإفراط في استخدامه. ليس هذا فقط ، يمكن أن تكون إساءة استخدام أشياء أخرى خطيرة أيضًا. على سبيل المثال ، الانخراط في المقامرة عبر الإنترنت بدون توقف. بالطبع لن يكون لها تأثير جيد على حياتك.
اقرأ أيضا: غالبًا ما يتم اعتبار هذا هو الفرق بين طبيب نفساني وطبيب نفسي
الناس حول بدء الملاحظة
في بعض الأحيان تتجاهل العلامات الأكثر وضوحًا في الحياة ، بما في ذلك عندما تكون مكتئبًا. ستكون محظوظًا جدًا إذا أخبرك أصدقاؤك وسألوا عن أحوالك. خاصة إذا بدا أنه يهتم وينصحك بطلب المساعدة المهنية.
تجنب الجمعيات والأوضاع الاجتماعية
يشعر الأشخاص المصابون باضطرابات عقلية أحيانًا بالتوتر عندما يكونون في بيئة اجتماعية. إذا وجدت نفسك تتجنب الحفلات أو اجتماعات العمل أو حتى أصدقائك وعائلتك ، فقد يكون هناك خوف غير معروف من أن يحكم عليك الآخرون. حسنًا ، هذا هو الوقت المناسب لرؤية طبيب نفسي.
يمكنك أيضًا مناقشة الأمر مع طبيب نفسي من خلال التطبيق . بدون متاعب ، يمكنك الدردشة مع طبيب نفساني في أي وقت وفي أي مكان. عملي ، صحيح؟ تعال بسرعة تحميل التطبيق موجود الآن على App Store أو Google Play!
اقرأ أيضا: اعتني بصحتك العقلية ، هذا هو الفرق بين علم النفس والطب النفسي
من ذوي الخبرة في الصدمة
يشعر الكثير من الناس بالحاجة إلى طبيب نفسي بعد تعرضهم للصدمة. على سبيل المثال ، عندما يموت أحد أفراد أسرته ، أو يتعرض للإيذاء في علاقة ، أو يُجهض ، أو يُعامل بشكل غير عادل ، أو يتعرض للتمييز في العمل. إذا لم تتمكن من التخلي عن الصدمة ، فستؤثر على عملك أو دورة نومك أو علاقاتك. ضع في اعتبارك التحدث إلى طبيب نفسي.
المرجعي:
الصحي. تم الوصول إليه عام 2019. 9 علامات يجب أن تفكر فيها عند زيارة معالج
النفسية المركزية. تم الوصول إليه عام 2019. 5 علامات مؤكدة حان الوقت لرؤية معالج
