، جاكرتا - يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث على النساء بعدة طرق. ممارسة الجنس مع شريك أمر لا ينبغي نسيانه حتى بعد انقطاع الطمث. ومع ذلك ، هل ما زال من الممكن؟ عليك أن تعرف أن انقطاع الطمث ليس مرضًا ، ولكنه وقت تحولي في حياة المرأة.
سريريا ، انقطاع الطمث هو نهاية الدورة الشهرية المنتظمة عند النساء. واحدة من أكثر أعراض سن اليأس التي يتم تجاهلها هي قلة الرغبة في ممارسة الجنس. يمكن أن تنتج قلة الرغبة وجفاف المهبل والألم أثناء ممارسة الجنس عن تغير مستويات الهرمونات. في الواقع ، ممارسة الجنس بعد انقطاع الطمث يمكن أن يكون ممتعًا ، كما تعلم!
أعد اكتشاف الرغبة الجنسية
الرغبة الجنسية هي جانب معقد من النشاط الجنسي. ربما لا يشعر الكثير من الناس بالراحة عند مناقشته ، حتى مجرد معرفة معنى الرغبة الجنسية بعد حدوث انقطاع الطمث.
اقرأ أيضا: 5 أشياء تحتاج النساء إلى الانتباه لها حول سن اليأس
إن إيجاد طرق جديدة لتغيير الإثارة واللحظات الممتعة ، مثل العلاج الطبيعي للحوض أو تجديد المهبل بالليزر ، يعيد أيضًا العلاقة الحميمة في العلاقة. يمكن أن تساعد مجموعة من التغييرات في نمط الحياة والتكنولوجيا والأدوية في الحفاظ على الإثارة من خلال ترطيب المهبل وتغييرات الأنسجة المهبلية.
تشمل النصائح المحتملة الأخرى ما يلي:
- غيّر روتينك الجنسي.
- ركز على الإحماء.
- استخدام الوسائل الجنسية.
والأهم من ذلك ، أن النهج الشامل لعلاج انخفاض الرغبة الجنسية يجب أن يدمج العلاجات الطبية والنفسية الجنسية. يشمل تمارين الحوض ، وإرشاد الأزواج ، والتغيير الشامل. يمكنك التحدث عن المشاكل التي تواجهها مع الأطباء الخبراء من خلال التطبيق فيما يتعلق بالتعامل معها.
عش حياة صحية
إلى جانب القدرة على زيادة القدرة على التحمل ، تعتبر التمارين وسيلة لزيادة الدافع الجنسي. التمرين المنتظم هو أحد أفضل الطرق لزيادة الرغبة الجنسية. إن ممارسة الرياضة بانتظام متوازنة من خلال تناول طعام صحي ومغذي والراحة الكافية ، بالطبع ، هو المفتاح للحفاظ على الإثارة الجنسية أثناء انقطاع الطمث.
اقرأ أيضا: سن اليأس ، هذه 5 أشياء يجب أن تعرفها
قم أيضًا بإنشاء نمط حياة زوجين أكثر حميمية ورومانسية. يعد إنشاء لحظات من العلاقة الحميمة مع شريكك أحد المفاتيح للحفاظ على الإثارة الجنسية. أظهر حبك وعاطفتك مع شريكك بعشاء رومانسي. قل عبارات لطيفة ورومانسية لشريكك في الصباح عندما تستيقظ مصحوبة بقبلات دافئة ومداعبات لطيفة.
بينما تعاني الأعضاء الحيوية للمرأة من الجفاف أثناء انقطاع الطمث ، لا يؤلم أبدًا تحضير مادة تزليق حتى تكون أنشطة الجماع أكثر متعة دون أي ألم. بالإضافة إلى مواد التشحيم ، يمكن أيضًا استخدام مرطبات خاصة للأعضاء الحيوية بانتظام للحفاظ على الرطوبة في منطقة الأعضاء الحميمة.
مهما حدث ، استمتع بالحياة مع من تحب. حاول مواجهة ومناقشة المشاكل الموجودة مع شريكك لتجنب التوتر. مع التوتر ، ستنخفض الإثارة الجنسية بشكل كبير ، لذلك لا يمكنك الاستمتاع بلحظات حميمة مع شريك حياتك.
اقرأ أيضا: بالفعل سن اليأس ، هل يمكن للمرأة أن تحمل؟
جرب شيئًا جديدًا
لا داعي للقلق بشأن انقطاع الطمث يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية. يمكنك التغلب على هذا من خلال اكتشاف شيء جديد وتجربته أثناء ممارسة الجنس ، مثل البدء في تجربة أوضاع جنسية لم تفعلها من قبل.
لا تنس أيضًا أن تضع في اعتبارك عامل العمر. تجربة وظيفة جديدة أمر جيد ، لكن لا تنس عامل الراحة ، حسنًا! نظرًا لأن العمر لا يمكن أن يكذب ، فاستخدم وسادة كدعم للعظام لجعلها أكثر راحة عند ممارسة الجنس.
مع تقدمنا في العمر ، تتغير شدة النشوة الجنسية. ربما عندما كنت صغيرًا ، كان من الممكن أن تحصل على هزة الجماع بسهولة. الأمر مختلف عندما لا تكون شابًا. أثناء أو بعد انقطاع الطمث ، تحتاجين إلى العمل بجدية أكبر للوصول إلى تلك "الذروة". لكن لا داعي للقلق ، لأنه أمر طبيعي يحدث أثناء انقطاع الطمث.
