"سبيرولينا هو أحد النباتات التي يعتقد أنها مفيدة لصحة الجسم. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك معرفة الأشياء قبل تناولها حتى لا يكون لها تأثير سلبي على الجسم ".
جاكرتا - النباتات التي تنتمي إلى مجموعة الطحالب هذه لها موائل في المياه العذبة والبحر بلون أخضر مزرق. عند حصاد السبيرولينا ، ستخضع لسلسلة من العمليات لتصبح مشروبًا أو دواءً عشبيًا يمكن استهلاكه.
سبيرولينا هو نبات يعتبر سوبرفوود بسبب محتواه الغذائي الكامل مع نسبة عالية من البروتين. هذا المحتوى هو ما يجعل السبيرولينا لها العديد من الفوائد الصحية.
فوائد مختلفة من سبيرولينا للصحة
إذن ، ما هي فوائد سبيرولينا؟ فيما يلي بعض منهم:
- التقليل من أعراض الحساسية
يمكن أن تساعد السبيرولينا في تقليل أعراض الحساسية ، مثل الحكة والشرى على الجلد وسيلان أو انسداد الأنف والعطس. هذا بسبب محتوى المواد المضادة للالتهابات في هذه النباتات. ومع ذلك ، لا تزال فعاليتها بحاجة إلى مزيد من المراقبة. أيضًا ، يمكن أن يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أيضًا من الحساسية تجاه هذا النبات ، لذا فهو غير مناسب لاستهلاكه.
اقرأ أيضا: هذه 6 نباتات طبية يجب أن تكون في المنزل
- الحفاظ على صحة القلب
بالإضافة إلى المساعدة في تقليل أعراض الحساسية ، يُعتقد أيضًا أن سبيرولينا تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار أو LDL والدهون الثلاثية وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم.
هذا التأثير الإيجابي يجعل السبيرولينا جيدة جدًا للاستهلاك للمساعدة في الحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك أمراض القلب.
- زيادة مناعة الجسم
هناك عدة أنواع من مضادات الأكسدة الموجودة في السبيرولينا ، بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات بما في ذلك الحديد والزنك والفيتامينات C و B6 و E والتي تعتبر مهمة للحفاظ على مناعة الجسم. يُزعم أيضًا أن هذا النبات قادر على دعم تكوين وأداء خلايا الدم البيضاء ، فضلاً عن المساعدة في صنع الأجسام المضادة التي تجعل الجسم أقوى في مكافحة الجراثيم والأمراض.
اقرأ أيضا: تحتاج إلى معرفة ، هذا إجراء تجريبي سريري لطب الأعشاب
- يساعد في تخفيف ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو سبب العديد من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك السكتة الدماغية وأمراض القلب ومشاكل الكلى. ومع ذلك ، يمكن التغلب على هذه الحالة عن طريق استهلاك السبيرولينا لأنها تساعد على زيادة إنتاج مركبات أكسيد النيتريك. سيؤدي هذا المركب إلى تمدد الأوعية الدموية بحيث يكون ضغط الدم أكثر استقرارًا.
- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يمكن القول إن السبيرولينا جيدة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. يقال أن هذا النبات له تأثير بروبيوتيك يمكن أن يدعم عدد وأداء البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي. ليس ذلك فحسب ، يُزعم أيضًا أن السبيرولينا قادرة على المساعدة في تحسين أداء الجهاز الهضمي بحيث يمكن امتصاص جميع العناصر الغذائية بشكل صحيح.
- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في سبيرولينا يجعل هذا النبات يعتقد أنه قادر على منع تلف خلايا الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفيد أيضًا للوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان وتقليلها.
اقرأ أيضا: المعروفة باسم Jamu ، هذه هي 4 فوائد للصحة من Temulawak
ومع ذلك ، عليك التأكد من أن حالة الجسم يمكن أن تقبل وأنه لا توجد ردود فعل خطيرة عند تناول سبيرولينا. من الأفضل لك أن تسأل طبيبك أولاً عما إذا كانت المشكلة التي تواجهها يمكن علاجها من خلال هذه الأدوية أو المكملات.
ليس الأمر صعبًا ، أنت فقط بحاجة إليه تحميلتطبيق على هاتفك. سيسهل عليك هذا التطبيق طرح الأسئلة والإجابة عليها مع الأطباء ، أو الذهاب إلى أقرب مستشفى ، أو شراء الأدوية دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. لذا ، تأكد من أن لديك التطبيق بالفعل نعم!
المرجعي:
المخدرات. تم الوصول إليه في عام 2021. سبيرولينا.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. 10 الفوائد الصحية للسبيرولينا.
ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2021. سبيرولينا: هل هناك فوائد صحية؟
