فوائد ماء الليمون للهضم

، جاكرتا - الليمون هو أحد أكثر أنواع الحمضيات شعبية وتنوعًا. تحظى هذه الفاكهة بشعبية بسبب مذاقها المنعش ورائحتها الطازجة المناسبة لتذوق العديد من الوصفات مملوءة بالماء أو حتى العطر. هذه الفاكهة هي أيضًا مصدر جيد لفيتامين سي وفوائدها الصحية مذهلة. تتراوح من الخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات إلى قدرتها على تعزيز المناعة.

إحدى الطرق الشائعة لجني الفوائد الصحية للليمون هي صنعه مملوءة بالماء . يعمل الليمون كعامل هضمي ومزيل للسموم ويساعد على تطهير الكبد مما يؤدي إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي. تحقق من الفوائد مملوءة بالماء الليمون التالي للهضم!

اقرأ أيضا: 5 فوائد لشرب الماء للجسم

يساعد على منع الإمساك

الانطلاق من هيلثلاين بعض الناس يشربون مملوءة بالماء الليمون كملين صباحي يومي للمساعدة في منع الإمساك. يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون الدافئ أو الساخن عند الاستيقاظ على تحريك الجهاز الهضمي.

طب الايورفيدا يقول ، المذاق الحامض للليمون يساعد على تحفيز "agni". في طب الايورفيدا ، يبدأ agni القوي الجهاز الهضمي ، ويسمح لك بهضم الطعام بسهولة أكبر ويساعد على منع تراكم السموم في الجسم.

إنقاص الوزن

ماء منقوع يعتبر الليمون أيضًا وسيلة فعالة لفقدان الوزن لأنه يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم. بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في استخدام الليمون لقدرته على إنقاص الوزن ، أنا مملوءة بالماء لا ينصح بشرب عصير الليمون بالماء الدافئ كل يوم على معدة فارغة ليعطي نتائج مذهلة.

إلى جانب فوائد فقدان الوزن ، فإن شرب ماء الليمون الدافئ كل صباح له أيضًا العديد من الفوائد الأخرى. خبراء التغذية في معهد اديسون للتغذية ذكرنا بعضًا من أكثر الفوائد الصحية فعالية لشرب عصير الليمون بالماء الدافئ كل صباح. أضف نصف كمية من عصير الليمون الطازج إلى 8 أونصات من الماء البارد أو الدافئ أو الساخن ، واستمتع بمذاقه وفوائده.

اقرأ أيضا: معدة مسطحة مع ماء منقوع بالليمون ، حقًا؟

بالإضافة إلى الفوائد مملوءة بالماء ما ستحصل عليه من بين أمور أخرى:

  • كمصدر لفيتامين سي ، مملوءة بالماء الليمون يحمي الجسم ويقوي جهاز المناعة.
  • شرب عصير الليمون بالماء الدافئ كل صباح يمكن أن يحافظ على توازن درجة الحموضة في الجسم.
  • بفضل خصائصه القوية المضادة للبكتيريا ، يساعد عصير الليمون في مكافحة العدوى ؛
  • يعمل كعامل إزالة السموم.
  • عصير الليمون فعال أيضًا في تطهير الكبد لأنه يحفز الكبد على التخلص من السموم ؛
  • يساعد عصير الليمون مع الماء الدافئ على الهضم وبالتالي يساعد على تنظيم حركات الأمعاء الطبيعية.

اقرأ أيضا: تريد أمعاء صحية؟ تناول هذه الأطعمة الصحية

تعرف على الآثار الجانبية لليمون المائي

يعتبر ماء الليمون آمنًا للشرب بشكل عام ، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب الانتباه إليها. يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. للحد من المخاطر ، اشرب ماء الليمون من خلال ماصة واشطف فمك بالماء بعد ذلك.

يفيد بعض الناس بالذهاب إلى الحمام في كثير من الأحيان عند شرب ماء الليمون. على الرغم من أنه يعتقد في كثير من الأحيان أن فيتامين سي له خصائص مدرة للبول. ومع ذلك ، لا تظهر الأدلة أن فيتامين ج من مصادر طبيعية مثل الليمون له تأثير مدر للبول. هذا على الأرجح بسبب زيادة كمية الماء.

هذه بعض الفوائد مملوءة بالماء الليمون للهضم ما تريد معرفته. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى معلومات حول المشروبات الصحية الأخرى ، يمكنك التحدث مع الطبيب على يسأل. دكتور في سيوفر المعلومات الصحية التي تحتاجها.

المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه عام 2020. طرق استفادة جسمك من ماء الليمون.
معهد اديسون للتغذية. تم الوصول إليه عام 2020. فوائد شرب ماء الليمون في معدة فارغة الصباح.
بي بي سي غذاء جيد. تم الوصول إليه عام 2020. الفوائد الصحية لماء الليمون.

المشاركات الاخيرة