جاكرتا - العسل سائل يحتوي على السكر في خلايا النحل. يتم إنتاج العسل نفسه من رحيق الأزهار التي تتفتح ثم يمتصها النحل ويتم تخميرها. النحل الذي ينتج أفضل أنواع العسل هو أبيس دوسارتا وهو نحلة آسيوية.
العسل نفسه له مذاق حلو لذلك يحبه الكثير من الناس. ليس فقط مفيدًا للبالغين ، ولكن فوائد العسل للأطفال كثيرة أيضًا. لذا ، فإن خلط العسل أو صنع العسل كمكوِّن غذائي هو خيار مناسب للغاية.
( اقرأ أيضا: 3 فوائد للعسل للصحة الإنجابية)
يوجد في العسل العديد من مصادر الفيتامينات التي تفيد في الحفاظ على صحة الأطفال. يحتوي العسل على الجلوكوز الذي يعمل كوسيط لعملية التمثيل الغذائي كمصدر للطاقة للخلايا في الجسم ، وهناك أيضًا الفركتوز والسكروز والمالتوز والماء وفيتامين سي.
لأنه طبيعي ، فإن تناول العسل لن يسبب أي آثار جانبية على الإطلاق على المدى الطويل. ومع ذلك ، يوصى باستخدام العسل فقط للأطفال من سن عام واحد وما فوق. لأن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد لا يزالون غير قادرين على هضمها بشكل صحيح. حسنًا ، إليك فوائد العسل للأطفال:
- دعم النمو
سيستمر الأطفال في تجربة النمو. لذلك ، فهم بحاجة إلى تغذية كافية لدعم نموهم. بصفتك أحد الوالدين ، يمكنك إعطاء العسل بانتظام كل يوم بقدر ملعقة أو ملعقتين من أجل نمو أفضل.
- كمصدر للطاقة
فوائد العسل للطفل القادم كمصدر للطاقة. عادة ما يكون الأطفال نشيطين للغاية في اللعب والجري ، لذلك من خلال تناول العسل سيتم تلبية احتياجاتهم من الطاقة.
كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي العسل على مُحلي طبيعي ، وهو الفركتوز. الفركتوز نفسه هو أحد مصادر الطاقة التي يمكن أن تستمر لفترة طويلة. لذا فإن تناول العسل للأطفال النشطين هو الاختيار الصحيح.
- تكوين نظام هضمي صحي
غالبًا ما يظل الأطفال الصغار يضعون ألعابهم في أفواههم. هذا يمكن أن يتعارض مع صحة الجهاز الهضمي. بفضل العسل ، ستكافح البكتيريا الجيدة الموجودة في العسل العديد من البكتيريا السيئة في الجهاز الهضمي.
- شفاء الجروح
نظرًا لأنهم نشيطون للغاية بحيث لا يمكنهم اللعب ، فقد يسقط الأطفال ويتعرضون للإصابة. حسنًا ، محتوى فيتامين سي في العسل يجعل الجروح تلتئم بشكل أسرع ويمنع العدوى بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، كشفت العديد من الدراسات أيضًا أن وضع العسل على الجروح سيجعلها تلتئم بشكل أسرع.
- مصدر للفيتامينات
يحتوي العسل تقريبًا على جميع مكونات الفيتامينات التي يحتاجها الأطفال ، وهي فيتامينات B1 و B2 و B3 و D و K و E ، وكل هذه الفيتامينات ضرورية لتحسين نموهم وتطورهم. بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع العسل أيضًا بميزة أنه يمكن أن يمتصه الجسم بسرعة ، بعد حوالي ساعة فقط من تناوله. هذا هو السبب الكامن وراء شعور الجسم باللياقة والامتلاء بعد تناول العسل أكثر من الأطعمة الأخرى.
- تحسين الذاكرة
إن تناول ما لا يقل عن 20 جرامًا من العسل يوميًا سيحفز تجديد خلايا الدماغ ويحفز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن ذكاء الأطفال وذاكرتهم. هناك حاجة إلى ذاكرة جيدة في عملية النمو حتى يتمكن الأطفال من استكشاف وتعلم أشياء جديدة من حولهم.
( اقرأ أيضا: لماذا يواجه الأطفال صعوبة في التركيز في المدرسة؟ )
إذا كان طفلك يعاني من شكاوى صحية ، فعليك التحدث إلى الطبيب على الفور. النبأ السار هو أنه يمكن للأمهات الآن التحدث إلى الأطباء دون مشقة مغادرة المنزل. أمي تحتاج فقط تحميل تطبيق في App Store أو Google Play ، ثم يمكنك الاستفادة من الميزات اتصل بالطبيب في التطبيق للتحدث مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة، و المكالمات الصوتية / المرئية. لذلك دعونا نستخدم التطبيق الآن للحصول على نصيحة موصى بها من طبيب موثوق!
