، جاكرتا - الدوبامين مادة كيميائية في الدماغ يمكن أن تزيد من المستويات عندما يشعر الشخص بإحساس لطيف. مثل هذه الأنشطة الممتعة ، على سبيل المثال ، تناول طعام جيد ، والانخراط في نشاط جنسي وما إلى ذلك. إن وظيفة الدوبامين بحد ذاتها هي إلى حد كبير ، فهي تلعب دورًا رئيسيًا في التأثير على العواطف والحركات وأحاسيس المتعة والتركيز والشعور بالألم. لذلك ، عندما تكون مستويات هذه المادة زائدة أو منخفضة ، يمكن القيام بإجراءات لزيادة أو تعديل تأثيرات الدوبامين مثل إعطاء الأدوية.
ما الذي يمكن أن يسبب انخفاض مستويات الدوبامين في الجسم؟
كما هو مفهوم بالفعل ، يوجد في الدماغ العديد من الخلايا العصبية التي تتواصل مع بعضها البعض. هرمون الدوبامين مادة تستخدم بين الخلايا العصبية لنقل الإشارات التي يتم إطلاقها بين الخلايا العصبية. إذا انخفضت المستويات ، فيمكن التأكد من أن أعصاب الدماغ غير قادرة على العمل بشكل فعال في إرسال الإشارات. نتيجة لذلك ، يتعطل نشاط الدماغ في تنظيم الوظائف الإدراكية والحركية المختلفة للجسم. يمكن أن تسبب عدة أشياء حالة نقص الدوبامين ، بما في ذلك:
- لديك أمراض مثل الاكتئاب والفصام والاضطرابات الذهانية ومرض باركنسون.
- تعاطي المخدرات
- أنماط الأكل غير الصحية مثل ارتفاع السكر والدهون المشبعة. عادةً ما تحتوي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر على عناصر غذائية لإنتاج كمية أقل من هرمون الدوبامين ، مثل التيروزين والأحماض الأمينية.
إذا كنت لا تزال تريد معرفة المزيد عن سبب انخفاض مستويات الدوبامين ، فيمكنك أن تطلب من طبيبك من خلال التطبيق . يمكنك سؤال الطبيب عبر الدردشة أو الصوت أو مكالمة الفيديو من خلال تطبيق واحد.
اقرأ أيضا: يمكن أن يسبب نقص الدوبامين الهلوسة ، فكيف يحدث ذلك؟
ما هي أعراض نقص الدوبامين؟
هناك العديد من الأعراض التي تظهر عندما يعاني الشخص من نقص في هرمون الدوبامين ، وتشمل هذه الأعراض:
تشنجات وتشنجات عضلية أو رعشات.
تشعر العضلات بالتيبس.
آلام في العضلات.
انخفاض توازن المحرك
إمساك؛
صعوبة في هضم الطعام وابتلاعه.
زيادة الوزن أو فقدانه بدون سبب ؛
الشعور بالعجز
انخفاض الرغبة الجنسية
الشعور بالقلق
تحرك أبطأ من المعتاد ؛
يتحدث ببطء أكثر من المعتاد ؛
قلة الوعي بالبيئة المحيطة ؛
المعاناة من اضطرابات المزاج دون سبب واضح ؛
المعاناة من أعراض الاكتئاب مثل التفكير في الانتحار أو إيذاء النفس ؛
المعاناة من الهلوسة والأوهام.
صعوبة في التذكر
سهل النسيان
التصرف باندفاع وهدام.
اقرأ أيضا: ماذا يحدث لجسمك عندما تكون مدمنا
للتغلب على نقص الدوبامين ، فإن الطريق ليس بالصعوبة التي نتخيلها. يمكنك تناول المزيد من السكر واستهلاك الأطعمة الغنية بالتيروزين مثل الموز واللوز والتفاح والبطيخ والمكسرات والبيض واللحوم وتقليل استهلاك الكافيين. وفي الوقت نفسه ، فإن الأنشطة التي يمكن القيام بها لزيادة مستويات الدوبامين مرة أخرى هي عن طريق التحكم في الإجهاد ، ووضع جدول تمارين منتظم ، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
في غضون ذلك ، ماذا لو كانت مستويات الدوبامين زائدة في الجسم؟
يرتبط الدوبامين الزائد أيضًا بالعديد من الاضطرابات العقلية ، مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب. يمكن التغلب على هذه الحالة عن طريق وصف الأدوية التي تحجب الدوبامين. يعمل هذا الدواء عن طريق جعل انتقال الدوبامين من خلية عصبية إلى أخرى يستغرق وقتًا أطول ، وبالتالي تقليل آثار الدوبامين الزائد.
وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تفيد مستويات الدوبامين الزائدة غير المفرطة في حالات الصحة العقلية والبدنية. نتيجة لذلك ، تحسن هذه الحالة أداء الشخص في الدراسة أو العمل. بعض الأعراض الزائدة التي يمكن أن تحدث تشمل القلق السهل ، والحدة الإدراكية ، والتهيج ، والمرح ، والحماس ، والرغبة الجنسية العالية ، وفرط النشاط ، والأرق ، والهوس ، والقدرة على التعلم العالية ، وسهولة التواصل الاجتماعي ، والسعي إلى التقدير ، والتوتر بسهولة.
اقرأ أيضا: تخفيف التوتر عن طريق التأمل
