فيما يلي 6 فوائد للعب كرة القدم من أجل لياقة جسم الأطفال

جاكرتا - يتمتع نجوم الملاعب الخضراء مثل كريستيانو رونالدو وليونيل ميسي بجسم لائق بفضل كرة القدم والتدريب المنتظم. إن براعتهم في تنطيط الكرة جعلتهم محبوبين من قبل كثير من الناس ، بما في ذلك الأطفال.

كرة القدم نفسها هي أيضًا رياضة تحظى بشعبية كبيرة بين الأطفال. تمامًا مثل الرياضات الأخرى ، تتمتع كرة القدم أيضًا بالعديد من الفوائد لصحة طفلك الصغير. إذن ما هي فوائد لعب كرة القدم للأطفال؟

1. الجسم يصبح أكثر رشاقة

يمكن عمومًا لعب كرة القدم من قبل جميع الأطفال الذين ليس لديهم قيود جسدية. ومع ذلك ، هناك معياران مهمان على الأقل يجب امتلاكهما ، وهما أن تكون بصحة جيدة ورشيقة. تتطلب هذه الرياضة من طفلك الركض هنا وهناك لمطاردة الكرة في ميدان واسع. حسنًا ، يمكن لهذا النشاط بناء القدرة على التحمل والسرعة.

اقرأ أيضا: هل يمكن لطفلك أن يلعب حافي القدمين؟

وفقًا للخبراء ، فإن الحركات في كرة القدم مثل المراوغة ووضع الكرة في مرمى الخصم يمكن أن تدربهم على خفة حركتهم. ومن المثير للاهتمام ، أن فوائد كرة القدم للأطفال يمكن أن تجعل عظامهم وعضلاتهم قوية أيضًا. بشكل عام ، يمكن لكرة القدم أيضًا أن تجعل جسم الطفل لائقًا.

2. صحة القلب

يقول الخبراء ، يجب على جميع الأطفال أن يكونوا نشيطين وأن يركزوا على تطوير اللياقة العامة. حسنًا ، ابدأ الموقع الصحي ، الرياضات مثل كرة القدم التي تتضمن الجري والقفز والتحرك النشط لها فوائد مختلفة للأطفال. يمكن أن تكون كرة القدم مع حركات الجسم المختلفة مفيدة لتقليل تعرض الشخص لأمراض القلب. ليس هذا فقط ، يمكن لهذا التمرين أيضًا أن يقلل من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

3. انقاص الوزن

هل يندرج طفلك الصغير في فئة السمنة؟ بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحيح ، يمكن أن تكون الرياضات مثل كرة القدم وسيلة للخروج. لا تصدق ذلك؟ وفقًا لبحث من كلية هارفارد للصحة العامة ، يمكن لكرة القدم أن تمنع الأطفال من الإصابة بالسمنة. السبب هو أن هذا التمرين يمكن أن يحرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم بشكل فعال.

اقرأ أيضا: 5 طرق لزيادة قدرة الأطفال على التحمل

4. جيد للعقل

كيفية التغلب على الملل والتوتر عند الأطفال يمكن أن تلعب كرة القدم حقًا. لأنه وفقًا للدراسات ، يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق الأطفال على التعامل مع الإجهاد. يمكن لهذه الرياضة التي تتطلب العمل الجماعي أن تساعد طفلك أيضًا على ضبط نفسه. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للخبراء ، يمكن أن تساعد الرياضات التنافسية مثل كرة القدم أيضًا الأطفال على تنظيم العواطف والروح الرياضية وقبول الهزيمة.

5. تكوين صداقات

يتكون فريق كرة القدم الواحد من 11 شخصًا. بهذه الطريقة ، يُطلب من الأطفال التفاعل في فرق لتطوير استراتيجيات لتشجيع بعضهم البعض عند الفوز أو الخسارة. في الواقع ، هناك العديد من الصداقات الموجودة بين لاعبي كرة القدم المحترفين وزملائهم في الفريق. على سبيل المثال ، مثل مارسيلو فييرا دا سيلفا مع كريستيانو رونالدو عندما كان لا يزال يرتدي جيرسي ريال مدريد.

اقرأ أيضا: محدث ، هذه 6 اختيارات رياضية للشباب اليوم

6. تنمية شخصيته

كرة القدم في الأساس ليست رياضة تركز على المهارات الفردية ، بل على العمل الجماعي ككل. لهذا السبب ، تعتبر رياضات كهذه أقل جاذبية للأطفال الذين يحبون الرياضات الرياضية مثل السباحة أو الجري.

ومع ذلك ، فإن كرة القدم لها طريقتها الخاصة في تنمية شخصية الطفل. هذه الرياضة تشجع العمل الجماعي والتواصل بين اللاعبين. حسنًا ، هذا ما يجعل الأطفال يفهمون شخصيتهم ويربطونها بنجاح الفريق ، بدلاً من التفكير في التفوق على زملائهم في الفريق.

أنت تعرف بالفعل فوائد كرة القدم لطفلك. بالتأكيد ، ما زلت تريد منعه من لعب كرة القدم؟

هل تريد معرفة المزيد عن فوائد كرة القدم للأطفال؟ يمكنك سؤال الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found