جاكرتا - إن ظهور القلق في النفس أمر طبيعي يحدث ، لأن القلق أو الشعور بالقلق هو شكل من أشكال الاندفاع العاطفي لأن المرء يشعر بالتوتر أو الاكتئاب. غالبًا ما تحدث هذه الحالة في عدة أشياء ، مثل عندما تكون على وشك مواجهة اختبار أو مقابلة عمل أو عندما تضطر إلى اتخاذ قرار مهم يشمل العديد من الأطراف.
ومع ذلك ، لا تزال بحاجة إلى الانتباه إلى القلق الذي تعاني منه. السبب هو أن مشاعر القلق التي لا يمكن السيطرة عليها وتؤدي إلى الخوف بدون سبب ليست شيئًا طبيعيًا. قد يكون السبب أنك تعاني من اضطراب القلق ، أو ما يُعرف أكثر باسم اضطرابات القلق . هناك ثلاثة أنواع من اضطرابات القلق وهي:
- اضطراب القلق الاجتماعي
تتميز هذه الحالة بظهور خوف غير طبيعي عند التعامل مع الآخرين. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب القلق من الخجل المفرط الذي يجعلهم يخافون من التصرف.
- اضطراب القلق العام
اضطراب القلق المعمم الذي يجعل من يعاني منه يشعر بالقلق والخوف لفترة طويلة من الزمن. غالبًا ما يخاف المصابون من الأشياء التي قد لا تحدث ، مثل الكوارث الطبيعية ، والتمويل ، والصحة ، وغير ذلك الكثير.
- اضطراب الهلع
أخيرًا ، اضطراب الهلع ، الذي يجعل المصابين به في كثير من الأحيان يشعرون بأنهم في حالة مخيفة. يبدو أنهم يشعرون بالرعب المستمر ، على الرغم من أنه لا يحدث بالفعل.
(اقرأ أيضًا: هل لديك قلق اجتماعي؟ حاول التعامل مع هذا)
ثم ما هي العلامة اضطرابات القلق هذه؟ فيما يلي بعض منهم:
- صعب النوم
غالبًا ما ترتبط صعوبة النوم بالمشكلات الصحية التي تحدث في الجسم ، سواء الصحة الجسدية أو العقلية. السبب هو أن صعوبة النوم تحدث دائمًا تقريبًا لدى شخص تحت الضغط والاكتئاب والقلق والاكتئاب. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع النوم لعدة أيام بسبب مشاعر القلق دون سبب ، فمن المحتمل أن يكون لديك اضطرابات القلق .
- صدمة
تشير دراسة نشرت في مجلة اضطراب القلق إلى أن إحدى العلامات اضطرابات القلق ما يحدث غالبًا هو ظهور شعور بالصدمة لدى المريض. بشكل عام ، سيتجنب المريض قدر الإمكان كل الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الصدمة حتى لا يشعر بالخوف من التعرض لحادث مماثل.
- شد عضلي
غالبًا ما يعاني الشخص الذي يعاني من اضطرابات القلق من توتر عضلي في عدة أجزاء من جسمه ، مثل تصلب عضلات الفك وغالبًا ما ينقبض على يديه حتى يرتجف. ومن المفارقات حدوث علامة اضطرابات القلق هذا لا يدركه المريض حتى وقت لاحق. هذه طريقة للمرضى للسيطرة على القلق المفرط.
(اقرأ أيضًا: قلق الأطفال الموروث من قبل الوالدين ، كيف يحدث ذلك؟ )
- ذعر متكرر
هل تجد نفسك غالبًا تشعر بالذعر فجأة دون سبب واضح؟ يجب أن تكون يقظًا ، لأن نوبات الهلع هي أيضًا أحد أعراض اضطرابات القلق. عادة ، يتبع هذه الحالة تسارع في ضربات القلب ، وتعرق بارد على الجسم ، وكذلك ألم في الصدر والبطن. يمكن أن تحدث هذه الأعراض بشكل متكرر خلال فترة زمنية معينة.
- خوف غير طبيعي
يجب أن يخاف الجميع من شيء ما ، مثل الخوف من حيوانات أو أشياء معينة ، أو الخوف من الطيران ، وما إلى ذلك. هذا الخوف المفرط وغير الطبيعي سيؤدي إلى الرهاب. في الواقع ، الرهاب هو علامة على اضطرابات القلق وهو أمر خطير للغاية ، لأن المصابين يميلون إلى الشعور بالخوف المفرط من شيء ما.
كانت تلك خمس علامات اضطرابات القلق ما يجب معرفته وإدراكه. إذا كنت تعاني أيضًا من أي من هذه الأعراض الخمسة ، فاسأل طبيبك على الفور عبر الميزة دردشة مباشرة في التطبيق للحصول على أفضل حل. هيا، تحميل تطبيق على Google App و App Store.
