"ريفلكسولوجي القدم هو أحد العلاجات التقليدية التي يُعتقد أنها تحسن اللياقة البدنية والصحة. هناك عدة نقاط انعكاسية للقدم يمكن تدليكها بلطف بحيث يمكن الشعور بفوائدها على الجسم ، مثل ما بين أصابع القدم وأصابع القدم وكعب القدم وجانب القدم فوق الكعب إلى الأمام والخلف الكاحل."
، جاكرتا - عندما يشعر الجسم بألم وتشعر القدمين بعدم الراحة ، فإن انعكاسات القدم هي إحدى الطرق التي يتم اتباعها غالبًا للتغلب على هذه المشاكل. علم المنعكسات للقدم هو دواء صيني تقليدي يهدف إلى تحسين اللياقة والصحة عن طريق تدليك عدة نقاط مهمة على القدمين.
عادة ، يتم تنفيذ علم المنعكسات للقدم من قبل معالجين ذوي خبرة بحيث يتم الشعور بالفوائد بشكل متزايد. يجب أن تعرف بعض النقاط الانعكاسية للقدم للتغلب على الشكاوى الصحية التي تشعر بها. تعال ، انظر الاستعراضات في هذه المقالة!
اقرأ أيضا: العلاج بالتدليك تدليك الأنسجة العصبية في باطن القدمين
ريفلكسولوجي القدم وفوائده للجسم
العلاج الانعكاسي هو علاج تقليدي يتم إجراؤه باستخدام تدليك لطيف في نقاط معينة في عدة أجزاء من الجسم ، مثل الأذنين والظهر والقدمين. تشبه تقنية المعالجة الانعكاسية تقريبًا تقنيات الوخز بالإبر والعلاج بالابر. لهذا السبب ، هناك طلب كبير على هذا الطب التقليدي من قبل العديد من الناس.
يعد علم انعكاسات القدم أحد أكثر الطرق شيوعًا للتعامل مع الشكاوى الصحية المختلفة التي يواجهونها ، من التعب والأوجاع إلى القدم غير المريحة. بحسب د. داستن مارتينيز ، أخصائي تقويم العمود الفقري في لوس أنجلوس ، يمكن لعلم انعكاسات القدم أن يحسن نوعية حياة الشخص عن طريق خفض مستويات التوتر.
لا ينبغي أن يتم هذا الإجراء بشكل مستقل ، تأكد من إجراء معالجة انعكاسية للقدم مع المعالجين الذين يفهمون هذا الطب التقليدي جيدًا. فيما يلي بعض النقاط الانعكاسية للقدم التي يمكن القيام بها وفوائدها للجسم ، وهي:
- بين أصابع القدم
المنطقة بين أصابع القدم هي واحدة من أكثر نقاط انعكاس القدم شيوعًا. يمكن أن يساعدك العلاج الانعكاسي للقدم الذي يتم إجراؤه في هذا القسم في الحفاظ على صحة منطقة الصدر والرئتين والظهر.
- أصابع القدم
أصابع القدم هي جزء من نقطة انعكاس القدم التي لا ينبغي تفويتها. عن طريق تدليك أصابع القدم بلطف ، يمكنك تخفيف الألم وعدم الراحة في منطقة الربلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي القيام بتدليك على أصابع القدم إلى زيادة مرونة القدم في الحركة.
الحيلة ، بعد تدليك كل إصبع ، أمسك إصبع القدم بالكامل وقم بحركة دائرية بطيئة. يمكن تكرار هذه الحركة للساق الأخرى.
اقرأ أيضا: 6 فوائد الرفلكسولوجي للصحة
- كعب
انعكاسات القدم على الكعب تجعل الألم في منطقة الربلة يمكن التغلب عليه بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدليك على الكعب يجعل القدمين أكثر استرخاءً.
عادة ، سيركز المعالج على نقطة الانعكاس في القدم عن طريق الضغط على منطقة الكعب بالإبهام. ثم تقوم اليد الأخرى بتدليك القدم بأكملها بلطف.
- جانب القدم فوق الكعب
يصبح جانب القدم فوق الكعب نقطة انعكاس يمكن استخدامها للتغلب على مشكلة الألم أو الانزعاج في منطقة الورك.
- إصبع قدم
إذا أصبت بالصداع فجأة ، فبالإضافة إلى الراحة وتناول الأدوية ، يمكنك القيام بعلاج انعكاسات القدم والحصول على تدليك لطيف والضغط على إصبع القدم الكبير.
في هذه المرحلة تعتبر فعالة في التعامل مع الصداع. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر المعالجة الانعكاسية في هذا المجال فعالة أيضًا في التعامل مع الحالات المتوترة والتشنجات في الساقين.
- الجزء العلوي من الساقين
إن القيام بعلاج انعكاسات القدم في هذا القسم يجعلك تشعر بمزيد من الراحة والاسترخاء.
- ظهر الكاحل
تساعدك نقطة الانعكاس الموجودة في الجزء الخلفي من الكاحل على تقليل الضغط على وتر العرقوب. وتر العرقوب هو الوتر أو الوتر الذي يربط عضلات الربلة بالكعب.
هذه هي بعض النقاط التي يمكنك القيام بها في علم انعكاسات القدم والشعور بالفوائد. لا حرج في القيام بعلم المنعكسات بانتظام للحصول على فوائد أفضل. من المعروف عمومًا أن ريفلكسولوجي القدم يساعدك على تحسين نوعية النوم وتقليل التوتر وتنظيم المشاعر بشكل أفضل.
اقرأ أيضا: هل يمكن علاج التهاب اللفافة الأخمصية بالتدليك؟
لا حرج في استخدام التطبيق واسأل طبيبك مباشرة قبل التفكير في تاريخك الطبي. يتم ذلك حتى لا تشعر بأي آثار جانبية بعد القيام بعلم المنعكسات للقدم. هيا، تحميل الآن من خلال App Store أو Google Play!
