يسبب مرض كوفيد -19 عددًا من الأعراض ، أحدها انخفاض الشهية. من الأفضل القيام بالطريقة الصحيحة للتغلب على انخفاض الشهية بسبب COVID-19 ، من خلال تناول الطعام بكميات صغيرة ولكن متكررة ، واختيار قائمة الأطعمة المفضلة ، وتناول الأطعمة ذات الملمس الناعم ".
جاكرتا - تسبب الإصابة بفيروس كورونا أو المعروف باسم COVID-19 ظهور عدد من الأعراض لدى المصابين به. بدءا من الحمى والغثيان والإسهال وفقدان الشهية. في الواقع ، في بعض الحالات ، سيختبر الناجون من مرض كوفيد -19 هذه الأعراض والتي تُعرف باسم أعراض كوفيد طويل.
كوفيد طويل يمكن الشعور بها في غضون أسابيع أو حتى أشهر بعد إعلان تعافي الشخص المصاب بـ COVID-19 من عدوى فيروس كورونا. بعد ذلك ، كيفية التغلب على انخفاض الشهية الذي يعاني منه الأشخاص المصابون بـ COVID-19 والناجون من COVID-19 الذين يعانون كوفيد طويل؟ تحقق من استعراض هنا!
اقرأ أيضا: الاضطرابات الأيضية يمكن أن تسبب ضعف الشهية
الطريقة الصحيحة للتغلب على انخفاض الشهية بسبب COVID-19
الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون بـ COVID-19 متنوعة تمامًا. يمكن أن تبدأ من أعراض خفيفة إلى أعراض شديدة للغاية. بشكل عام ، تظهر الأعراض بعد 2-14 يومًا من التعرض لعدوى فيروسية. يجب أن تكون على دراية بـ COVID-19 إذا كنت تعاني من أعراض ، مثل الحمى والغثيان والإسهال والقيء والتعب والصداع وفقدان الشهية.
ليس فقط الأشخاص المصابون بـ COVID-19 ، في الواقع الناجون من COVID-19 معرضون لخطر الإصابة كوفيد طويل مما يسبب عددًا من الأعراض ، بما في ذلك انخفاض الشهية. هذه الحالة شائعة جدًا لدى شخص يعاني من مشاكل صحية أو يدخل فترة نقاهة.
الأكل الجيد ضروري عندما تواجه مشاكل صحية أو تدخل فترة نقاهة. من خلال تناول الأطعمة الصحية ، بالطبع ، سيتم تلبية الاحتياجات من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية اللازمة خلال فترة التعافي بشكل صحيح بحيث يكون التعافي أسرع.
لذلك ، تعرف على الطريقة الصحيحة للتعامل مع انخفاض الشهية بسبب COVID-19:
- تناول كميات صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان
واحدة من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع انخفاض الشهية بسبب COVID-19 هي تناول وجبات صغيرة ولكن بشكل متكرر. نوصي بتناول الطعام 5-6 مرات في اليوم بكميات صغيرة.
- اختر قائمة مفضلة لتناول الطعام
يمكن أن يكون اختيار قائمة مفضلة لتناول الطعام وسيلة لزيادة الشهية. إذا كنت تعاني من انخفاض حاد في الشهية ، يجب أن تنسى للحظة النظام الغذائي الصحي الذي تعيشه. لا حرج في تناول أطعمتك المفضلة حتى يتم تناول المغذيات والفيتامينات بشكل صحيح.
اقرأ أيضا: 3 مغذيات محسنة للشهية
- اختر الأطعمة ذات القوام الناعم
بالإضافة إلى اختيار قائمتك المفضلة ، يمكنك أيضًا تناول الأطعمة ذات الملمس الناعم لتسهيل عملية الأكل. يمكن أن تكون البطاطس المهروسة مع اللحم المضاف والعجة وحساء الكريمة ودقيق الشوفان مع الموز والحلوى والخبز الأبيض مع حشوة زبدة الفول السوداني من الخيارات الغذائية التي يمكن تناولها عند انخفاض الشهية.
- تجنب الأطعمة ذات الروائح القوية
يمكن أيضًا أن يكون سبب انخفاض الشهية الذي يحدث عند الإصابة بـ COVID-19 هو انخفاض حاسة التذوق والشم. لذلك لا ضير من الإبتعاد عن الأطعمة ذات النكهة القوية لفترة.
- التغلب على حالات الغثيان والقيء
يمكن أن يحدث انخفاض الشهية أيضًا بسبب أعراض الغثيان والقيء التي تحدث بشكل متكرر بسبب COVID-19. نوصيك بالتغلب على حالة الغثيان والقيء عن طريق استهلاك ماء الزنجبيل حتى تتحسن الظروف الصحية.
هذه بعض الطرق الصحيحة للتعامل مع انخفاض الشهية بسبب COVID-19. نقص الشهية الذي يحدث بشكل مستمر ولا يعالج على الفور يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية وفقدان الوزن. بالطبع ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مشاكل صحية مختلفة أسوأ.
اقرأ أيضا: هل فقدت الشهيه عند كسر القلب؟ هذا هو السبب
إذا حدث هذا الانخفاض في الشهية لفترة طويلة ، فلا يضر إجراء فحص فوري في أقرب مستشفى وتلقي العلاج الطبي. انتبه إلى انخفاض الشهية المصحوب بأعراض مثل آلام البطن والحمى وضيق التنفس وتغيرات في معدل ضربات القلب.
حدد موعدًا مع أقرب مستشفى باستخدام بحيث يمكن إجراء عمليات التفتيش التي يجب إجراؤها بسلاسة. هيا، تحميل الآن من خلال App Store أو Google Play!
