، جاكرتا - غالبًا ما تستخدم النظارات المضادة للإشعاع كدعامة أساسية للعاملين في المكاتب ، وخاصة أولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً في العمل أمام جهاز كمبيوتر محمول. الهدف هو حماية العين والمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل العين بسبب التعرض للضوء من شاشة الكمبيوتر المحمول ، والتي تتراوح من العيون المتعبة ، وعدم وضوح الرؤية ، إلى العيون الحمراء.
تتطلب بعض أنواع العمل أن يقضي الشخص معظم الوقت في العمل على جهاز كمبيوتر محمول. فهل صحيح أن استخدام النظارات المضادة للإشعاع فعال للغاية ويمكن أن يحمي العينين من التلف؟
بشكل أساسي ، تم تصميم النظارات المضادة للإشعاع وتسويقها على أنها "حماية" للعيون ، بما في ذلك حماية البصر أثناء التحديق في شاشة الكمبيوتر أو أي جهاز رقمي آخر. تم تصميم النظارات الواقية المضادة للإشعاع بطريقة تقلل من التعرض للضوء أو الوهج. ولكن في الوقت نفسه ، ستزيد هذه الأنواع من النظارات من التباين وتحسن الرؤية. لذلك ، ستشعر براحة أكبر وأفضل عند التحديق في شاشة الكمبيوتر المحمول.
ليس ذلك فحسب ، فعادة ما تستخدم النظارات المضادة للإشعاع عدسات لها طلاء مضاد للانعكاس (AR). هذه العدسة لها "واجب" لتقليل الوهج وتقليل كمية الضوء التي تتلقاها العين. والسبب هو أن الوهج الناتج عن الضوء هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل العين سهلة التعب والضعف. فهل من الفعال استخدام النظارات المضادة للإشعاع لحماية العين؟
في الواقع ، تعتمد فعالية النظارات المضادة للإشعاع على استخدامها. يقال إن النظارات المضادة للإشعاع تكون أكثر فاعلية إذا تم إعطاؤها للأشخاص الذين لديهم بالفعل تاريخ من اضطرابات العين. مثل احمرار العينين ، والتعب ، وجفاف العين ، وتشوش الرؤية. إذا كانت لديك هذه المشكلة ، وكنت مطالبًا بالعمل مع جهاز كمبيوتر محمول لفترة طويلة ، فيمكن أن تكون النظارات المضادة للإشعاع هي الحل.
ومع ذلك ، من الجيد دائمًا استشارة الطبيب دائمًا قبل اتخاذ قرار باستخدام النظارات المضادة للإشعاع لأن الأطباء عادة ما يصفون النظارات التي تناسب احتياجاتك ويمكن أن تساعد في دعم راحتك وأنت أمام الكمبيوتر المحمول.
حماية العيون من التعرض لأضواء الكمبيوتر
بالإضافة إلى طلب وصفة طبية من الطبيب ، يمكن أن يؤدي استخدام النظارات المضادة للإشعاع أيضًا إلى دفع شخص ما إلى إنفاق المال لشراء النظارات. حسنًا ، إذا شعرت أنك لا تحتاج حقًا إلى نظارات ، يمكنك محاولة تطبيق بعض الطرق البسيطة لحماية عينيك من التعرض لأشعة شاشة الكمبيوتر المحمول. كيف؟
ضبط الرؤية
تتمثل إحدى طرق حماية العينين من التلف في تعديل مسافة المشاهدة بجهاز كمبيوتر محمول أو شاشة كمبيوتر. تبلغ مسافة المشاهدة المثلى الموصى بها حوالي 50-66 سم. ليس فقط للعيون ، يمكن لمسافة الرؤية الصحيحة أيضًا تجنب المشاكل التي يمكن أن تحدث في الرقبة ويمكن أن تسبب إجهاد العين.
إضاءة الغرفة
يمكن أيضًا الحفاظ على صحة العين من خلال ضبط الإضاءة في الغرفة أثناء العمل باستخدام جهاز كمبيوتر محمول. تعتمد معظم مساحات العمل على الإضاءة من مصباح واحد ساطع فقط في كل مرة. في الواقع ، العمل بالضوء المباشر من فوق رأسك يمكن أن يجعل عينيك تتعب بسرعة أكبر.
إضاءة الكمبيوتر المحمول
تجنب العمل باستخدام شاشة كمبيوتر محمول شديدة السطوع أو شديدة الظلام. نوصي بضبط سطوع شاشة الكمبيوتر المحمول على نفس درجة سطوع الغرفة التي تعمل بها. يمكن أن يؤدي ضبط سطوع الشاشة إلى زيادة الراحة عند العمل باستخدام كمبيوتر محمول.
الكثير من الوميض
عندما تعمل بجدية على شيء ما ، قد تنسى دون وعي أن ترمش. للحفاظ على صحة عينيك ، لا تنسى أن ترمش كثيرًا أثناء العمل مع جهاز كمبيوتر محمول. يمكن أن يساعد الكثير من الرمش في ترطيب العين لتجنب جفافها وتهيجها.
هل لديك مشكلة صحية وتحتاج إلى استشارة طبيب فورية؟ استخدم التطبيق مجرد! من الأسهل الاتصال بالطبيب عبر مكالمات فيديو / صوتية ودردشة . احصل على نصائح حول الحفاظ على الصحة من طبيب موثوق به. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
اقرأ أيضا:
- ما هو الوقت المناسب لفحص عين الطفل؟
- هل تحب لعب الأدوات؟ ألق نظرة خاطفة على كيفية العناية بصحة العين هذه
- 7 طرق سهلة للحفاظ على صحة العين
