ربما نادراً ما تسمع عن فاكهة الزريات. للفاكهة ذات الشكل الدائري والمذاق الحلو والحامض فوائد لكل من الرجال والنساء. واتضح أن فاكهة الزريات مفيدة في تحسين جودة الحيوانات المنوية وخصوبتها عند الرجال ".
، جاكرتا - هل سمعت من قبل عن فاكهة زوريات؟ فاكهة الزريات أو فاكهة الدوم هي فاكهة يستخدمها الشعب المصري على نطاق واسع كمشروب تقليدي. هذه الفاكهة لها شكل دائري يبلغ قطرها حوالي 6-10 سم.
إلى جانب كونها لذيذة ، فإن فاكهة الزريات معروفة للجمهور بمحتواها العالي جدًا من فيتامين سي ومضادات الأكسدة. لذلك ، لا يضر التعرف على المزيد من فوائد فاكهة الزريات للرجال!
اقرأ أيضا: كل شيء عن الخصوبة عند الرجال يجب أن تعرفه
فوائد الفاكهة الزورية للرجال
فاكهة الزريات لها شكل دائري يميل إلى أن يكون بيضاويًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرائحة الحلوة مع الفاكهة المقرمشة إلى حد ما والمذاق الحامض قليلاً هي أحد الأشياء التي تجعل فاكهة الزريات أكثر إثارة للاهتمام.
فاكهة الزريات لها طبقة قشرة خارجية صلبة وبنية اللون ، لكن اللب أبيض ومقرمش. بالإضافة إلى مظهرها الفريد ، فإن لفاكهة الزريات فوائد عديدة للرجال بسبب العناصر الغذائية الموجودة فيها.
تحتوي فاكهة الزريات على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين سي الذي يفيد خصوبة الرجال. من خلال تلبية احتياجات فيتامين سي لدى الرجال ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين جودة خلايا الحيوانات المنوية لدى الرجال مما يؤثر على الخصوبة.
يمكن لمضادات الأكسدة وفيتامين ج في فاكهة الزريات أيضًا زيادة حركة الحيوانات المنوية مع تقليل عدد خلايا الحيوانات المنوية التالفة. لذلك لا ضير من محاولة تناول فاكهة الزريات أثناء الخضوع لبرنامج الحمل.
اقرأ أيضا: هذه هي الأشياء التي تؤثر على خصوبة الرجل
الأشياء التي يمكن للرجال القيام بها أثناء الخضوع لبرنامج الحمل
لا يقتصر الأمر على تناول الأطعمة الصحية مثل فاكهة الزريات. عند الخضوع لبرنامج الحمل ، يجب على الرجال القيام بالعديد من الأشياء التي تعتبر فعالة للحفاظ على الصحة وزيادة الخصوبة.
يمكن القيام بالأنشطة التالية ، مثل:
- التحكم في الوزن
عند الخضوع لبرنامج الحمل ، يجب على الرجال التحكم في وزنهم حتى لا يعانون من السمنة. تؤثر السمنة على جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال وتقلل من عدد الحيوانات المنوية. تؤدي مستويات الدهون الزائدة في جسم الرجل أيضًا إلى إحداث تغييرات في هرمون التستوستيرون ومستويات الهرمون التناسلي الأخرى لدى الرجال.
- قم بإجراء فحص صحي
إجراء فحوصات صحية منتظمة أثناء الخضوع لبرنامج الحمل هو شيء يجب القيام به. هذا لتجنب المشاكل الصحية المختلفة التي يمكن أن تواجهها وتعيق برنامج الحمل المستمر.
أحد أنواع الفحوصات الصحية التي يقوم بها الرجال غالبًا أثناء خضوعهم لبرنامج الحمل هو تحليل صحة الحيوانات المنوية. سيحسب الطاقم الطبي عدد الحيوانات المنوية وشكلها وحركتها. بشكل عام ، إذا كان لدى الرجال عدد أكبر من الحيوانات المنوية الصحية ، فهذا يعني ارتفاع معدلات الخصوبة.
لإجراء الفحص يمكنك تحديد موعد مع أقرب مستشفى من خلال التطبيق . هيا، تحميل تطبيق الآن من خلال App Store أو Google Play!
- ممارسة الرياضة بانتظام
بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة البدنية ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد الرجال على زيادة الخصوبة. ومع ذلك ، تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة. يمكن أن تقلل هذه العادة أيضًا من جودة خصوبة الذكور.
- العيش بأسلوب حياة صحي
إن العيش بأسلوب حياة صحي ، مثل تناول الأطعمة الصحية ، والإقلاع عن التدخين ، والحد من استهلاك الكحول هي عادات يمكن القيام بها لزيادة الخصوبة والمساعدة في نجاح برنامج الحمل.
اقرأ أيضا: تعرف على مستوى الخصوبة عند الذكور مع فحص الحيوانات المنوية
هذه هي الأشياء التي يجب القيام بها عندما تخضعين لبرنامج الحمل. بالإضافة إلى فاكهة الزريات ، يمكنك أيضًا معرفة المزيد عن أفضل الفواكه التي يمكن استهلاكها لزيادة الخصوبة عند الرجال.
