"خلال هذا الوقت ، تُعرف الهندباء بأنها زهرة جميلة تنمو برية وغالبًا ما تُعتبر من الحشائش. من كان يظن أن هذه الزهرة الجميلة يمكن أن تستخدم كدواء عشبي. يمكن لفوائد زهور الهندباء في الواقع أن تخفض ضغط الدم وتخفض الكوليسترول وتقي من الإصابة بالسرطان ".
، جاكرتا - يجب أن تكون على دراية بزهور الهندباء. السبب ، هذه الزهرة الواحدة تنمو برية في العشب. على الرغم من اعتبارها غالبًا حشيشًا ، إلا أنه اتضح أن هذه الزهرة الجميلة لها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. تم استخدام زهور الهندباء لعدة قرون للمساعدة في علاج العديد من الأمراض.
يعتبر علماء النبات الهندباء نباتًا عشبيًا. يمكنك استخدام الأوراق والسيقان والزهور والجذور للأغراض الطبية. حسنًا ، إليك الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من الهندباء.
اقرأ أيضا: هذه 6 نباتات طبية يجب أن تكون في المنزل
فوائد زهرة الهندباء للصحة
لا يعرف الكثير من الناس أنه يمكن استخدام زهور الهندباء كأدوية عشبية. فيما يلي مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها من زهور الهندباء:
1. درء الجذور الحرة
تحتوي أزهار الهندباء على بيتا كاروتين وبوليفينول ، وهما من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحيد الآثار الضارة للجذور الحرة. هل تعلم أن جسم الإنسان قادر على إنتاج الجذور الحرة بشكل طبيعي؟ لهذا السبب ، فإن هذه الجذور الحرة التي تحدث بشكل طبيعي تتعرض لخطر إتلاف الخلايا ، مما يجعلك عرضة للشيخوخة أو الإصابة بأمراض معينة.
2. يخفض نسبة الكوليسترول
الدراسة بعنوان "تأثيرات نقص شحميات الدم ومضادات الأكسدة للهندباء (Taraxacum officinale) الجذر والأوراق على الأرانب التي تحتوي على نسبة الكولسترول في الدم " درس تأثير استهلاك الهندباء على الأرانب. نتيجة لذلك ، تم العثور على جذور الهندباء وأوراقها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول في الحيوانات التي تتبع نظامًا غذائيًا عالي الكوليسترول. وجدت دراسة أخرى أجريت على الفئران أن استهلاك الهندباء خفض مستويات الكوليسترول الكلي والدهون في الكبد. ومع ذلك ، لم يتم العثور على مدى فعالية الهندباء في خفض نسبة الكوليسترول لدى البشر.
3. تنظيم سكر الدم
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الهندباء تحتوي على مركبات قد تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. الانطلاق من أخبار طبية اليوم ، في عام 2016 ، اقترح العديد من الباحثين أن خصائص الهندباء المضادة لفرط سكر الدم ومضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج مرض السكري من النوع 2. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقديم ادعاءات نهائية.
4. يقلل من الالتهابات
أظهرت العديد من الدراسات أن مستخلصات الهندباء ومركباتها يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. نشرت دراسة 2014 في المكتبة الوطنية للطب، وجد الباحثون أن المواد الكيميائية الموجودة في الهندباء لها العديد من الآثار الإيجابية في تقليل الاستجابة الالتهابية.
ومع ذلك ، أجريت هذه الدراسة في الخلايا وليس في المشاركين البشريين. نتيجة لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستنتاج التأثير المضاد للالتهابات للهندباء في جسم الإنسان.
اقرأ أيضا: يوصى بـ 5 وصفات توابل للمساعدة في تقوية المناعة
5. يخفض ضغط الدم
الهندباء مصدر جيد للبوتاسيوم. تظهر الأدلة السريرية أن البوتاسيوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. بحث بعنوان المدخول اليومي من البوتاسيوم ونسبة الصوديوم إلى البوتاسيوم في خفض ضغط الدم: تحليل تلوي للتجارب المعشاة ذات الشواهد وجدت أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات البوتاسيوم يعانون من انخفاض في ضغط الدم ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
6. يساعد على فقدان الوزن
هذا النبات قادر على زيادة التمثيل الغذائي للكربوهيدرات وتقليل امتصاص الدهون. يمكن أن يساعد حمض الكلوروجينيك ، وهو مادة كيميائية موجودة في الهندباء ، في تقليل زيادة الوزن واحتباس الدهون. ومع ذلك ، لا يوجد دليل قوي لدعم هذا الادعاء.
7. يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان
بعض الأبحاث المتعلقة بهذا لا تزال محدودة في الواقع. حتى الآن ، بحث بحث جديد في تأثير الهندباء على نمو السرطان في أنابيب الاختبار. نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعد الهندباء في إبطاء نمو سرطان القولون وسرطان البنكرياس وسرطان الكبد.
8. تعزيز جهاز المناعة
محتوى مضادات الأكسدة في الهندباء قادر أيضًا على تعزيز جهاز المناعة. وجد الباحثون أيضًا أن الهندباء لها خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا. نشرت دراسة واحدة عام 2014 في المكتبة الوطنية للطب وجد أن الهندباء ساعدت في الحد من نمو التهاب الكبد B في الخلايا البشرية والحيوانية في أنابيب الاختبار.
9. هضم سلس
غالبًا ما استخدم القدماء الهندباء كدواء تقليدي لعلاج الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. حتى الآن ، أثبتت الأبحاث أنها لا تزال مقتصرة على ملاحظات الحيوانات. هناك حاجة لدراسات بشرية لاختبار نتائج مماثلة.
10. الحفاظ على صحة الجلد
قد يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس إلى الإضرار بالبشرة. تشير بعض الأبحاث إلى أن الهندباء قد تساعد في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس. يمكن أن تساعدك حماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية على أن تبدو أصغر سناً.
اقرأ أيضا: تحتاج إلى معرفة ، هذا إجراء تجريبي سريري لطب الأعشاب
ستكون الفوائد المذكورة أعلاه أكثر فاعلية عند المساعدة في نمط حياة صحي ، مثل ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية والحصول على قسط كافٍ من النوم. لا تنسَ تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية للحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك. إذا كان المخزون ينخفض ، أعد تعبئته عن طريق شرائه من متجر صحي . فقط اضغط ، ثم سيتم توصيل الطلب إلى مكانك على الفور!
