جاكرتا - لقد حل شهر الصيام المعروف أيضًا باسم رمضان. لكي يسير الصيام بسلاسة ، نحتاج بالطبع إلى الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية لمدة شهر كامل. ليس هذا فحسب ، بل يجب على أولئك الذين يقعون في مجموعات معينة ، مثل النساء الحوامل ، أن يكونوا أكثر حرصًا في الصيام.
في الواقع ، للمرأة الحامل "مهلة" للإفطر. وهذا مبني على اعتبارات سلامة الأم والجنين عند الإنجاب. ومع ذلك ، هناك بعض النساء الحوامل اللواتي يشعرن بالقدرة وما زلن يرغبن في الصوم. ومع ذلك ، غالبًا ما تواجه النساء الحوامل المعضلة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
هناك مخاوف من أن الصيام في بداية الحمل قد يشكل مخاطر صحية. لذا ، هل يمكن للمرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى الاستمرار في الصيام؟
اقرئي أيضًا: 4 خرافات متعلقة بالحمل من جميع أنحاء العالم ، هل هذا صحيح؟
شكاوى متنوعة ومشكلات غذائية
حسنًا ، بالنسبة للأمهات الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بأشياء مختلفة إذا كنت ترغب في الاستمرار في الصيام. من الناحية الطبية ، في الثلث الأول من الحمل ، المعروف أيضًا باسم الأيام الأولى من الحمل ، لا تزال النساء الحوامل بحاجة إلى مدخول غذائي. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تتسبب فترة الحمل المبكرة أيضًا في إصابة المرأة الحامل بشكاوى مختلفة ، مثل الغثيان والقيء والضعف والدوخة.
ليس هذا فقط ، فهناك شروط أخرى يجب أن تواجهها المرأة الحامل. لا تزال النساء الحوامل بحاجة إلى وقت للتكيف مع التغييرات. حسنًا ، هذه الشكاوى هي التي يخشى أن تتدخل في سلاسة الصيام. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في إصابة النساء الحوامل بالجفاف ونقص سوائل الجسم. ويقال أيضًا أن النساء الحوامل اللائي يجبرن أنفسهن على الصوم لهن تأثير على تحقيق تغذية الطفل.
يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى افتقار الجنين إلى التغذية. في الواقع ، هناك حاجة إلى التغذية الكافية في المراحل المبكرة من الحمل. يرتبط وفاء التغذية بنمو أعضاء الطفل وتكوينها وصقلها.
اقرأ أيضا: 5 فوائد الصيام للحامل
اتبع نصيحة الطبيب
في الواقع ، لا يزال بإمكان النساء الحوامل الصيام في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ومع ذلك ، هناك عدة أمور يجب مراعاتها ، خاصة تلك المتعلقة بالحالة الصحية للأم والجنين. قبل أن تقرر الصيام ، يجب على الأم التحقق من حالة الرحم أولاً.
اسأل طبيبك عن توصيات بشأن الصيام. سيتحقق الطبيب لاحقًا من حالتك الجسدية وتاريخك الطبي ومشكلاتك الصحية المحتملة. على سبيل المثال ، فقر الدم أو السكري أو اضطرابات الحمل. سيتأكد الطبيب أيضًا مما إذا كان وزن الأم والجنين كافيين. الوزن هو أحد الاعتبارات المهمة قبل أن يتخذ الطبيب قرارًا.
يقول البعض أن الصيام أكثر أمانًا بعد مرور أكثر من 5 أشهر على الحمل ، ويعرف أيضًا باسم الثلث الثاني من الحمل. كما هو موضح أعلاه ، لا يزال الجنين يحتاج إلى الكثير من التغذية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ومع ذلك ، كل هذا يعتمد على نتائج الفحص والتشاور مع طبيب أمراض النساء. لأن حالة الجسد بين امرأة حامل وامرأة حامل أخرى يمكن أن تكون مختلفة.
الشيء الذي يجب التأكيد عليه ، هناك العديد من الأشياء التي يجب على المرأة الحامل الانتباه إليها عند الصيام. يُنصح النساء الحوامل دائمًا بالتأكد من تناول السوائل في الجسم. هذا لمنع الجفاف. لأن الجفاف أثناء الحمل يمكن أن يسبب تقلصات وشكاوى أخرى متعلقة بالحمل.
بالإضافة إلى تناول السوائل ، يجب على الأمهات أيضًا الانتباه إلى كفاية التغذية التي تدخل الجسم. أثناء السحور والإفطار ، احرصي على تناول أنواع الطعام التي تلبي احتياجات الجسم والجنين. على سبيل المثال ، هناك حاجة للأطعمة الغنية بالألياف أو الحديد أو حمض الفوليك أثناء الحمل. حتى لا تخطئ في تناول الطعام ، حاول أن تسأل طبيبك عن القائمة التي يجب أن تتناولها.
اقرأ أيضا: الصيام الصحي للأم الحامل والمرضع
بالإضافة إلى الطعام وسوائل الجسم ، يُنصح النساء الحوامل أيضًا بتناول الطعام والشراب ببطء. ابدأ الإفطار بقائمة طعام خفيفة ، مثل كوب صغير من العصير ، تليها وجبات خفيفة ، حتى القائمة الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك ، تناول الطعام والشراب ببطء لأن الجهاز الهضمي يعمل بشكل أبطأ عند الصيام.
حسنًا ، الاستنتاج هو أنه لا يزال يُسمح للنساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى بالصيام ، طالما أن الأم والجنين في صحة جيدة. لمعرفة هذه الشروط ، تحتاج النساء الحوامل إلى مناقشة أو سؤال طبيب التوليد مباشرة.
هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ كيف يمكن أن تسأل الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. تعال ، تحميل الآن على App Store و Google Play!
