، جاكرتا - إن الحصول على بشرة وجه صحية هو رغبة الجميع. لا يقتصر الأمر على النساء فحسب ، بل إن بشرة الوجه الصحية تزيد من ثقة الرجال بأنفسهم. ومع ذلك ، هناك العديد من الاضطرابات التي تصيب بشرة الوجه والتي يمكن أن يعاني منها كل من الرجال والنساء ، من بينها حب الشباب.
اقرأ أيضا: تعرف على 5 حقائق عن حب الشباب
وفقًا للمعهد الوطني لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي وأمراض الجلد ، فإن حب الشباب هو مشكلة جلدية تنشأ بسبب انسداد بصيلات الشعر بواسطة خلايا الجلد الميتة أو الزهم الزائد. بشكل عام ، يتسبب حب الشباب الذي يظهر في التهاب الجلد ، والبقع الداكنة ، وأحيانًا يسبب إحساسًا حارقًا أو ألمًا عند لمسه.
فيما يلي بعض أسباب ظهور حب الشباب
نقلاً عن National Health Service UK ، غالبًا ما ترتبط مشاكل حب الشباب على بشرة الوجه بالتغيرات الهرمونية. تتسبب بعض الهرمونات في إفراز الغدد الدهنية للزيوت الزائدة أو الزهم على بشرة الوجه. يحول الزهم الزائد أو الزهم غير الطبيعي من نشاط بكتيريا الجلد غير الضارة إلى بكتيريا عدوانية. تسبب هذه الحالة التهاب وظهور حب الشباب على الجلد.
عند النساء ، تكون هذه الحالة شائعة أثناء الحمل أو الحيض. كلتا الحالتين تسبب تغيرات هرمونية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عدم الحفاظ على نظافة الوجه هو أيضًا عامل آخر يزيد من حب الشباب الطبيعي على بشرة الوجه.
اقرأ أيضا: هل يظهر موقع البثور على الوجه حالة صحية؟
تعرف على بعض الطرق للتخلص من حب الشباب
قم ببعض هذه الطرق للتخلص من حب الشباب العنيد ، وهي:
- تطهير الوجه
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يمكنك تنظيف وجهك بانتظام مرتين على الأقل يوميًا لعلاج مشكلة حب الشباب. لا تنسي استخدام الصابون المناسب لنوع بشرتك بحيث يمكن التغلب على حب الشباب على الفور.
حسنًا ، للحصول على أفضل النتائج ، لا تنسي تنظيف وجهك فور استيقاظك ، وأثناء الراحة ، وبعد تعرضك للتلوث من الخارج. لا يقتصر الأمر على الوجه فحسب ، بل يجب تنظيف المرتبة وأغطية السرير والوسائد بانتظام حتى لا تسبب الأوساخ الملتصقة ظهور حب الشباب في المستقبل.
- استخدام كريم مضاد لحب الشباب
يمكنك استخدام كريم مضاد لحب الشباب لعلاج مشكلة حب الشباب. لا حرج في اتباع تعليمات الفريق الطبي أو الطبيب بشأن استخدام كريم مضاد لحب الشباب. يمكنك استخدام التطبيق أن تسأل طبيب الأمراض الجلدية مباشرة عن استخدام الكريم المضاد لحب الشباب المناسب لحالة بشرتك.
- حافظ على ترطيب البشرة
بالإضافة إلى تنظيف بشرة وجهك بانتظام ، يمكنك علاج حب الشباب عن طريق استهلاك المزيد من الماء. إن تلبية احتياجات الجسم من السوائل كل يوم يمكن أن يحافظ على ترطيب بشرتك جيدًا. انطلاقًا من Healthline ، تعمل البشرة الجافة على تحفيز الدهون الزائدة التي تزيد من خطر الإصابة بحب الشباب. لذلك لا ضير من استهلاك المزيد من الماء في اليوم ، حتى يرطب الجلد ويختفي حب الشباب ببطء.
- اعتني بنظامك الغذائي
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فعليك تجنب تناولها منتجات الألبان. ننصحك بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة. وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية ، توجد مضادات الأكسدة في بعض الخضروات ذات الألوان الزاهية ، مثل الفلفل والسبانخ والتوت.
بالإضافة إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي ، يمكن أيضًا استخدام بعض الخضار والفواكه كقناع لعلاج مشاكل حب الشباب المستعصية ، مثل الأفوكادو والليمون والطماطم والخيار. محتوى الفيتامينات فيه قادر على التغلب على حب الشباب المستعصي.
اقرأ أيضا: 3 علاجات طبيعية لحب الشباب
- تقليل مستوى التوتر
تؤدي مستويات التوتر المفرط أيضًا إلى ظهور حب الشباب على بشرة الوجه. لا حرج في القيام بأنشطة ممتعة مختلفة بحيث يمكن التعامل مع الظروف المجهدة التي تمر بها بشكل صحيح.
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يرتبط حب الشباب أيضًا بالصحة العقلية للشخص. لا يتدخل حب الشباب فقط في صحة الجلد ، بل يمكن أن يجعل الشخص يعاني من انخفاض الثقة بالنفس إلى الاكتئاب.
حسنًا ، هذه بعض الطرق السهلة للتخلص من حب الشباب. تذكر ، اعتني بصحة بشرتك ليس فقط من الخارج ولكن أيضًا من الداخل.
