، جاكرتا - تريد جميع النساء شعرًا كثيفًا بشكل طبيعي. لسوء الحظ ، غالبًا ما يتساقط الشعر عن غير قصد. وفقًا لأنابيل كينجسلي ، أخصائية أمراض الشعر وخبيرة تساقط الشعر من عيادة فيليب كينجسلي في لندن ، فإن واحدة من كل ثلاث نساء في العالم تعاني من مشاكل تساقط الشعر.
تساقط الشعر أمر طبيعي. تفقد المرأة المتوسطة 80 خصلة من شعرها في يوم واحد. الهرمونات والتوتر والوراثة ونقص تناول الفيتامينات والبروتين هي أسباب تساقط الشعر. ناهيك عما إذا كان عمرك يزحف ، فمن المؤكد أن خيوط الشعر تتساقط بشكل طبيعي. لا داعي للقلق ، من خلال تعديل نظامك الغذائي والعلاجات الطبيعية يمكنك الحصول على شعر صحي. إليك طريقة بسيطة لتكثيف الشعر بشكل طبيعي. (اقرأ أيضا: العبوس يجعل القديم سريعًا ، وإليك الدليل)
- تناول طعام صحي
من الآن فصاعدًا ، احرصي على اختيار الأطعمة الصحية لتكثيف شعرك. بعض الفواكه التي يمكنك تناولها لتغذية شعرك هي البرتقال والجوافة والبابايا والموز. بالإضافة إلى الفاكهة ، لا تنس الانتباه إلى تناول البروتين من البيض واللحوم والأسماك والمكسرات.
- اغسلي شعرك 2-3 مرات في الأسبوع
قد يؤدي غسل شعرك يوميًا إلى مخاطر تجريد جذور شعرك من الزيوت الطبيعية. التردد المثالي لغسل الشعر هو 2-3 مرات في الأسبوع. حتى لو كنت تغسل شعرك ، لا تفركه شامبو قاسي جدًا على فروة الرأس ، لأنه يضر بدرجة الحموضة أو الحموضة الطبيعية لفروة الرأس.
- فوائد الصبار
هناك طريقة أخرى لتكثيف شعرك بشكل طبيعي وهي استخدام الصبار ، بدءًا من جذور شعرك ثم العمل في طريقك حتى الخصل والأطراف. عند الانتهاء ، اتركه يجلس لفترة من الوقت. لامتصاص أسرع ، يمكنك تغطية رأسك بمنشفة دافئة. افعل ذلك 1-2 مرات في الأسبوع لنمو أسرع للشعر.
- اشرب عصير جزر
يمكن أن يكون تناول العصير كل صباح أيضًا وسيلة لتكثيف الشعر الطبيعي. من العصائر الموصى بها عصير الجزر. يمكنك إضافة الأناناس أو القليل من الصبار لمذاق أعذب وتغذية أفضل لشعرك الجميل.
- زيت كاندلينوت
بالإضافة إلى استخدام الصبار ، يمكنك أيضًا وضع زيت البندق على شعرك لجعله أكثر إشراقًا وصحة بشكل طبيعي. ضعيه كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، اتركيه طوال الليل ، ثم اغسليه في الصباح. قم بعمل هذا العلاج بزيت البندق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، بالتناوب مع استخدام الصبار.
- حليب جوز الهند
العلاج البديل لتكثيف الشعر هو استخدام حليب جوز الهند الذي تم إعطاؤه عصير الليمون. الطريقة العملية هي وضع مزيج حليب جوز الهند على الشعر وتدليكه ببطء ثم تركه لمدة 1-2 ساعة لامتصاص أفضل. ثم اغسل شعرك ب شامبو كل عادة. كملاحظة شامبو يستخدم فقط لتنظيف لزوجة الشعر بسبب حليب جوز الهند.
- حماية الشعر بعناية فائقة
بالإضافة إلى الطريقة الطبيعية ، يمكنك أيضًا استخدام الفيتامينات أو الأقنعة أو حمام كريم في الصالون مرة في الشهر. يتم ذلك كمكمل لكيفية تكثيف الشعر لجعله أكثر قوة. حظا طيبا وفقك الله!
حسنًا ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث أكثر عن تغذية الشعر أو كنت تعاني من مشاكل في فروة الرأس والشعر ، فيمكنك أن تطلب ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
