4 أغذية صحية لمنع تكوّن حصوات المرارة

، جاكرتا - تتنوع حصوات المرارة في الحجم ، من صغيرة مثل حبة الرمل إلى كبيرة مثل كرة بينج بونج. يختلف عدد حصوات المرارة في كل إنسان ، من حجر إلى كثير. حسنًا ، كيف نمنع المرض الذي تسببه حصوات المرارة؟ يمكنك قراءة شرح كامل عن الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها لمنع الإصابة بأمراض المرارة الجديدة.

اقرأ أيضا: 5 حقائق عن مرض الحصوة

حصوات في المرارة ، تتكون من كوليسترول أو مزيج من مركبات معينة

حصوات المرارة عبارة عن كتل من مادة أو بلورات صلبة تتشكل في المرارة ، والتي تتكون من الكوليسترول أو خليط من مركبات معينة. تقع المرارة تحت الكبد على شكل كمثرى لها وظيفة لمساعدة الجسم على هضم الدهون عن طريق تخزين وإطلاق الصفراء في الأمعاء الدقيقة. تعمل الصفراء أيضًا على المساعدة في القضاء على الكوليسترول في جسم الإنسان. عادة ما يتكون مرض الحصوة بسبب انسداد المرارة أو القناة الصفراوية.

الأعراض التي تظهر عند مرضى حصوات المرارة

هذا المرض لا يسبب أعراض محددة. عادة ، إذا كان هناك انسداد في القناة الصفراوية ، فإن الأعراض الناتجة هي ألم مفاجئ يزداد بسرعة في الجزء العلوي الأيمن من البطن. عادة ما يستمر هذا الألم من بضع دقائق إلى بضع ساعات. يمكن أيضًا الشعور بالألم تحت عظمة الصدر وآلام الظهر بين لوحي الكتف والغثيان والقيء. تشمل الأعراض الأخرى ارتفاع درجة الحرارة واليرقان وسرعة ضربات القلب وفقدان الشهية والارتباك والإسهال.

اقرأ أيضا: 4 نصائح لتجنب حصوات المرارة

هذا هو سبب مرض حصوة المرارة

يُعتقد أن هذا المرض يتكون بسبب الكوليسترول الذي يتصلب ويتراكم في الصفراء. يمكن أن تحدث هذه الحالة نتيجة عدم التوازن بين الكوليسترول والمركبات الكيميائية الموجودة في الصفراء. هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى حدوث هذه الحالة لدى الشخص ، بما في ذلك:

  • تعرضت للولادة. تحدث هذه الحالة بسبب زيادة مستويات الكوليسترول في الدم بسبب التغيرات في هرمون الاستروجين أثناء الحمل.

  • سيكون خطر الإصابة بمرض الحصوة أعلى أيضًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.

  • إذا كان وزنك زائدًا ، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا على الفور ، نعم! لأن هذا يمكن أن يكون أحد مسببات حصوات المرارة.

بالإضافة إلى ما سبق ، فإن أحد مسببات حصوات المرارة هو ارتفاع البيليروبين. البيليروبين هو محتوى تحلل خلايا الدم وهو من مضاعفات تليف الكبد والتهابات القنوات الصفراوية.

هذه أطعمة صحية للوقاية من تكوّن حصوات المرارة

ستكون حصوات المرارة مزعجة للغاية ، حتى أنها تعيق الأنشطة اليومية بسبب الألم. بالإضافة إلى تناول الأدوية ، يمكن الوقاية من هذا المرض عن طريق اختيار الأطعمة الصحية ، مثل:

  1. البذور والمكسرات. يحتوي كلا الطعامين على فيتامينات ومعادن وغنية بالألياف. بعض الحبوب منخفضة الدهون أيضًا ، لذا فهي آمنة للأكل. يمكنك أيضًا تناول اللوز أو الجوز كوجبة خفيفة إضافية.

  2. لحم طري. لا يزال بإمكانك تناول اللحوم عن طريق اختيار اللحم البقري الذي تم وضعه جانبًا في الجزء الدهني. بينما لحم الدجاج ، اختر فقط اللحم منزوع الجلد.

  3. الخضار والفواكه. الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن المهمة للجسم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة ، يمكنك تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج أو الكالسيوم أو فيتامينات ب ، مثل الحمضيات أو الفطر أو الفراولة أو البابايا.

  4. حليب قليل الدسم. لا يزال بإمكان الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة تناول الحليب ، لكن الحالة هي حليب قليل الدسم. يمكن للمرضى أيضًا تناول منتجات الألبان ، مثل الجبن.

اقرأ أيضا: 8 أشخاص معرضون لخطر الإصابة بحصوات المرارة

تريد معرفة المزيد من النصائح الصحية؟ يمكنك الحصول على المزيد من النصائح حول الجمال والصحة مع التطبيق . بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الدردشة مباشرة مع الأطباء الخبراء فيما يتعلق بمشاكلك الصحية عبر البريد الإلكتروني دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية . مع التطبيق ، يمكنك أيضًا شراء الدواء الذي تحتاجه وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل سيتوفر التطبيق قريبًا على Google Play أو App Store!

المشاركات الاخيرة