“نصل الكتف هو عظم مثلثي كبير يقع في الجزء العلوي من الظهر. إنه محاط ومدعوم بنظام معقد من العضلات التي تعمل معًا للمساعدة في تحريك الذراع. يعد خلل الحركة الكتفي مشكلة يمكن أن تحدث في عظام الكتف وستسبب العديد من المشكلات في حركة الذراع ، مثل نطاق الحركة المحدود للألم ".
، جاكرتا - لوح الكتف ، أو لوح الكتف ، هو عظم مثلثي كبير يقع في الجزء العلوي من الظهر. هذه العظام محاطة ومدعومة بنظام معقد من العضلات التي تعمل معًا للمساعدة في تحريك الذراع. إذا تسببت إصابة أو حالة في ضعف هذه العضلات أو عدم توازنها ، فقد يؤدي ذلك إلى تغيير موضع لوح الكتف أثناء الراحة أو الحركة.
يمكن أن تؤدي التغييرات في موضع لوح الكتف أو حركته أيضًا إلى صعوبة تحريك الذراع ، خاصة أثناء الأنشطة العلوية. يمكن أن يتسبب أيضًا في الشعور بالضعف في الكتف. يمكن أن تتسبب التغييرات أيضًا في حدوث إصابة في حالة الاستقامة الكرة والمقبس لا يتم الحفاظ على الحالة الطبيعية لمفصل الكتف.
اقرأ أيضا: تخفيف آلام الظهر بهذه الطريقة
التعرف على خلل الحركة الكتفي ، مشاكل لوح الكتف
يمكن أن تؤدي اضطرابات عظام الكتف إلى انحرافات أو تغيرات في:
- وضع الراحة الطبيعي للكتف ، أو.
- الحركة الطبيعية للكتف عندما يتحرك الذراع.
المصطلح الطبي لهذا التغيير هو خلل الحركة الكتفي أو خلل الحركة في الكتف. في معظم الحالات ، يمكن ملاحظة التغيرات في عظام الكتف من خلال النظر إلى المريض من الخلف. سيظهر الحد الإنسي (العميق) للشفرة المصابة بشكل أكثر بروزًا من تلك الموجودة على الجانب الآخر.
غالبًا ما يتم المبالغة في هذا النتوء عندما يحرك المريض ذراعه بعيدًا عن الجسم. عادة ما يسمى هذا لوح الكتف "المجنح" ، ويرتبط أحيانًا بصوت طقطقة يسمى لوح الكتف "المفاجئ".
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث خلل الحركة في الكتف ، بما في ذلك:
- ضعف أو اختلال أو شد أو انفصال العضلات التي تتحكم في عظام الكتف.
- إصابة الأعصاب التي تغذي العضلات.
- إصابات العظام التي تدعم عظام الكتف أو إصابات مفصل الكتف.
اقرأ أيضا: احذر من انحناء العمود الفقري أو الجنف
الأعراض عند التعرض لخلل الحركة الكتفي
بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لـ خلل الحركة الكتفي يشمل:
- ألم و / أو إيلام حول لوح الكتف ، خاصة على الحواف العلوية والوسطى (العميقة).
- قد يشعر الضعف في الذراع أو الذراع "بالتعب" عند محاولة استخدامه بقوة.
- التعب مع الأنشطة المتكررة ، خاصة الحركات العلوية.
- نطاق الحركة المحدود ، قد لا يتمكن المريض من رفع ذراعه فوق ارتفاع الكتف
- صوت "فرقعة" أو صوت "خاطف" مع حركة الكتف.
- نتوءات مرئية أو "أجنحة" لوح الكتف.
- وضع متدلي أو مائل للأمام على الجانب المصاب.
اقرأ أيضا: هذه هي الأعراض التي تحدث عند كسر الترقوة
علاج مشاكل الكتف
في بعض الحالات ، قد تتحسن أعراض خلل الحركة في لوح الكتف من خلال العلاجات المنزلية البسيطة التي تشمل:
- استعادة الموقف. عندما يقوم الشخص بأنشطة يومية ، حاول الوقوف والجلوس بشكل صحيح. للقيام بذلك ، اسحب لوحي كتفك للخلف ، وثني مرفقيك لأسفل ثم للخلف كما لو كنت تحاول وضعها في الجيب الخلفي.
- موازنة ممارسة الروتين. إذا كنت تمارس برنامجًا رياضيًا منتظمًا ، فتأكد من أن جلسات تقوية الجزء العلوي من الجسم متوازنة. لكل مجموعة من "التركيز" يجب أن تقوم بمجموعة واحدة من "الذبابات" ومجموعتين من "الصفوف". يجب أن يتضمن برنامج التمرين أيضًا تمارين شد لعضلات الكتف الأمامية ودوران مفصل الكتف.
- العلاج بالحرارة. يمكن أن يساعد النقع في حوض استحمام ساخن أو استخدام وسادة تدفئة في تخفيف تيبس عضلات الكتف.
إذا استمرت الأعراض ، فمن المهم الاتصال بالطبيب. يمكنك أيضًا الاتصال بالطبيب على لمناقشة هذه المسألة. دكتور في يمكن أن يساعد في تحديد السبب الدقيق لخلل الحركة لديك وتقديم خيارات العلاج.
