، جاكرتا - يُنصح الأشخاص المصابون بالتهاب الكبد (ب) بتعديل نظامهم الغذائي ، عن طريق تجنب أنواع معينة من الطعام. من ناحية أخرى ، هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يُنصح بتناولها ، حيث يُقال إنها تساعد في الحفاظ على الكبد ويُعتقد أنها قادرة على علاج أعراض التهاب الكبد B. سابقًا ، يرجى ملاحظة أن التهاب الكبد B هو نوع من العدوى الخطيرة التي تصيب الكبد. يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي صحي في عمل الكبد المصاب بسهولة أكبر.
التهاب الكبد B هو نوع من الأمراض تسببه الإصابة بفيروس التهاب الكبد B (HBV) وهو شديد العدوى. يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض من حالات حادة ومزمنة. يمكن أن يكون الأشخاص المصابون بالتهاب الكبد B والذين دخلوا في مستوى مزمن قاتلاً ، بل قد يهدد حياتهم. يجب معالجة هذه الحالة على الفور لتجنب تليف الكبد أو سرطان الكبد أو فشل الكبد.
اقرأ أيضا: 5 حقائق مهمة حول التهاب الكبد ب
الأنظمة الغذائية التي يمكن أن تخفف من التهاب الكبد بي
غالبًا ما يتم التعرف على مرض التهاب الكبد B بعد فوات الأوان لأنه نادرًا ما تظهر عليه أعراض مهمة. ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض التي تظهر غالبًا كعلامة على هذا المرض. يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب الصحي من انخفاض الشهية والغثيان والقيء وآلام أسفل البطن واليرقان. يمكن أن يسبب هذا المرض أيضًا أعراضًا تشبه نزلات البرد ، مثل التعب والألم والصداع.
ومع ذلك ، يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب الكبد B أن يعيشوا حياة طبيعية. الحيلة هي تغيير نمط حياتك لتكون أكثر صحة وتناول الكثير من الأطعمة المغذية المفيدة لجسمك. فيما يلي 4 أنواع من الأطعمة التي ينصح باستهلاكها من قبل المصابين بالتهاب الكبد B:
قليل الكربوهيدرات والسكر
أحد مفاتيح تجنب مضاعفات التهاب الكبد B هو الحفاظ على وزن مثالي للجسم. والسبب في أن السمنة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة الجسم. إحدى الطرق هي الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر. يُخشى أن تؤدي معظم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر إلى مقاومة الأنسولين ، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية.
اقرأ أيضا: هذا هو ما هو التهاب الكبد بي
قم بتوسيع الفواكه والخضروات
يُنصح الأشخاص المصابون بالتهاب الكبد B أيضًا بتناول الكثير من الفواكه والخضروات. هذا النوع من الطعام غني بالألياف والعناصر الغذائية الهامة الأخرى التي يحتاجها الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العناصر الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات يسهل على الكبد هضمها. تنصح وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) النساء فوق سن الثلاثين بتناول حصة ونصف من الفاكهة ووجبتين من الخضروات يوميًا. في غضون ذلك ، يُنصح الرجال بتناول وجبتين من الفاكهة وثلاث حصص من الخضار يوميًا.
بروتين
يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب الكبد B أيضًا إلى تناول البروتين ويمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض. يمكنك الحصول على البروتين من الأسماك والمكسرات والبيض والحليب والزبادي والجبن.
طعام حقيقي
حتى لا يزداد التهاب الكبد سوءًا ، يوصى بتناوله طعام حقيقي يُعرف أيضًا باسم "الغذاء الحقيقي" ، وهو طعام صحي غني بالعناصر الغذائية. كما يعني تجنب نوع الطعام المحتوي على مواد حافظة غنية بالصوديوم.
اقرأ أيضا: كن حذرًا ، يمكن أن تتسبب عدوى التهاب الكبد B في فشل الكبد
تعرف على المزيد حول التهاب الكبد B وأنواع الأطعمة التي يجب تناولها عن طريق سؤال طبيبك في التطبيق . يمكنك بسهولة الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة في أي مكان وزمان. احصل على معلومات حول الصحة ونصائح الحياة الصحية من أطباء موثوق بهم. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
