“الدورة الشهرية ليست سلسة يمكن أن تجعل المرأة تشعر بالقلق. ومع ذلك ، لا تقلق ، فهذا أمر شائع في الواقع ويمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل. طريقة التعامل معها هي معرفة سبب حدوث هذا الاضطراب مقدمًا! "
، جاكرتا - يجعل الحيض الذي يأتي كل شهر النساء على دراية بأعراض مختلفة ، بما في ذلك تقلصات البطن. للتغلب على هذا ، يتم عمل طرق مختلفة للمساعدة في تخفيف الألم وإطلاق دم الحيض. هناك أنواع عديدة من المشروبات المحفزة للحيض في الأسواق ، لكن يمكنك الاستفادة من بعض المشروبات الطبيعية.
في الواقع ، هناك عدة أنواع من المشروبات يمكن تناولها لبدء الدورة الشهرية. إن تناول المشروبات الطبيعية التي يتم صنعها في المنزل لا يمكن أن يخفف من التقلصات وبدء الدورة الشهرية فحسب ، بل هو أيضًا أكثر صحة للجسم. إذن ، ما أنواع المشروبات التي يمكن أن تساعد في بدء الدورة الشهرية؟
اقرأ أيضا: 5 طرق لبدء الحيض
مشروبات لبدء الدورة الشهرية
كل امرأة لها دورة طمث مختلفة. ومع ذلك ، في ظل ظروف معينة ، قد تعاني النساء من اضطرابات تؤدي إلى عدم حدوث الدورة الشهرية بسلاسة. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في أن تكون دورات الحيض أسرع أو أبطأ أو حتى عدم وجود دورات على الإطلاق لعدة أشهر. في مثل هذه الظروف ، غالبًا ما يتم الاعتماد على المشروبات لبدء الحيض.
في الأساس ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية ، بدءًا من نمط الحياة غير الصحي ، واستخدام موانع الحمل ، والحمل ، إلى تاريخ من أمراض معينة. تعتمد كيفية التعامل مع هذا الاضطراب على السبب. ومع ذلك ، هناك عدة أنواع من المشروبات يمكن تناولها لبدء الدورة الشهرية ، ومنها:
- ماء الزنجبيل
يمكن أن يساعد تناول الماء المغلي بالزنجبيل في بدء الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المكون الطبيعي أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تخفف من التقلصات أو الأعراض الأخرى التي تحدث أثناء الحيض. بالإضافة إلى الغليان ، يمكنك خلط الزنجبيل مع الشاي ثم تناوله. يمكن أن يساعد تناول شاي الزنجبيل أيضًا في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل الانتفاخ وتخفيف الغثيان الذي قد يحدث أثناء الحيض.
اقرأ أيضا: 7 علامات غير طبيعية لدورة شهرية يجب أن تنتبهي لها
- قرفة
يُنصح أيضًا النساء اللواتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية بتناول القرفة. قال ، هذا المكون الطبيعي يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الشهرية لتكون أكثر انتظامًا. بمعنى آخر ، يمكن أن يكون مزيج القرفة مشروبًا جيدًا لبدء الدورة الشهرية. يمكنك صنع هذا المشروب عن طريق خلط القرفة في كوب من الماء الدافئ أو الشاي الدافئ. بالإضافة إلى بدء الدورة الشهرية ، يُقال أيضًا أن هذا المشروب يساعد في تقليل الألم أو الأعراض الأخرى التي تظهر أثناء الحيض.
- شاي ساخن
البابونج شاي يُعرف أيضًا باسم شاي البابونج للمساعدة في تخفيف التقلصات وإطلاق الدورة الشهرية. يمكن لمحتوى المواد الموجودة في هذا الشاي إرخاء الجسم وتخفيف الألم. بالإضافة إلى شاي البابونج ، يمكنك أيضًا تناول شاي النعناع لتنعيم مواعيد الدورة الشهرية والتغلب على الأعراض التي تظهر أثناء الحيض.
- ماء
في الأساس ، يمكن أن يكون الحفاظ على ترطيب الجسم أحد الطرق لبدء الدورة الشهرية. شرب الكثير من الماء أثناء الحيض يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف أعراض الألم وعدم الراحة. من أجل تجنب أعراض التقلصات أو الألم أثناء الحيض ، يوصى بشرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من الماء كل يوم.
اقرأ أيضا: يجب أن تعرف ، هذا هو تأثير لقاح COVID-19 على الدورة الشهرية
إذا ساءت التقلصات أو الأعراض التي تظهر ، يجب أن تذهب فورًا إلى المستشفى لإجراء فحص. لأنه قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة. لتسهيل الأمر ، يمكنك استخدام التطبيق للعثور على أقرب مستشفى يمكنك زيارتها. تعال ، قم بتنزيل التطبيق الآن على App Store أو Google Play!
