غير واثق؟ هذه هي طريقة التخلص من الذقن المزدوجة

، جاكرتا - بالتأكيد يرغب معظم الناس في إظهار أفضل ما لديهم عن أنفسهم. حضور الذقن المزدوجة سوف يقلل من الثقة بالنفس. الذقن المزدوجة يمكن أن تجعل الذقن تبدو مزدوجة وتصبح الرقبة غير مرئية.

هل أنت من أولئك الذين لديهم مشاكل الذقن المزدوجة هذه؟ لا داعي للقلق ، لأن هناك عدة طرق للتخلص منه الذقن المزدوجة التي يمكنك تجربتها في المنزل. فيما يلي بعض الطرق السهلة للتخلص منها الذقن المزدوجة :

1. تحسين المدخول الغذائي

التغذية مهمة للغاية إذا كنت تريد أن تخسر الذقن المزدوجة . فهو لا يجعل بشرتك صحية فحسب ، بل إن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن أيضًا أن يجعلك تتجنب السكر والأطعمة الدهنية الأخرى. بهذه الطريقة ، سيصبح وزنك أكثر استقرارًا. سيؤثر الوزن الزائد على الظروف المحيطة بوجهك. لذا تناول الأطعمة الصحية للتخلص من دهون الرقبة.

2. اشرب المزيد من الماء

إن شرب الماء حتى لا يصاب الجسم بالجفاف لا يبدو وسيلة للتخلص منه الذقن المزدوجة . ومع ذلك ، فإن الماء مفيد جدًا لتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وحرق الدهون ، بما في ذلك على الوجه والرقبة. بالإضافة إلى ذلك ، الماء مفيد جدًا أيضًا لزيادة مرونة الجلد مما يعني أنه يمكن أن يؤخر شيخوخة الجلد.

3. مضغ العلكة

يساعد مضغ العلكة على عمل عضلات الفك والوجه. يساعد السماح لعضلات الفك والوجه بالتمرين على حرق دهون الجسم المسببة لذلك الذقن المزدوجة . ليس هذا فقط ، فمضغ العلكة يمكن أن يجعل بشرة الوجه مشدودة.

4. اجلس منتصبا

الجلوس في وضع مستقيم هو إحدى العادات التي يمكن أن تساعد في القضاء عليها الذقن المزدوجة . إلى جانب صنع الذقن المزدوجة أنت أقل وضوحًا قليلاً ، فالجلوس بشكل مستقيم يساعد أيضًا على تقويم عضلات الفك مما يمنع الدهون من التراكم على الذقن.

5. تمارين الوجه

تمارين الوجه تجعل عضلات الوجه والفك تعمل. هناك عدة حركات يمكنك تجربتها ، وهي حركات التقبيل أو التقبيل قبلة والتواء العنق أو لفة العنق .

للقيام بخطوة قبلة ، يمكنك اتباع هذه الخطوات

1. أثناء الوقوف ، حرك رأسك لأعلى.

2. اقرص شفتيك كما لو كنت ستقبل السماء.

3. شغل هذا المنصب لمدة 5 ثوان.

4. أرح شفتيك وأعد رأسك إلى موضعه الأصلي.

5. كرر هذه الحركة 15 مرة كل يوم.

اتبع هذه الخطوات للإزالة الذقن المزدوجة مع الحركة لفة العنق :

1. أثناء الوقوف ، اخفض رأسك إلى صدرك.

2. ببطء ، أدر رأسك إلى اليمين.

3. عند إمالة الرأس لأعلى ، استمر لمدة 5 ثوانٍ.

4. لف الرأس مرة أخرى بحيث ينحني باتجاه الصدر ببطء.

5. كرر هذه الحركة حتى 15 مرة.

كيف؟ ليس من الصعب أليس كذلك؟ يمكنك التدرب عليه كل يوم للحصول على أقصى قدر من النتائج بسرعة. إذا كنت مهتمًا بقراءة نصائح تجميل أخرى ، فيمكنك الحصول عليها من خلال: تحميل تطبيق على هاتفك الذكي. يمكنك أيضًا شراء الدواء من دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. سيتم شحن الطلبات في أقل من ساعة.

اقرأ أيضا:

• نصائح لطهي الأطعمة قليلة الدسم
• 5 فوائد لشرب الحليب قليل الدسم
• 5 نصائح سهلة للتخلص من دهون البطن