، جاكرتا - المعدة عبارة عن عضو عضلي يقع على الجانب الأيسر من الجزء العلوي من البطن. تستقبل المعدة الطعام من المريء. عندما يصل الطعام إلى نهاية المريء ، فإنه يدخل المعدة من خلال صمام عضلي يسمى صمام المريء السفلي.
تفرز المعدة الأحماض والإنزيمات التي تهضم الطعام. تُبطِّن البطن نتوءات من الأنسجة العضلية تُسمَّى الرجعي. تنقبض عضلات البطن بشكل دوري لتحريك الطعام لتعزيز عملية الهضم. إذن ، كيف تعمل وظيفة المعدة؟
اقرأ أيضا: 7 ثمار مناسبة للأشخاص المصابين بمرض حمض المعدة
وظيفة المعدة لصحة الجسم
يدخل الطعام المستهلك إلى المعدة ، عبر المريء ، وهو عضو على شكل أنبوب متصل بأعلى المعدة. عندما يدخل الطعام إلى المعدة ، يؤدي هذا العضو وظائفه على الفور ، وهي:
1. تجهيز الأغذية
هذه هي الوظيفة الرئيسية للمعدة. بمساعدة الأحماض والإنزيمات ، تكسر المعدة الطعام إلى جزيئات صغيرة. خلال هذه العملية ، تتحرك المعدة بشكل انعكاسي لخلط الطعام مع الأحماض والإنزيمات. هذه الحركة تسمى التمعج.
2. تخزين الطعام
يرجى ملاحظة أنه لن تتم معالجة جميع الأطعمة التي تدخل المعدة على الفور. تعمل المعدة أيضًا كمخزن للطعام. لذلك ، سيظل بعض الطعام الذي تتناوله مخزَّنًا.
3. فرز وإزالة المواد الضارة
تنتج المعدة حمضًا يسمى حمض الهيدروكلوريك. لا تقتصر وظيفة السائل الحمضي على تكسير الطعام فحسب ، بل أيضًا في فرز المواد الضارة أو الميكروبات الموجودة في الطعام والتخلص منها. لذلك ، يمكن حماية الجسم من الأمراض.
4. امتصاص المواد المفيدة للجسم
بالإضافة إلى معالجة المواد الضارة وتخزينها والتخلص منها ، فإن وظيفة المعدة هي أيضًا امتصاص المواد المفيدة للجسم. بالإضافة إلى الإنزيمات والأحماض ، تنتج المعدة أيضًا مواد أخرى تسهل على الجسم امتصاص المواد الجيدة ، مثل فيتامين ب 12.
اقرأ أيضا: 5 مشروبات لتقليل أعراض حموضة المعدة
الحفاظ على وظيفة المعدة من أجل صحة الجسم
وظيفة المعدة مهمة للجسم. لذلك من المهم الحفاظ على هذا العضو من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وآلام المعدة. يجب القيام بالنصائح التالية للحفاظ على وظيفة المعدة من أجل جسم صحي:
- أكل في أجزاء صغيرة.
- تجنب جميع المشروبات الغازية.
- اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات وتقليل الأطعمة الدهنية.
- الإقلاع عن التدخين.
- تخلص من الوزن الزائد.
- امشِ أو حافظي على جسمك مستقيماً بعد الأكل.
- تجنب الوجبات الخفيفة قبل النوم.
- تجنب الأطعمة المهيجة.
- اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء أو غيره من السوائل الخالية من الكافيين يوميًا.
- تناول الأدوية المانعة للأحماض ، إذا لزم الأمر.
- استهلك الألياف لإخراج النفايات.
- تمرن ما لا يقل عن 30 إلى 40 دقيقة ، ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع.
- استهلك أطعمة بروبيوتيك للحفاظ على صحة الميكروبيوم إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
- التبول أو التبرز على الفور إذا شعرت بالحاجة. لا يتم القبض عليك.
يجب أن تكون على دراية ، يمكن أن تعاني المعدة من حالات وأمراض مختلفة. يعد ألم البطن أو عسر الهضم من أكثر مشاكل المعدة شيوعًا. عسر الهضم هو حالة من الشعور بالشبع عند تناول الطعام ، لكنه يشعر بعدم الراحة لدرجة الشعور بالحرقان.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر ارتجاع المريء أيضًا على صحة المعدة. يحدث ارتجاع المريء عندما يرتد المحتوى الحمضي في المعدة إلى المريء. الأطعمة التي تستغرق وقتًا أطول للهضم ، مثل الأطعمة الدهنية ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء.
الحموضة المعوية هي أيضًا واحدة من أكثر آلام المعدة شيوعًا ، وهي تلف بطانة المعدة بسبب بعض الأدوية وزيادة الأحماض في المعدة. بالإضافة إلى أن هناك سرطان معدة يكون عرضة لمهاجمة كبار السن أو كبار السن.
اقرأ أيضا: علاج حمض المعدة بهذه الأطعمة الخمسة
هناك أيضًا أنفلونزا المعدة أو فيروسات المعدة التي تؤثر على الجهاز التنفسي ، وليس فقط الجهاز الهضمي. هذا ما تحتاج لمعرفته حول وظيفة المعدة ومدى أهمية الحفاظ على معدة صحية.
إذا كانت هناك أعراض مشبوهة من المعدة ، فاستشر الطبيب على الفور في أقرب مستشفى. يمكنك تحديد موعد الطبيب من خلال التطبيق . هيا، تحميل تطبيق فى الحال!
