، جاكرتا - البواسير هي حالة تحدث عندما تنتفخ الأوعية الدموية في القناة الشرجية. عندما يحدث هذا ، يعاني الأشخاص المصابون بالبواسير من آلام مبرحة عند التبرز. يمكن أن تحدث البواسير بسبب تاريخ عائلي من نفس المرض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أسلوب الحياة غير الصحي هو أيضًا سبب لهذا المرض. فيما يلي بعض أنواع الأطعمة والمشروبات التي يجب على المصابين بالبواسير عدم تناولها:
- طعام حليب جوز الهند
- طعام حار
- مشروب غازي؛
- لحم؛
- الأغذية المصنعة.
ستظهر البواسير أيضًا إذا كنت تستهلك باستمرار أنواعًا معينة من الأطعمة والمشروبات. الأشخاص المصابون بالبواسير الذين لديهم تاريخ من هذا المرض لفترة طويلة ملزمون أيضًا بتجنب هذه الأطعمة والمشروبات. ثم ما هي الأطعمة التي يمكن أن يستهلكها المصابون بالبواسير؟
اقرأ أيضا: 7 من العناصر الغذائية التي غالبًا ما تُنسى عند اتباع نظام غذائي
الأشخاص المصابون بالبواسير يستهلكون هذه الأطعمة
عندما لا يكون الجهاز الهضمي هو الأمثل في معالجة الطعام ، فإن البراز الذي يخرج سيكون قاسياً ، مما يجعل من الصعب طرده. ستؤدي هذه الحالة إلى تفاقم حالة البواسير. في الحالات الشديدة ، لا تسبب البواسير الألم أثناء التبرز فحسب ، بل يمكن أن تنزف فتحة الشرج وتفقد قوة العضلات لتثبيط حركة الأمعاء.
في هذه الحالات ، يُنصح الأشخاص المصابون بالبواسير بإجراء عملية جراحية للتغلب على المرض الذي يعانون منه. بعد الجراحة ، يجب على الأشخاص المصابين بالبواسير إجراء تغييرات في نمط حياتهم عن طريق تناول الأطعمة الموصى بها ، مثل:
- الفاكهة.
- خضروات بدون حليب جوز الهند.
- اشرب الكثير من الماء.
- عصير فواكه.
- المكسرات.
هذه الأنواع من الأطعمة هي أطعمة سهلة الهضم ، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي يمكن أن تساعد في التمعج لأعضاء الأمعاء. مع التمعج المعوي الجيد ، يصبح نسيج البراز أكثر نعومة وأسهل في المرور. لتلبية التغذية والتغذية التي يحتاجها جسمك ، ناقشها مباشرة مع طبيبك من خلال التطبيق عن الطعام الجيد للأكل حسب حالتك الصحية.
اقرأ أيضا: تجربة البواسير أثناء الحمل ، وإليك كيفية التغلب عليها
أشياء أخرى يجب الانتباه إليها
لا يتم تحديد نمط الحياة الصحيح للأشخاص المصابين بالبواسير فقط من خلال نوع الطعام وجدول الأكل ، ولكن أيضًا بوقت وعادات التغوط. عند ظهور البواسير ، خفف الألم والتورم عن طريق وضع مكعب ثلج ملفوف بقطعة قماش فوق منطقة الشرج.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم هذا التاريخ من قبل ، لا تدفع أو تمسك أمعائك كثيرًا. العادات التي تمارسها ستجعل الأوساخ تصلب ، مما يؤدي إلى الاحتكاك بين الجلد في فتحة الشرج والأوساخ ، مما يؤدي إلى حدوث البواسير.
اقرأ أيضا: تعرف على النظام الغذائي المرن لفقدان الوزن
في الواقع ، القرفصاء هو أفضل وضع عند التغوط ، لكن لا تفعل ذلك لفترة طويلة ، حسنًا! عندما تكون هناك رغبة ملحة في التبرز ، لا تمسك بها دائمًا ، لأن هذه العادة يمكن أن تلحق الضرر بعملية التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يجعلك تضيع وقتًا منتظمًا للتغوط.
لا تنسَ ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 20-30 دقيقة على الأقل كل يوم للمساعدة في تحفيز حركة الأمعاء ، وبالتالي يخرج البراز بسهولة أكبر. في هذا الصدد ، فإن أنواع التمارين الموصى بها هي التمارين الهوائية والمشي السريع.
المرجعي:
المعاهد الوطنية للصحة. تم الوصول إليه في عام 2020. الأكل والنظام الغذائي والتغذية للبواسير.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. غذاء للبواسير: 15 طعامًا لمكافحة البواسير.
ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2020. أفضل وأسوأ الأطعمة للبواسير.
