، جاكرتا - هل عانيت من ألم في الثدي؟ ليس قلة من النساء اللواتي يشعرن بالقلق عند المعاناة من آلام الثدي. السبب ، غالبًا ما يرتبط ألم الثدي بسرطان الثدي. في الواقع ، لا يشير ألم الثدي دائمًا إلى وجود السرطان. يمكن الشعور بألم الثدي ، وهو اسم آخر لألم الثدي ، في الجزء الخارجي العلوي من الثدي ويمتد إلى الإبطين والذراعين.
لا داعي للقلق إذا كنت تعانين من آلام في الثدي ، لأن هذا لا يزيد دائمًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يسبب سرطان الثدي أعراضًا أخرى غير آلام الثدي. عادة ما يكون ألم سرطان الثدي أشبه بألم طعن أو شعور بالضيق في الثدي. إذن ، ما الذي يسبب آلام الثدي غير السرطان؟
اقرأ أيضا: تكتل في الثدي لا يعني السرطان
1. الحيض
انطلاقًا من Healthline ، تسبب الدورة الشهرية تقلبات في هرموني الاستروجين والبروجسترون. يمكن أن يتسبب هذان الهرمونان في شعور ثدي المرأة بالانتفاخ والألم والألم. بشكل عام ، يشعر بألم الثدي أثناء الدورة الشهرية قبل ثلاثة أيام من الدورة الشهرية ، وسوف يتحسن بعد اكتمال الدورة الشهرية. ومع ذلك ، يمكن أن تختلف شدة الألم من شهر لآخر.
2. التهاب الضرع
التهاب الضرع شائع عند النساء المرضعات. تحدث هذه الحالة بسبب إصابة قنوات الحليب. يمكن أن تسبب العدوى ألمًا شديدًا وشديدًا بالإضافة إلى تشقق الحلمة أو الحكة أو الحرق أو التقرح. بالإضافة إلى إيلام الثدي ، يمكن أن يسبب التهاب الضرع خطوطًا حمراء على الثديين وحمى وقشعريرة.
اقرأ أيضا: هذا الغذاء الصحي ، يقلل بشكل فعال من خطر الإصابة بسرطان الثدي
3. حجم الثدي
قد تعاني النساء ذوات الصدور الكبيرة من آلام في الثدي يمكن أن تمتد إلى الرقبة والكتفين والظهر. إذا كنت تعانين من ألم في الثدي يتركز في منطقة واحدة فقط ويستمر لفترة طويلة من الزمن ، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا لمزيد من التحديد. قبل زيارة المستشفى يمكنك تحديد موعد مع الطبيب عبر التطبيق .
4. ممارسة الرياضة أكثر من اللازم
النساء اللاتي يمارسن الرياضة أكثر من اللازم معرضات أيضًا لألم الثدي. رياضة تمرين الضغط أو رفع الأثقال بقوة شديدة والكثير منها يمكن أن يسبب أحاسيس غير مريحة في الثدي تشبه حنان الثدي. يأتي هذا الانزعاج من شد عضلات الصدر تحت الثدي.
5. اختر مقاس حمالة الصدر الخطأ
يمكن أن يكون حجم حمالة الصدر أحد أسباب آلام الثدي التي تعانين منها. إذا كانت صدريتك اليومية ضيقة جدًا أو كانت أكواب حمالات الصدر صغيرة جدًا ، يمكن أن تضغط المشابك على صدرك وتسبب ألمًا في الثدي.
بالنسبة لأولئك منكم الذين لديهم ثدي كبير ، من المهم اختيار حجم حمالة الصدر المناسب عند ممارسة الرياضة للحفاظ على الثديين في مكانهما. حمالات الصدر الملائمة والمريحة تمنع شد أنسجة العضلات الصدرية التي تسبب ألم الثدي.
اقرأ أيضا: اتضح أن عدم ارتداء حمالة الصدر له هذه الفوائد
6. معظم استهلاك الكافيين
إذا كنت معتادًا على شرب القهوة ثلاث مرات يوميًا وشعرت أن ثدييك ينتفخان ويتصلبان ، فهذه علامة على أنه يجب عليك تقليل تناول الكافيين على الفور. الكافيين له دور في التسبب في آلام دورية مرتبطة بالتقلبات الهرمونية والمتلازمة السابقة للحيض. يحتوي الكافيين أيضًا على ميثيل زانثين الذي يتسبب في تمدد الأوعية الدموية. يمكن أن يتسبب هذا التورم في تورم الثديين والشعور بالألم.
هناك عدد من الحالات التي يمكن أن تسبب آلام الثدي بالإضافة إلى السرطان. الفرق مع سرطان الثدي ، عادة ما يسبب السرطان أعراضًا نموذجية أخرى مثل تقشر الجلد حول الحلمات ، أو نزيف من الحلمات ، أو احمرار أو تضخم مسام جلد الثدي. إذا واجهت هذه الأعراض ، فاستشر الطبيب على الفور.
