3 طرق للتغلب على الغثيان أثناء الحيض

، جاكرتا - الغثيان هو أحد الشكاوى الشائعة عند النساء أثناء الحيض. هذا أمر طبيعي في الواقع أثناء الحيض لأن النساء يعانين من تغيرات هرمونية وكيميائية في أجسادهن.

على الرغم من أنها ليست مشكلة خطيرة في العادة ، إلا أن الغثيان أثناء الحيض يمكن أن يجعلكِ بالتأكيد تشعرين بعدم الراحة عند القيام بالأنشطة على مدار اليوم. ومع ذلك ، لا تقلق. هناك عدة طرق يمكنك القيام بها للتعامل مع الغثيان أثناء الحيض. دعنا نكتشف هنا!

اقرأ أيضا: تعرفي على الفروق بين أعراض المتلازمة السابقة للحيض أو الحمل

أسباب الغثيان أثناء الحيض

هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تسبب الغثيان أثناء الحيض. يمكن أن تسبب هذه الحالات غثيانًا متفاوتة الشدة. لذلك ، من المهم الانتباه إلى الأعراض الأخرى المصاحبة للغثيان. فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا للغثيان أثناء الحيض:

1. عسر الطمث

يعد عسر الطمث أو تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة السبب الأكثر شيوعًا للغثيان أثناء الحيض. تتميز هذه الحالة عادة بتقلصات في أسفل البطن والوركين والفخذين والظهر. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون التشنجات شديدة بما يكفي لتسبب لك الغثيان.

2. متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

المتلازمة السابقة للحيض هي أحد الأعراض الجسدية والعاطفية التي تظهر قبل أسبوع إلى أسبوعين من الدورة الشهرية. قد تستمر الأعراض حتى وقت الحيض ، لكنها تختفي عادة بعد أيام قليلة. يعتقد الخبراء أن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية. بالإضافة إلى الغثيان ، تشمل الأعراض التي يمكن أن تظهر أيضًا بسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية آلام الثدي والانتفاخ والصداع وآلام الظهر.

3. الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD)

PMDD هو شكل أكثر حدة من PMS. الأعراض متشابهة ، لكنها شديدة بما يكفي للتدخل في أنشطتك اليومية.

تمامًا مثل PMS ، يرتبط PMDD أيضًا بالتغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية. ومع ذلك ، في PMDD ، تسبب التغيرات الهرمونية مستويات منخفضة من السيروتونين ، وهي مادة كيميائية طبيعية في الدماغ. هذا الخلل يمكن أن يسبب تغيرات عاطفية شديدة.

يسبب PMDD نفس الأعراض الجسدية مثل PMS ، بما في ذلك التشنج والغثيان.

4 بطانة الرحم

بطانة الرحم هي النسيج الذي يبطن الرحم. تنتفخ الأنسجة وتمزق وتتسرب أثناء فترة الحيض. عندما تنمو أنسجة مماثلة خارج الرحم ، فإن الحالة تسمى الانتباذ البطاني الرحمي.

تمامًا مثل بطانة الرحم ، يثخن هذا النسيج وينزف أثناء الحيض. ومع ذلك ، لأنه لا يمكن أن يخرج من الجسم مثل الأنسجة الموجودة في الرحم ، فإنه يتمدد ويسبب الألم. يمكن أن يكون ألم الانتباذ البطاني الرحمي شديدًا لدرجة أنه يسبب الغثيان. عندما تنمو الأنسجة بالقرب من الأمعاء ، يمكن أن تسبب الغثيان والقيء أثناء الحيض.

5. مرض التهاب الحوض

مرض التهاب الحوض هو عدوى تصيب الجهاز التناسلي العلوي. يحدث هذا المرض عادة بسبب عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي في المهبل والتي تنتشر في الرحم والمبيض وقناتي فالوب.

غالبًا ما لا يسبب مرض التهاب الحوض أي أعراض. ومع ذلك ، إذا كانت لديك أعراض ، فإن أعراض مرض التهاب الحوض تشمل آلام أسفل البطن ، وآلام في الحوض ، وفترات حيض غير منتظمة ، وإفرازات مهبلية غير طبيعية ، وألم عند التبول وممارسة الجنس. يمكن أن يحدث الغثيان أيضًا إذا كانت العدوى شديدة.

اقرأ أيضا: 7 علامات خطيرة لآلام الدورة الشهرية

كيفية التغلب على الغثيان أثناء الدورة الشهرية

اعتمادًا على السبب ، قد يكون طبيبك قادرًا على وصف الأدوية التالية لعلاج غثيان الدورة الشهرية:

1. الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)

غالبًا ما يستخدم هذا الدواء لعلاج آلام الدورة الشهرية. يعمل هذا الدواء عن طريق تقليل البروستاجلاندين (المواد الشبيهة بالهرمونات التي تؤدي إلى تقلصات عضلات الرحم) والتي يمكن أن تخفف في نهاية المطاف التقلصات والغثيان. من أمثلة العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات الشائعة الإيبوبروفين والنابروكسين والأسبرين.

2. وسائل منع الحمل عن طريق الفم

تم تصنيع موانع الحمل الفموية أو حبوب منع الحمل لمنع الحمل. ومع ذلك ، فإن هذا الدواء مفيد أيضًا للتحكم في التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية ، لذلك يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الأعراض العاطفية والجسدية ، بما في ذلك الغثيان أثناء الحيض.

3. المضادات الحيوية

إذا كان الغثيان الذي تشعر به أثناء الدورة الشهرية ناتجًا عن مرض التهاب الحوض ، فأنت بحاجة إلى تناول المضادات الحيوية. يمكن لطبيبك أن يصف المضادات الحيوية خصيصًا للعدوى.

بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه ، يمكن لبعض العلاجات المنزلية التالية أيضًا علاج الغثيان أثناء الحيض:

  • زنجبيل. يمكن أن يعالج هذا العلاج التقليدي الغثيان وتقلصات الدورة الشهرية عن طريق تنظيم البروستاجلاندين في جسمك. جرب شرب شاي الزنجبيل أو تناول حلوى الزنجبيل.
  • حلويات. يمكن أن يساعد مستخلص النعناع أيضًا في تقليل البروستاجلاندين ، وبالتالي تخفيف الغثيان. تستخدم العديد من النساء العلاج العطري بالنعناع أو يشربن شاي النعناع للتخفيف من غثيان الدورة الشهرية.
  • قرفة. تحتوي هذه التوابل على مركب يعرف باسم الأوجينول الذي يثبط البروستاجلاندين ، وبالتالي يقلل من نزيف الحيض والغثيان والألم.
  • التحكم في التنفس. يمكن أن تساعد تمارين التنفس العميق على استرخاء العضلات وتخفيف الغثيان.

اقرأ أيضا: طرق سهلة لتخفيف الغثيان بمكونات في المنزل

هذه هي طريقة التعامل مع الغثيان أثناء الدورة الشهرية التي يمكنك محاولة القيام بها. على الرغم من أن الغثيان أثناء الحيض أمر طبيعي ، يُنصح باستشارة الطبيب فورًا إذا استمر الغثيان أو القيء أو كان مصحوبًا بأعراض مقلقة. الآن يمكنك الذهاب إلى الطبيب بسهولة عن طريق تحديد موعد في المستشفى التي تختارها من خلال التطبيق . هيا، تحميل التطبيق الآن.

المرجعي:
هيلثلاين. تم الاسترجاع 2021. هل من الشائع الشعور بالغثيان أثناء الدورة الشهرية؟

المشاركات الاخيرة