، جاكرتا - يمكن للفواق أن يسبب عدم الراحة. خاصة إذا ظهر وقت الصيام. تتميز الفواق بصوت "hic" الذي يخرج عن غير قصد ويستمر لفترة معينة. نظرًا لأنه يشعر بالانزعاج ، فعادة ما يقوم شخص ما على الفور بأشياء يمكن أن تخفف من الفواق ، ومن بينها شرب الماء.
لطالما تم شرب الماء من قبل العديد من الناس للتخفيف من الفواق. لكن بالطبع لا يمكن تطبيق ذلك في حالة ظهور الفواق أثناء الصيام. إذن ، كيف تتغلب على الفواق أثناء الصيام؟ هل هناك طريقة للتخلص من الفواق غير شرب الماء؟ اكتشف الجواب في المقالة التالية!
اقرأ أيضا: 3 أساطير السقطات التي لا تصدق
التغلب على الفواق في الصيام
الفواق أثناء الصيام يمكن أن يكون مزعجًا جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك شرب الماء أو تناول أطعمة معينة للتعامل معه. ولكن لا داعي للقلق ، فلا تزال هناك عدة طرق يمكنك من خلالها محاولة المساعدة في التخفيف من الفواق والقضاء عليه أثناء الصيام.
في السابق ، تجدر الإشارة إلى أن الفواق يحدث بسبب وجود تقلص لا إرادي لعضلة الحجاب الحاجز ، وهي العضلة التي تفصل بين المعدة والصدر. بالإضافة إلى التسبب في صوت "الفواق" ، تسبب الفواق أيضًا شعورًا بضغط في الصدر والمعدة والحلق. بالطبع سيزيد هذا من عدم الراحة ويجعل الشخص يريد التخلص من الفواق على الفور.
عادةً ما تستمر الفواق من بضع ثوانٍ إلى دقائق. بعد ذلك تختفي أعراض الفواق ويعود الجسم إلى طبيعته. ومع ذلك ، اعلم أن الحازوقة مستمرة ولن تتوقف. قد يكون هذا علامة على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة. اتصل بطبيبك على الفور أو اذهب إلى المستشفى إذا استمرت الفواق لبضعة أيام ورافقها أعراض الدوخة والضعف والتصلب وفقدان التوازن.
لتسهيل الأمر ، يمكنك استخدام التطبيق للعثور على قائمة بالمستشفيات القريبة. حدد الموقع وابحث عن مستشفى يناسب احتياجاتك ويمكن زيارته. يمكن استخدامها أيضًا لتحديد موعد مع الطبيب. تحميل تطبيق هنا!
اقرأ أيضا: إلزامي للطبيب إذا كنت تعاني من هذه الفواق
يلعب الحجاب الحاجز دورًا مهمًا في الجهاز التنفسي للإنسان. بشكل عام ، يمكن للجهاز التنفسي أن يعمل بشكل طبيعي اعتمادًا على تقلص وحركة عضلات الحجاب الحاجز. يمكن أن تحدث الفواق لأي شخص ، لكنها أكثر شيوعًا عند الأطفال. قال ، من الطبيعي أن يحدث هذا كجزء من عملية نمو الطفل الصغير وتطوره. تحدث الفواق بسبب وجود اضطراب في تقلص الحجاب الحاجز ، وفي هذه الحالة تنقبض العضلة فجأة. يؤدي هذا بعد ذلك إلى دخول الهواء إلى الرئتين بسرعة كبيرة ويؤدي إلى إغلاق الصمامات التنفسية وإصدار صوت مميز.
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى تقلص مفاجئ في الحجاب الحاجز ، بدءًا من تناول أطعمة معينة وشرب المشروبات الغازية أو الكحولية والتدخين والإفراط في تناول الطعام وبسرعة كبيرة. يمكن أن تحدث الفواق أيضًا بسبب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، والتوتر أو الإثارة المفرطة ، والتوتر. عادة ما تختفي الفواق الخفيف من تلقاء نفسه دون علاج خاص.
إذا حدثت الفواق أثناء الصيام ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الأعراض والتعامل معها. يمكن التغلب على الفواق أثناء الصيام من خلال:
- احبس أنفاسك لبضع ثوان ، ثم قم بالزفير ، ثم كرر حتى تشعر بتحسن.
- خذ نفسًا عميقًا واحتفظ به لبضع لحظات.
- حاول التنفس باستخدام كيس ورقي. تأكد من استخدام الأكياس الورقية وليس الأكياس البلاستيكية.
- أغلق أنفك وتنفس من خلال فمك لبضع ثوان.
اقرأ أيضا: الفواق المستمر ، هل يجب أن تكون حذرًا؟
قد يلزم إجراء علاج خاص إذا استمرت الفواق لفترة طويلة. لذلك ، من المهم الانتباه إلى حالة الجسم ومعرفة أسباب ظهور الفواق.
المرجعي:
ويبمد. تم الوصول إليه عام 2021. لماذا أعاني من الفواق؟
قناة BetterHealth. تم الوصول إليه في عام 2021. الفواق.
مايو كلينيك. تم الوصول إليه في عام 2021. الفواق.
المنظمة الوطنية للأمراض النادرة. تم الوصول إليه في عام 2021. الفواق.
