جاكرتا - حتى عمر 6 أشهر ، يعتبر حليب الأم هو الغذاء الوحيد للأطفال. بعد ذلك ، بعد 6 أشهر ، يحتاج الأطفال إلى أطعمة تكميلية لحليب الأم (MPASI) ، لتلبية احتياجاتهم الغذائية المتزايدة. الفاكهة هي واحدة من أفضل أغذية الأطفال لمدة 6 أشهر.
ينصح بشدة بإعطاء الفاكهة كغذاء للأطفال لمدة 6 أشهر ، حيث توجد العديد من الفيتامينات والمعادن فيها. ومع ذلك ، ليست كل أنواع الفاكهة مناسبة لطعام الأطفال لمدة 6 أشهر ، كما تعلم.
اقرأ أيضا: أوصت منظمة الصحة العالمية وصفات MPASI للأطفال من عمر 8 إلى 10 أشهر
فواكه يمكن أن تكون طعامًا لطفلك 6 أشهر
في عمر 6 أشهر ، يكون الأطفال عمومًا قادرين وجاهزين لتزويدهم بالطعام. ومع ذلك ، نظرًا لأن القدرة على البلع ووظيفة الجهاز الهضمي ليست مثالية ، يجب أن يكون الطعام المقدم ناعم الملمس ، مثل العصيدة المفلترة أو المهروس.
بالنسبة للفاكهة ، من المهم اختيار أفضل أنواع الفاكهة وطحنها قبل إعطائها كغذاء للأطفال لمدة 6 أشهر. فيما يلي بعض خيارات الفاكهة التي يمكن للأمهات تقديمها للأطفال:
1- الموز
يعتبر الموز من أفضل الفواكه التي يمكن استخدامها كغذاء للأطفال لمدة 6 أشهر ، وذلك بسبب قوامه الناعم والناعم. هذا يمكن أن يسهل على الطفل ابتلاعه وهضمه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتوى الغذائي للموز غني جدًا أيضًا ، مثل حمض الفوليك والألياف والفيتامينات أ ، ب 6 ، ب 12 ، والبوتاسيوم.
2- الأفوكادو
يجعل المذاق اللذيذ والملمس الناعم الأفوكادو إحدى الفواكه التي يمكن إعطاؤها لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر. هذه الفاكهة هي أيضًا مصدر جيد جدًا للدهون غير المشبعة لدعم نمو الطفل.
اقرأ أيضا: نصائح لتحضير قائمة MPASI الأولى لطفلك
3- التفاح
يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك ، بما في ذلك الفيتامينات C و K والألياف والبوتاسيوم والمعادن المختلفة. يمكن للأمهات صنع التفاح كغذاء للأطفال لمدة 6 أشهر عن طريق هرسها وتصفيتها أو مزجها مع مكونات غذائية أخرى كمُحسِّن للطعم. تأكد من اختيار التفاح الحلو وليس الحامض ، نعم.
نصائح لتحضير الفاكهة لمدة 6 أشهر من طعام الأطفال
يعد تحضير الفاكهة لأطعمة الأطفال لمدة 6 أشهر أمرًا سهلاً للغاية ، ولكن يتعين على الأمهات الانتباه إلى الأشياء التالية:
- تأكد من غسل الفاكهة وتقشيرها جيدًا.
- لا تنسي أن تغسلي يديك دائمًا قبل تحضير طعام الأطفال ، وحافظي على نظافة المعدات المستخدمة.
- تجنب معالجة الفاكهة بالقلي. إذا كنت ترغب في الطهي ، فمن الأفضل أن تغلي أو تبخر الفاكهة لفترة من الوقت.
- اهرس الفاكهة في الخلاط أو معالج الطعام.
- يمكن للأم إضافة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى لب الفاكهة.
- قدم أنواعًا مختلفة من الفاكهة واحدة تلو الأخرى ، ولاحظ ما إذا ظهرت أي تفاعلات تحسسية في غضون أيام قليلة.
- اعطِ الفاكهة الصغيرة في أجزاء صغيرة ، لأن الأطفال بعمر 6 أشهر عادة لا يستطيعون تناول الكثير من الفاكهة.
اقرأ أيضا: هذه هي الفوائد الجيدة للأفوكادو كمكمل للأطفال
يمكن للأم أن يجربن عدة أنواع من الفاكهة المذكورة سابقًا كغذاء للأطفال لمدة 6 أشهر. الفواكه جيدة بالفعل لتحضير الأطعمة التكميلية للأطفال بعمر 6 أشهر. ومع ذلك ، الشيء الذي يجب ملاحظته ، تجنب إعطاء قائمة واحدة من الفاكهة لمدة 14 يومًا متتاليًا لأنها يمكن أن تسبب نقصًا في التغذية. لكن وازن بين العناصر الغذائية ومصادر الطعام الأخرى.
إذا كانت الأم في شك فيما إذا كان الطفل مستعدًا للأكل أم لا ، أو تريد معرفة الأطعمة التكميلية التي يجب تقديمها وفقًا لعمر الطفل ، فلا تتردد في استشارة الطبيب.
لتسهيل الأمر وسرعته ، يمكن للأمهات أن تسأل الطبيب عن طعام الأطفال لمدة 6 أشهر في التطبيق . عادةً ما يقدم الأطباء أفضل النصائح في تقديم الطعام للأطفال ، وفقًا لعمر الطفل الصغير وحالته. إذا كانت هناك مشكلة في حالة الطفل الصحية ، فاستخدم التطبيق أيضا لتحديد موعد مع طبيب الأطفال في المستشفى ، نعم.
