تحتاج إلى معرفة ، هذا ضغط دم طبيعي وفقًا لمستوى العمر

، جاكرتا - يقوم العديد من الأشخاص بفحص ضغط الدم بشكل روتيني للتأكد من أن أجسادهم في حالة طبيعية. غالبًا ما يقوم بذلك شخص يعاني من ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم. لا تزيد قيم ضغط الدم الطبيعي للضغط الانقباضي عن 120 مم زئبق والانبساطي أقل من 80 مم زئبق.

ومع ذلك ، يمكن أن يختلف قياس ضغط الدم لدى كل شخص حسب عمره. من خلال معرفة الأرقام القياسية على جسدك وعائلتك ، قد يتم منع بعض المشكلات التي تحدث أو ستحدث. حسنًا ، إليك مناقشة حول ضغط الدم الطبيعي وفقًا للعمر!

اقرأ أيضا: تأثير ضغط الدم الطبيعي على البالغين



ضغط الدم الطبيعي حسب العمر

ضغط الدم هو مقياس يمكن أن يحدد مدى صعوبة ضخ القلب للدم في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يتأثر ضغط الدم بحد ذاته بعدة عوامل ، مثل نمط حياة الشخص ، وعمره ، والأنشطة التي يقوم بها ، والعواطف التي يشعر بها. في الواقع ، يمكن تحديد ضغط الدم حسب الجنس ويزداد مع تقدم العمر.

في الواقع ، مع تقدم العمر ، تميل الأوعية الدموية إلى أن تصبح أكثر صلابة ويمكن أن يحدث تراكم الترسبات ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. إذا تركت دون رادع ، فقد تحدث العديد من المشاكل الصحية الأخرى. الشخص الذي يعاني من ارتفاع شديد في ضغط الدم يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها.

ما يلي هو ضغط الدم الطبيعي للشخص بناءً على مستواه العمري:

1. ضغط الدم الطبيعي عند الأطفال

من الصعب بعض الشيء معرفة ضغط الدم الطبيعي للأطفال ، وذلك لأن الأطفال يمرون بالعديد من مراحل النمو التي تكون سريعة نسبيًا. عندما يولد مولود جديد ، عادة ما يكون ضغط الدم الطبيعي عنده 90/80 مم زئبق. ضغط الدم ليس دائما بنفس الرقم.

سيتغير ضغط الدم الطبيعي عند 90/80 مم زئبق عندما يبلغ الطفل 3-12 سنة. في هذا العمر ، سيتغير ضغط الدم الطبيعي من 104-113 مم زئبق إلى 119-127 مم زئبق.

2. ضغط الدم الطبيعي عند البالغين

عادة ما يكون ضغط الدم لدى الشخص البالغ 120/80 ملم زئبقي طبيعي. يتغير ضغط الدم لدى البالغين كل يوم حسب العوامل التي تؤثر عليه. الرقم 120 يوضح مستوى ضغط القلب عند ضخ الدم ، بينما الرقم 80 يوضح الرقم عندما يأخذ عضو القلب استراحة أثناء عملية ضخ الدم.

اقرأ أيضا: يمكن أن تؤثر الأنشطة اليومية على ضغط الدم الطبيعي

3. ضغط الدم الطبيعي عند المرأة الحامل

عند النساء الحوامل ، سيظهر ضغط الدم رقمًا كبيرًا عندما يكون هناك زيادة أو نقصان. عادة ، يكون ضغط الدم الطبيعي عند النساء الحوامل 120/80 مم زئبق ، مثل البالغين. ضغط الدم عند النساء الحوامل اللواتي يعانين من زيادة أو نقصان بسبب تأثير الهرمونات التي تتزايد. إذا حدث هذا ، ناقشه على الفور مع طبيب خبير بشأن الطلب ، نعم!

تشير الأبحاث الطبية إلى أنه مع تقدم العمر ، سيزداد ضغط الدم بشكل طفيف لاستيعاب الحاجة المتزايدة للأكسجين والمواد المغذية. القياس الأكثر شيوعًا الذي يتم إجراؤه ، الرقم الطبيعي للانقباض هو 100 بالإضافة إلى العمر الحالي. هذا القياس بشكل عام لقياس ضغط الدم لدى الرجال ، إذا تم تخفيضه عند النساء بمقدار 10.

إليك كيفية الحفاظ على ضغط الدم طبيعيًا

يعتمد ضغط الدم بشكل كبير على كمية الدم التي يضخها القلب ، بالإضافة إلى مقدار مقاومة تدفق الدم في الشرايين. كلما تضيق الشرايين في الجسم ، ارتفع ضغط الدم. عندما تكون نتائج فحص ضغط الدم أكثر من 120/80 مم زئبق ، فأنت تدخل في فئة الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم.

عندما يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا لتطبيعه هي تناول الدواء. ومع ذلك ، يمكن أن يلعب نمط الحياة أيضًا دورًا مهمًا عند علاج هذه المشكلة ، وكذلك تقليل الاعتماد على المخدرات. حسنًا ، إليك بعض أنماط الحياة التي يجب القيام بها:

  • إذا كنت تحب شرب الكحول. التقليل أو التوقف على الفور الآن. لأن تناول الكحول يمكن أن يؤدي إلى السمنة. سيكون الأشخاص المصابون بالسمنة عرضة لارتفاع ضغط الدم.
  • حافظ على إمداد الملح الذي يدخل الجسم. الملح لديه القدرة على رفع ضغط الدم إذا استهلك بكميات كبيرة.
  • احصل على قسط كافٍ من الراحة. حاول أن تنام ست ساعات على الأقل كل يوم حتى يظل الجسم في أفضل حالاته. يكون الأشخاص الذين غالبًا ما يسهرون لوقت متأخر أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم.

اقرأ أيضا: ارتفاع ضغط الدم يهدد الصحة ، وإليك الدليل

عندما يكون ضغط الدم في المستوى الطبيعي ، يمكنك الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي من خلال اتباع أسلوب حياة صحي لمنع ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل صحية أخرى. إذا لم تؤد الإجراءات الوقائية المذكورة أعلاه إلى رفع ضغط الدم إلى المستوى الطبيعي ، على الفور تحميل تطبيق للحصول على مزيد من المعلومات الصحية ، نعم!

المرجعي:
MedicineNet. تم الوصول إليه في عام 2021. ما هو نطاق ضغط الدم الطبيعي؟
صحة جيدة جدا. تم الاسترجاع 2021. ما هو متوسط ​​ضغط الدم حسب العمر؟
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. 17 طرق فعالة لخفض ضغط الدم.

المشاركات الاخيرة