جاكرتا - أحيانًا ما يكون الشعور بالارتعاش في الجسد تجربة ترتبط غالبًا بالأساطير أو التجارب الصوفية. ولكن في الواقع ، يُعرَّف الارتعاش من ناحية الصحة بأنه حالة تشد فيها العضلات في منطقة الوخز أو تشعر وكأنها يتم شدها. Twitch أو المعروف أيضًا باسم الوخز غالبًا ما يحدث في عدة أجزاء من الجسم مثل الجفون والنخيل والوجه والعجول.
اقرأ أيضًا: هل شرب الصودا كثيرًا ما يسبب اضطرابات في الكلى؟
من الأفضل أن تبقي أفكارك بعيدة عن الأشياء الصوفية أو الأساطير التي تقرأها عن معنى الارتعاش في بعض أجزاء الجسم. من ناحية أخرى ، يجب أن تكون على دراية ببعض أعراض المرض التي تتعرض لخطر التعرض لها. عادة أثناء النفض ، تقوم الوحدات الحركية التي تبنيها الخلايا العصبية في الجسم بإشارة العضلات لأداء انقباضات متكررة لا يمكن السيطرة عليها. هذا ما يسبب الارتعاش عادة ما يحدث بشكل متكرر في المستقبل القريب.
إذا كنت تشعر بالارتعاش في بعض أجزاء جسمك ، فهذا يعني أن جسمك يرسل عدة إشارات حول حالة جسمك يجب أن تنتبه إليها.
1. يمكن أن يحدث الارتعاش بسبب الشعور بالتوتر أو القلق
يمكن أن يكون الارتعاش علامة على أن جسمك يشعر بالتوتر أو القلق. من خلال تجربة هذا الشعور ، ترسل جميع أجزاء جسمك إشارات وتلتقط إشارات عصبية وتوتر وقلق والتي تتلقاها بعد ذلك عدة أعصاب والتي تتفاعل أخيرًا مع ارتعاش في بعض أجزاء الجسم. لكن لا تقلق ، عادة عندما يزول التوتر أو التوتر أو القلق ، فعادةً ما تختفي التشنجات في جسمك تدريجياً.
2. تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين
استهلاك الكثير من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والشاي يمكن أن يجعلك تشعر بالارتعاش في بعض أجزاء الجسم. الكافيين منشط يمكن أن يكون له آثار جانبية. حسنًا ، إذا كان جسمك حساسًا بدرجة كافية خاصةً للكافيين ، فمن الممكن أن يكون لعضلات جسمك تأثير مباشر في شكل تقلصات للعضلات في عدة أجزاء من الجسم.
3. نقص التغذية
يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية في الجسم أيضًا إلى تقلص العضلات ، كما تعلم ، بحيث يصبح الارتعاش خارج نطاق السيطرة. إذا كنت تعاني من ارتعاش في بعض الأجزاء مثل الجفون والعجول واليدين ، فإن جسمك يعطي إشارة إلى أنك بحاجة إلى بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين د ، ب 6 ، ب 12 ، والمعادن.
4. الجفاف
عندما تصاب بالجفاف ، من المحتمل أن يعطيك جسمك علامات من خلال تشنجات العضلات أو تقلصات في العديد من العضلات الكبيرة ، مثل اليدين والقدمين. لأنه عندما لا تحصل الأعصاب المتصلة بالعضلات على كمية كافية من الصوديوم والماء ، تصبح هذه الأعصاب حساسة للغاية وتعاني من تقلصات أو تشنجات.
5. قلة الراحة
يمكن أن يحدث تقلصات العضلات في بعض أجزاء الجسم أيضًا بسبب الإرهاق أو قلة الراحة. عادة ما يتميز بارتعاش في الجفن.
اقرأ أيضًا: 5 فواكه قوية لمنع الجفاف
لا يزال يتعين عليك الاهتمام بالصحة ولا تنس أن تستهلك ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات لجسمك. في حالة وجود شكاوى ، يمكنك الاتصال بالطبيب من خلال التطبيق . يمكنك ان تفعل مكالمة صوتية , مكالمة فيديو ، أو دردشة مع طبيب خبير والحصول على الفور على إجابات بشأن الشكاوى التي تشعر بها. هيا، تحميل على App Store أو Google Play!
