، جاكرتا - رهاب النخاريب هو شعور بالخوف أو الاشمئزاز من رؤية ثقوب كثيفة في منطقة معينة. على سبيل المثال ، ثقوب صغيرة على سطح الفراولة ، قرون البذور ، قرص العسل ، المرجان ، الشمام ، الفقاعات وغيرها. هناك شعور غير مريح يجعل الناس يختبرونه رهاب النخاريب أصبحت تشعر بالغثيان والخوف ولم تستطع الوقوف عند النظر إليها لفترة طويلة.
ومع ذلك ، طبيا ، الشرط رهاب النخاريب لا يعتبر شكلاً "رسميًا" من الرهاب. أصدرت الجمعية الأمريكية للطب النفسي بيانًا رهاب النخاريب هو مجرد تطور لشكل من أشكال الخوف من الأشياء الخطيرة التي تنجم عن تباين الألوان والأشكال غير المتكافئة.
المزيد عن رهاب النخاريب في الواقع ، يقول باحثون من الجمعية الأمريكية للطب النفسي أن هناك محفزات رهاب النخاريب هي الاكتئاب واضطراب القلق الاجتماعي. لمعرفة المزيد عن الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب ، عادةً ما يطرح الخبراء الطبيون بعض الأسئلة المتعلقة بالمواقف الاجتماعية ، مثل المكان الذي تعيش فيه ، والتاريخ النفسي للعائلة ، والسجلات الطبية للمصابين ، بالإضافة إلى تجارب الحياة التي تتداخل مع القلق ، وكيف يمكنك ذلك. عرض الموقف. اقرأ أيضا: 4 اضطرابات عصبية تحتاج إلى معرفتها
التغلب على الرهاب
عادة ما يتم التغلب على رهاب النخاريب أو أنواع أخرى من الرهاب عن طريق تطبيق العلاج بالتعرض. علاج التعرض هو أسلوب علاجي يواجه فيه الشخص المصاب بالرهاب بشكل مباشر الموقف أو الشيء المخيف. بالطبع لن يواجه الأشخاص المصابون بالرهاب "الخوف" بمفردهم ولكن برفقة معالج.
في علاج التعرض هذا ، سيتم دعوة الأشخاص المصابين بالرهاب لمناقشة المشاعر والقلق الذي يعانون منه عند التعامل مع رهابهم. يتم ذلك لاستكشاف المسببات والأسباب ، حتى يتمكن المعالج من صياغة طرق للتغلب على الرهاب. بالطبع ، سيصبح الموقف أو الشيء الذي هو مجرد توضيح أكثر واقعية مع زيادة تعافي المريض.
علاج الاسترخاء للتغلب على رهاب النخاريب
في حالات معينة ، قد يُعطى الأشخاص المصابون بالرهاب بعض الأدوية لتقليل أعراض القلق والذعر. كل هذا يتوقف على مزيد من الفحص من الجانب الطبي. بالإضافة إلى إعطاء الأدوية والعلاج ، يُنصح الأشخاص المصابون بالرهاب عادةً بالقيام بأنشطة روتينية لإلهاء عقولهم عن مخاوفهم وقلقهم. اقرأ أيضا: 6 طرق سريعة للتخلص من التعب عند العودة للوطن
عادةً ما تكون الأنشطة الموصى بها هي الأنشطة التي تؤدي إلى الاسترخاء ، مثل اليوجا أو الجري أو الزومبا. إلى جانب كونها صحية ، يمكن أن توفر هذه الأنشطة أيضًا إحساسًا مهدئًا للجسم والعقل. يُنصح الأشخاص المصابون بالرهاب أيضًا بتطوير هوايات تتعلق بالفن.
أصبح العلاج بالفن أحد أشكال العلاج الموصى بها كوسيلة للتخلص من القلق وتراكم المشاعر غير المبررة. بعض أشكال الفن التي يمكن القيام بها هي الرسم والغناء والحياكة والكتابة. عادة بعد توجيه القلق من خلال أنشطة فنية كهذه ، هناك شعور بالارتياح ويصبح شكلاً من أشكال تقدير الذات أيضًا لأنه يمكن أن ينتج أعمالًا لشيء "مخيف". اقرأ أيضا: أسباب قمل الرأس وكيفية التغلب عليه
كلما تجنبت الخوف أو الرهاب ، سيؤدي ذلك في الواقع إلى تفاقم حالة القلق. لا توجد طريقة أخرى لمحاربة الرهاب من خلال مواجهة ومناقشة مخاوفه وقلقه حتى لا تستقر هذه المشاعر السلبية في الداخل.
في الواقع ، يمكن أن يحدث الرهاب من خلال ذكريات الطفولة والتجارب غير السارة عند التعامل مع شيء ما. هناك العديد من الأنواع المختلفة من الرهاب واضطرابات القلق ، إذا كنت تريد معرفة المزيد عن كيفية التعامل معها رهاب النخاريب ، يمكنك أن تطلب مباشرة إلى . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
