“الحموضة المعوية هي حالة صحية شائعة تحدث أثناء الحمل. التغيرات الهرمونية ونمو الطفل هما شيئان يساهمان في حدوث ارتداد الحمض الذي يسبب حرقة المعدة. ومع ذلك ، يمكن للمرأة الحامل التغلب على هذه المشاكل الصحية من خلال إجراء تغييرات على نظامها الغذائي وأسلوب حياتها.”
، جاكرتا - تشكو العديد من النساء الحوامل من ألم وحرقان في الصدر والضفيرة الشمسية. هذا الشرط يسمى حرقة من المعدة التي تظهر عادة في الثلث الثاني من الحمل.
وإن لم يكن علامة على مشاكل في القلب ، ولكن حرقة من المعدة يمكن أن تجعل المرأة الحامل غير مرتاحة ، حتى أنها تتداخل مع الأنشطة. ومع ذلك ، لا تقلق ، فهناك عدة طرق يمكنك التعامل معها حرقة من المعدة أثناء الحمل.
اقرأ أيضا: 10 شكاوى شائعة خلال الربع الثاني من الحمل
فهم الحموضة المعوية وأسبابها
حرقة من المعدة هي حالة تشعر فيها المرأة الحامل بحرقة أو حرقان في صدرها. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أحاسيس أخرى يمكن أن تشعر بها المرأة الحامل أيضًا عند التعرض لها حرقة من المعدة هي منطقة الضفيرة الشمسية التي تبدو وكأنها تتعرض للطعن بواسطة جسم حاد.
حرقة من المعدة يحدث عندما تبدأ العضلة العاصرة المريئية السفلية ، وهي العضلة المسؤولة عن الحفاظ على محتويات المعدة في مكانها ، في الاسترخاء أو التسرب. هذا يسمح لحمض المعدة بالتدفق للخلف إلى المريء. نتيجة لذلك ، يمكن أن تتهيج جدران المريء.
أحد مسببات زيادة حمض المعدة عند النساء الحوامل هو زيادة هرمون البروجسترون أثناء الحمل. سوف يبطئ هرمون البروجسترون من عمل الجهاز الهضمي ويجعل العضلات تسترخي. وذلك حتى يتمكن الطفل من امتصاص الطعام الذي تستهلكه المرأة الحامل جيدًا. ومع ذلك ، فإن العضلات الملساء الموجودة في منطقة الرحم والصمام بين المعدة والمريء ترتاح أيضًا ، مما يؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة إلى المريء. النساء المصابات بمرض القرحة أكثر عرضة للإصابة حرقة من المعدة عند الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للطفل الذي ينمو أيضًا أن يضغط على المعدة ويؤدي إلى انخفاض العضلة العاصرة للمريء ، بحيث يزداد خطر الإصابة بحمض المعدة.
نصائح للتغلب على الحموضة المعوية أثناء الحمل
فيما يلي بعض النصائح للتغلب عليها حرقة من المعدة للنساء الحوامل:
1. تناول كميات صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان
تمامًا مثل علاج الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة ، فإن النساء الحوامل اللواتي يعانين من حرقة المعدة حرقة من المعدة يُنصح أيضًا بتناول الطعام في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. على الرغم من أن شهية الأم آخذة في الازدياد ، حاول ألا تأكل كميات كبيرة من الطعام. والسبب هو أن الجهاز الهضمي للأم لا يستطيع هضم الطعام بسرعة ، لذا فإن تناول كميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى حدوث هذه الحالة حرقة من المعدة . من ناحية أخرى ، يتم تشجيع الأمهات على تناول حصص صغيرة ولكن في كثير من الأحيان ، أي حوالي 5-6 مرات في اليوم على سبيل المثال. تهدف هذه الطريقة إلى منع معدة الأم من الفراغ لفترة طويلة ، بحيث يمكن معادلة حامض المعدة.
اقرأ أيضا: أنماط الأكل الصحية لمنع انتكاس حمض المعدة
2. تجنب الأطعمة التي تسبب حمض المعدة
الأطعمة الدهنية والتوابل الحادة والنكهات الحامضة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والصودا يمكن أن تؤدي إلى ظهور مرض السكري حرقة من المعدة . لذلك ، ينصح النساء الحوامل بتجنب هذه الأطعمة
اقرأ أيضا: 7 أطعمة تخفف من حموضة المعدة عند النساء الحوامل
3. شرب الماء بين الوجبات
للمساعدة على الهضم وتخفيف الحرقة ، اشرب الماء بين الوجبات. لا تشرب الكثير من الماء ، ولكن اشرب قليلا عن طريق الالتهام.
4. لا تستلقي بعد الأكل
بعد الانتهاء من تناول الطعام ، أفضل ما عليك فعله هو الاستلقاء أو النوم. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه العادة في الواقع إلى حدوث حرقة من المعدة كما تعلم ، لأن وضعية الاستلقاء يمكن أن تجعل حمض المعدة يرتفع بسرعة إلى المريء. لذلك ، حاول الجلوس أو المشي لفترة من 2 إلى 3 ساعات على الأقل بعد تناول الطعام.
5. أكل ببطء
إن عادة الأكل بسرعة أو على عجل ستجعل معدة الأم تعمل بجهد كبير لهضم الطعام. نتيجة لذلك ، ستشعر الأم بالانتفاخ وتصبح المعدة غير مريحة.
6. ارتدِ ملابس فضفاضة قليلاً
أثناء الحمل ، ارتدي ملابس مريحة وليست ضيقة جدًا. سيؤدي استخدام الملابس الضيقة إلى جعل الأم غير مرتاحة أكثر عندما حرقة من المعدة يحدث. بالإضافة إلى ذلك ، ستضغط الملابس الضيقة أيضًا على معدة الأم ويخشى أن تتداخل مع الجنين في الرحم. لذا ، ارتدي ملابس فضفاضة تجعل المرأة الحامل تشعر براحة أكبر.
نأمل أن تساعد النصائح المذكورة أعلاه الأمهات على التأقلم حرقة من المعدة وجعل حمل الأم أكثر راحة. إذا كان الألم الناتج عن حرقة المعدة لا يطاق ، يمكن للمرأة الحامل أيضًا تناول مضادات الحموضة التي يمكن أن تخفف الحالة بسرعة. ومع ذلك ، تأكدي من مناقشته مع طبيب التوليد قبل تناول أي دواء.
حسنًا ، يمكنك شراء الدواء الذي تحتاجه من . اطلب فقط وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play.
