جاكرتا - هناك معلومات متداولة حول مخاطر الاستحمام ليلاً. يقال إن هذه العادة تسبب مشاكل صحية ولها تأثير سيء على الجسم. هل يمكن أن يحدث هذا حقًا؟ ما هو خطر كثرة الاستحمام ليلاً؟
يعتقد الكثير من الناس أن الاستحمام ليلاً يمكن أن يضر بالصحة. ومع ذلك ، لم يتم إثبات ذلك بشكل كامل. لا توجد حتى الآن العديد من الدراسات التي تثبت الآثار الضارة للاستحمام الليلي. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أنه يمكن جعل هذا عادة ويتم القيام به في كثير من الأحيان. يُخشى أن الاستحمام المتكرر ليلاً يمكن أن يتداخل مع حالة الجسم ، مما يجعله عرضة للإصابة بالأمراض.
غالبًا ما يرتبط خطر الاستحمام الليلي بزيادة خطر الإصابة بأمراض الروماتيزم. ومع ذلك ، فقد تبين أنها مجرد أسطورة. الاستحمام ليلاً ليس سبب الأمراض الروماتيزمية.
على العكس من ذلك ، يقال إن الحمام الليلي المنتظم بالماء الدافئ يساعد في تخفيف أعراض الروماتيزم. بالإضافة إلى الماء الدافئ ، يُنصح أيضًا بأخذ حمام عرضي بالماء العادي للمساعدة في تقليل آلام العضلات بعد الأنشطة اليومية.
اقرأ أيضا: الاستحمام ليلا يمكن أن يسبب الروماتيزم؟
ومع ذلك ، هذا ينطبق فقط على البالغين. لا ينصح بالحمامات المسائية للأطفال الرضع على الإطلاق. يقال إن عادة الاستحمام للطفل بعد فوات الأوان تزيد من خطر تعرض الطفل لانخفاض حرارة الجسم. تحدث هذه الحالة عندما تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل كبير إلى ما دون 35 درجة مئوية. يزداد خطر الإصابة بهذه الحالة لأن الأطفال يميلون إلى عدم استقرار درجة الحرارة في الأشهر الثلاثة الأولى من حياتهم.
الأطفال عرضة لانخفاض درجة حرارة الجسم لأن قدرة أجسامهم على تنظيم درجة الحرارة ليست مثالية. انتبهي إذا كان الطفل يعاني من أعراض ، مثل سرعة التنفس وشحوب الجسم والرعشة ودرجة حرارة الجسم الباردة. إذا حدث هذا ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور للتغلب عليه ، خاصة إذا كان طفلك يعاني من ذلك بعد الاستحمام أو التعرض للماء البارد.
الحمام المسائي مفيد حتى ، فكيف يحدث ذلك؟
لم يثبت أن الاستحمام ليلاً ضار ويسبب مشاكل صحية. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون مفيدًا بالفعل. في ظروف معينة ، يُنصح الشخص فعليًا بالاستحمام ليلًا ، على سبيل المثال عند الذهاب إلى الجراحة. تهدف إلى تنظيف نفسك عن طريق الاستحمام ليلاً قبل إجراء العملية.
اقرأ أيضا: اتضح أن الاستحمام في كثير من الأحيان يمكن أن يكون له هذا التأثير
يوصى أيضًا بالحمامات الليلية للأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا أثناء النهار أو أثناء الأنشطة. يمكن أن يساعد الحمام الليلي على الأقل في تطهير الجلد وجعل النوم أكثر جودة وحيوية.
إذا كنت في شك وتريد تجنب الآثار السيئة للحمام الليلي ، يمكنك استخدام الماء الدافئ عند الاستحمام. في الواقع ، فإن أخذ حمام دافئ يمكن أن يجعل الجسم يشعر بمزيد من الراحة والاسترخاء ويحفز النعاس. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك استخدام الماء العادي إذا كنت تشعر براحة أكبر.
على الرغم من أنه يُقال أنه أكثر فائدة ، إلا أنه من الأفضل عدم أخذ حمام ليلي في ظروف معينة ، على سبيل المثال عندما تكون مريضًا. إذا كانت لديك شكاوى أو مشاكل صحية معينة ، فاجعل من المعتاد مناقشة الأمر مع طبيبك دائمًا قبل أن تقرر الاستحمام ليلًا. هذا مهم لمنع الآثار السيئة من الهجوم.
اقرأ أيضا: لا تكن كسولًا ، فهذه خمس فوائد للاستحمام في الصباح
إذا كان الأمر كذلك ، فيجب عليك زيارة المستشفى أولاً قبل التعود على أخذ حمام ليلي. يمكنك تحديد مواعيد مع الأطباء بسهولة أكبر من خلال التطبيق . ابحث عن المستشفى الذي يناسب احتياجاتك ومكان إقامتك واختره. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
