"يمكن أن تحدث فوائد أوراق السوجي التي يمكن أن تدعم صحة الجسم بسبب المركبات القلوية والفلافونويد والعفص والصابونين الموجودة فيها. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي أوراق السوجي أيضًا على فيتامين سي ، مما يجعل هذه الأوراق لها فوائد مختلفة لصحة الجسم. إذن ، ما هي فوائد أوراق السوجي التي يمكن الحصول عليها إذا تم استهلاكها بانتظام؟ "
جاكرتا - ليف سوجي ، أو ما يمكن تسميته دراسينا أنجستيفوليا أصبح أحد النباتات المعروفة بمصدر الكلوروفيل (مادة الأوراق الخضراء). يمكن رؤية خصائصه الفيزيائية من شكله الممدود مع طرف مدبب ، ولونه الأخضر الداكن ، والأزهار البيضاء المصفرة. تستخدم هذه الورقة عمومًا كملون طبيعي للطعام.
للوهلة الأولى يبدو مشابهًا لأوراق الباندان. ومع ذلك ، فإن اللون الذي تنتجه أوراق السوجي يبدو أكثر تركيزًا ، ولا تشم رائحته مثل أوراق الباندان. تحتوي أوراق سوجي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل كمضاد للالتهابات ، ومضاد للألم ، ومضاد للبكتيريا ، ومضاد للفطريات في الجسم. هناك عدد من المحتوى الجيد فيه يجعل هذه الورقة لها العديد من الفوائد الجيدة لصحة الجسم ، مثل:
اقرأ أيضا: هل صحيح أن أوراق المورينجا يمكن أن تساعد في التغلب على حمض المعدة؟
1. التغلب على اضطرابات التنفس
الفائدة الأولى لأوراق suji هي التغلب على اضطرابات الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز التنفسي بسبب الربو ، فإن أوراق السوجي قادرة على التغلب على ضيق التنفس والسعال ودعم صحة الرئة. تحدث هذه الفوائد بسبب محتوى الفلافونويد فيه.
2. زيادة الوزن
بالنسبة لشخص يخضع لبرنامج لزيادة الوزن ، يمكن أن يكون استهلاك أوراق سوجي حلاً. يمكن أن يساعد هذا النوع من الأوراق في زيادة شهية الشخص. النتائج نفسها لا يمكن أن تحدث على الفور. تحتاج إلى دعم العملية من خلال تنفيذ أنماط حياة صحية أخرى. قبل تناوله ، يمكنك أن تسأل أكثر مع اختصاصي التغذية فيما يتعلق بكيفية زيادة الوزن المناسب.
اقرأ أيضا: فوائد أوراق المورينجا للأشخاص المصابين بفقر الدم
3. التغلب على الزحار
يمكن أن تحدث فوائد أوراق سوجي في التغلب على الزحار بسبب محتوى مادة الصابونين فيه. مادة الصابونين هي مادة مضادة للبكتيريا ، وهي فعالة في قتل البكتيريا المسببة للدوسنتاريا. على عكس الإسهال ، يعاني الأشخاص المصابون بالدوسنتاريا من الإسهال الممزوج بالدم أو المخاط.
4. الحفاظ على مستويات الكوليسترول
الفائدة التالية لأوراق suji هي الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الجسم أو تقليلها. ترتبط هذه الفوائد بمحتوى الفلافونويد في أوراق السوجي. يعمل هذا المحتوى على خفض مستويات الكوليسترول عن طريق تقليل نشاط الإنزيمات المكونة للكوليسترول وتقليل امتصاص الكوليسترول في الجهاز الهضمي.
5. يقلل من مخاطر تسمم الحمل
المغنيسيوم هو أحد مكونات الكلوروفيل المفيدة لصحة الجسم. إذا تم تناولها ، يمكن أن تقلل أوراق سوجي من خطر الإصابة بتسمم الحمل أو تسمم الحمل لدى النساء الحوامل. ترتبط هذه الفوائد ارتباطًا مباشرًا بالمغنيسيوم الذي يمكن أن ينظم ضغط الدم ويخفضه ، فضلاً عن إرخاء الأوعية الدموية.
اقرأ أيضا: فوائد مختلفة لأوراق المورينجا للصحة
عدد من فوائد أوراق suji التي تم ذكرها سابقًا يمكنك أن تشعر بها إذا كنت تستهلكها أو تستخدمها بانتظام. الشيء الذي يجب التأكيد عليه هو أنه لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث لإثبات فعالية suji لصحة الجسم.
فيما يتعلق بالآثار الجانبية لاستخدام أوراق suji ، حتى الآن لم تكن هناك آثار جانبية لاستخدام أوراق suji تتعلق بصحة الفرد. على الرغم من المكونات الطبيعية ، لا يُنصح بتناولها بكميات زائدة.
إذا كنت ترغب في استخدام أوراق suji لعلاج بعض الأمراض ، فمن المستحسن مناقشة هذا أولاً مع الطبيب في التطبيق لتجنب الأشياء الخطرة. أكثر يمكنك تحميل تطبيق عينيها.
المرجعي:
تايمز أوف إنديا. تم الوصول إليه في عام 2021. هل سوجي صحي حقًا.
مجلة الغذاء والتغذية. تم الوصول إليه في عام 2021. استقرار الكلوروفيل كمادة ملونة طبيعية: مراجعة لحالة أوراق سوجي (دراسينا أنجستيفوليا روكسب).
بحوث الغذاء (2019). تم الوصول إليه في عام 2021. نشاط تعديل المناعة وتحديد المحتوى الكيميائي النباتي لأجزاء أوراق السوجي (Dracaena angustifolia (Medik.) Roxb.).
منتجات متخصصة. تم الوصول إليه في عام 2021. أوراق سوجي معلومات وحقائق.
