اشرب بانتظام مغلي القرفة ، ما هي فوائده؟

، جاكرتا - هناك طرق عديدة للحفاظ على صحة الجسم. بدءاً من تناول الأطعمة الصحية ، والحصول على مزيد من الراحة ، وتلبية احتياجات الماء ، واستهلاك المكونات الطبيعية. يُعرف الزنجبيل بأنه مكون طبيعي قادر على الحفاظ على صحة الجسم. ومع ذلك ، هل تعلم أن القرفة أو القرفة ليست أقل تغذية من الزنجبيل؟ تعال ، انظر الاستعراضات في هذه المقالة!

اقرأ أيضا إليك 8 فوائد صحية للقرفة

هذه هي فاعلية ماء القرفة المغلي

ليس فقط كتوابل طعام ، للقرفة أيضًا العديد من الفوائد الصحية الجيدة. القرفة مستخرج من لحاء شجرة القرفة. على الرغم من أن فوائد القرفة الصحية لا تزال تتطلب مزيدًا من البحث ، إلا أن الكثير من الناس يعتقدون أن تناول الماء المغلي للقرفة مفيد.

تعال ، اكتشف المزيد من الفوائد من شرب مرق القرفة بانتظام ، هنا!

1. يقلل من مخاطر مرض السكري

تقول بعض الدراسات أن تناول الماء المغلي بالقرفة بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى نوع القرفة المستخدمة. نوع القرفة قرفة صينية تعتبر القرفة الأكثر فاعلية في الوقاية من مرض السكري.

2. التغلب على آلام الدورة الشهرية

بالنسبة للنساء ، تجعلهن آلام الدورة الشهرية غير مريحة في بعض الأحيان. حسنًا ، للتغلب على هذه الحالة ، يمكنك محاولة تناول الماء المغلي بالقرفة. يطلق المكتبة الوطنية للطب ، هناك دراسة حول هذا تمت كتابتها في المجلة تأثير القرفة على عسر الطمث الأولي: تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية .

أجريت الدراسة بإعطاء 3 جرامات من القرفة وتأثير وهمي لمدة 3 أيام لدى بعض النساء. عانت النساء اللواتي تناولن القرفة من آلام الدورة الشهرية أقل بشكل ملحوظ من النساء اللواتي تناولن الدواء الوهمي.

3- اجعل جسمك أكثر صحة

المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في القرفة يجعل الجسم أكثر صحة عند تناول مرق القرفة بانتظام. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الجسم على تجنب التعرض للجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الأنسجة أو الخلايا في الجسم.

اقرأ أيضا : فوائد القرفة لمرضى السكر

4. يقلل من مخاطر الالتهاب

القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات. عن طريق شرب مغلي القرفة بانتظام ، يمكنك تقليل خطر الالتهاب في جسمك.

5. يزيد من مستويات الكولسترول الجيد في الجسم

بالإضافة إلى تقليل مخاطر الالتهاب ، يمكن أن يساعدك شرب مرق القرفة بانتظام على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم. إن وجود الكوليسترول الجيد في الجسم يجعل القلب أيضًا أكثر صحة.

6. انقاص الوزن

بالإضافة إلى زيادة الثقة بالنفس ، فإن الوزن المثالي للجسم يحميك أيضًا من مشاكل صحية مختلفة. بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحيح ، لا ضير من تناول مرق القرفة بانتظام.

يعتبر المحتوى الموجود في القرفة قادرًا على تقليل الآثار الضارة للأطعمة الغنية بالدهون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتوى المضاد للالتهابات في القرفة يعتبر قادرًا على تحسين صحة الجهاز الهضمي والجسم لهضم الطعام بشكل أفضل.

هذه بعض فوائد شرب مرق القرفة بانتظام. ستشعر بأن فوائد مرق القرفة هي الأمثل ، عندما تفعل ذلك مع النظام الغذائي الصحيح وممارسة الرياضة بانتظام.

بالإضافة إلى ذلك ، تجنب الإفراط في تناول القرفة لأنها يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية على صحتك. ومع ذلك ، إذا تم استخدامه فقط كتوابل أو نكهة ، فلن تحدث آثار جانبية عادة.

اقرأ أيضا : تريد اتباع نظام غذائي ، واستبدال التوابل في المطبخ بالتوابل اللذيذة

قم بزيارة أقرب مستشفى على الفور وقم بإجراء فحص عندما تشعر بشكوى صحية غير مريحة. الفحص المبكر يجعل العلاج أسهل بالتأكيد.

هيا، تحميل وتحديد موعد مع الطبيب الآن لإجراء فحص طبي. بدون الحاجة إلى الوقوف في طابور في المستشفى ، يمكن للفحص أن يسير بشكل عملي وسهل!

المرجعي:
المكتبة الوطنية للطب. تم الوصول إليه في عام 2021. تأثير القرفة على عسر الطمث الأولي: تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. 12 فائدة صحية رائعة لشاي القرفة.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. 10 الفوائد الصحية القائمة على الأدلة للقرفة.
أخبار طبية اليوم. تم الوصول إليه في عام 2021. ما الذي يجب معرفته عن مسحوق القرفة؟

المشاركات الاخيرة