وصفات MPASI للأطفال من عمر 12 إلى 18 شهرًا

جاكرتا - بعد 6 أشهر من الرضاعة الطبيعية الحصرية ، يصبح الجهاز الهضمي للطفل جاهزًا للتعرف على الأطعمة الصلبة غير حليب الأم وهضمها. الطعام الصلب المعني هو عصيدة طرية ذات تركيبة بسيطة ، تعرف أيضًا باسم MPASI أو بدائل لبن الأم. خلال فترة التقديم هذه ، يجب أن تنتبه الأمهات عن كثب إلى ما إذا كان طفلك يعاني من بعض أنواع الحساسية الغذائية ومراقبة شهيته.

عادة ، في الأيام الأولى من تناول الطعام الصلب ، لا يميل طفلك الصغير إلى عادة اختيار الطعام. هذا هو الوقت الذي يستكشف فيه طفلك مذاقات وروائح وقوام الطعام الجديد الذي يأكله. من شهر لآخر ، بالطبع ، ستضيف الأم اختلافات في مذاق الطعام ، وسيتعرف الصغير على أنواع معينة من الطعام.

اقرأ أيضا: وصفات MPASI للأطفال بعمر 6-8 أشهر

في سن 12-18 شهرًا ، يبدأ الطفل في تناول نفس الطعام تقريبًا الذي تتناوله الأم وأفراد الأسرة الآخرون كل يوم. في هذا العمر أيضًا ، بدأ طفلك الصغير يتعرف على طعم لسانه ، وماذا يحب وما لا يحب. لا عجب أن طفلك الصغير بدأ يصبح أكثر انتقائية فيما يتعلق بالطعام.

إذا كان طفلك الصغير يعاني من صعوبة في الأكل ، تحتاج الأمهات إلى البدء في التدريب التغذية المستجيبة ، ويعرف أيضًا باسم أكثر حساسية عند إطعام الطفل الصغير. عند إطعام طفلك الصغير ، يجب أن تتذكر الأمهات هذه الأشياء:

  • أطعم الطفل الصغير مباشرة وانتبه للأخ الأكبر عندما يأكل.
  • عندما يبدأ طفلك الصغير في فقدان الشهية ، قدمي له طعامه المفضل.
  • إذا كان طفلك الصغير صعب الإرضاء ، فاستمر في تجربة مجموعات مختلفة من أنواع الطعام والأذواق والقوام والروائح. لا تستطيع الأم الاستسلام والاستمرار في البحث عن طرق لجعل طفلها الصغير يأكل.
  • أثناء إطعام طفلك الصغير ، ادعوه للدردشة.
  • أطعم بهدوء وصبر ولا تستعجل. تحتاج الأمهات أيضًا إلى تقليل الأشياء الأخرى التي تشتت انتباهها ، حتى تتمكن من التركيز على تناول الطعام.
  • على الرغم من أن الطعام الذي تعده الأم مغذي للغاية ، لا تجبر طفلك على تناول الطعام إذا رفض.

اقرأ أيضا: نصائح لتحضير أول MPASI لطفلك

وصفات MPASI للأطفال من عمر 12 إلى 18 شهرًا

معدل التكرار المثالي لتناول الطعام للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 شهرًا هو 3-4 مرات ، ويمكن دمجه مع الوجبات الخفيفة 1-2 مرات بين الوجبات. على الرغم من أن طفلك الصغير بدأ في التمكن من تناول أنواع الطعام التي تأكلها الأم ، إلا أن هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يحتاج الطفل إلى تجنبها ، مثل الحليب قليل الدسم أو الزبادي والمشروبات الغازية والأطعمة التي تحتوي على الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، والتي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، خاصةً المصنوعة من المحليات الصناعية ، أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من MSG. بمعنى آخر ، يجب تجنب المشروبات المعبأة والأطعمة الفورية.

من الأطعمة التكميلية الغنية بالتغذية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 شهرًا حساء الدجاج مع الجزر والبروكلي. المكونات التي ستحتاجها هي:

  • قطعة واحدة من صدر الدجاج المفروم أو المفروم ناعماً.
  • 320 مليلتر من مرق الدجاج.
  • قطعتان من زهرات البروكلي ، تُنقع لفترة وجيزة ، وتُطهى على البخار ، وتُقطع إلى قطع صغيرة.
  • جزر مسلوق ومقطع إلى قطع صغيرة.

كيف تجعل الأمر ليس بالأمر الصعب ، كما تعلم. ما عليك سوى سلق الدجاج حتى يغلي. ثم أضيفي البروكلي والجزر إلى مرق الدجاج. يُغلى المزيج مرة أخرى ، ثم يُرفع ويُقدم.

جدول تغذية الطفل من 12 إلى 18 شهرًا

الآن ، إذا كنت لا تزال في حيرة من أمرك بشأن الجدول الزمني المناسب للوجبات لطفلك ، يمكنك اتباع الجدول الزمني ومجموعات القائمة لهذا اليوم.

  • الإفطار ، حوالي الساعة 6: 00-08: 00: 4-6 ملاعق كبيرة من العصيدة. تشمل الخيارات الأخرى الخبز والحبوب والفاكهة.
  • وجبة خفيفة في الصباح ، 10:00 صباحًا: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ووجبة خفيفة.
  • الغداء ، 12: 00-13: 00: -1 وعاء صغير من ناسي تيم أو أرز طري ، طبق جانبي ، خضروات وفاكهة مفرومة.
  • وجبة خفيفة بعد الظهر ، الساعة 3 مساءً: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ووجبة خفيفة.
  • الغداء ، 17.00-18.00): -1 وعاء صغير من ناسي تيم أو أرز طري. تشمل الخيارات الأخرى البطاطا الحلوة والبطاطا والمعكرونة والأطباق الجانبية والخضروات المفرومة والفواكه.

اقرأ أيضا: نصائح للحفاظ على صحة الطفل الهضمية

إذا كان طفلك يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي أو لديه حساسية تجاه بعض الأطعمة ، فاتصل بالطبيب على الفور عبر التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك التحدث مع طبيب خبير حول أفضل حل لهضم طفلك ، دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. يمكنك أيضًا شراء الأدوية والفيتامينات من خلال ، أنت تعرف! سيتم إرسال طلب الأم إلى الوجهة خلال ساعة واحدة. هيا، تحميل تطبيق على App Store و Google Play!

المشاركات الاخيرة