، جاكرتا - لطالما استخدم عسل الغابات أو العسل الخام كدواء تقليدي. تحتوي المكونات الطبيعية والمذاق الحلو لعسل الغابة على عناصر صحية لا يحتوي عليها العسل المعالج. يوفر عسل الغابات العديد من الفوائد الصحية.
يحتوي عسل الغابات ، الذي يأتي مباشرة من خلايا النحل ، على حبوب لقاح نحل صحية ، وعكبر النحل ، ومضادات الأكسدة. عسل الغابات له فوائد صحية أكثر من العسل العادي. يعتقد بعض الناس أن معالجة وبسترة العسل العادي يقللان من العديد من العناصر المفيدة. وفي الوقت نفسه ، يعتبر عسل الغابة أنه يوفر فوائد صحية أكثر من العسل العادي.
اقرأ أيضا: هذه العادات الحميدة تمنعك من الإصابة بسرطان الجلد
فوائد عسل الغابة لصحة الجسم
العسل سائل ذهبي حلو يصنعه نحل العسل. يحتوي عسل الغابة على حبوب لقاح النحل وعكبر النحل ، وهي مادة لزجة تشبه الصمغ يستخدمها النحل لتثبيت خلايا النحل معًا. قد لا يحتوي العسل العادي على نفس دنج النحل وحبوب اللقاح مثل عسل الغابة.
وهذه هي فوائد عسل الغابة لصحة الجسم وهي:
- له تأثير مضاد للأكسدة
تأتي بعض الفوائد الصحية الرئيسية للعسل من محتواه من مضادات الأكسدة. يحتوي عسل الغابة على مركبات تعمل كمضادات للأكسدة ، بما في ذلك المواد الكيميائية النباتية والفلافونويد وحمض الأسكوربيك.
مضادات الأكسدة قادرة على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم عن طريق إزالة الجذور الحرة. يرتبط الإجهاد التأكسدي بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية المزمنة ، بما في ذلك العديد من أنواع السرطان. من خلال تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، يمكن للناس تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة.
- تغذية
يحتوي العسل على عناصر غذائية خاصة وصحية. يحتوي العسل بشكل طبيعي على كميات صغيرة من الفيتامينات والمعادن التالية:
- النياسين.
- الريبوفلافين.
- حمض البانتوثنيك؛
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم؛
- المنغنيز.
- البوتاسيوم.
- الفوسفور.
- الزنك.
يحتوي العسل بشكل طبيعي على السكر. أكثر من نصف السكر الموجود في العسل عبارة عن فركتوز ، وغالبًا ما يرتبط ذلك بمشكلات صحية مختلفة. ولكن على الرغم من احتوائه على سكر الفواكه ، يمكن أن يكون العسل خيارًا صحيًا أكثر من السكر الحبيبي.
اقرأ أيضا: بحاجة إلى معرفة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وخطر الإصابة بسرطان الثدي
- مضاد للجراثيم
العسل عامل بكتيري طبيعي ومضاد للميكروبات. كما أنه يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين وأوكسيداز الجلوكوز وله مستوى منخفض من الأس الهيدروجيني ، وهو قادر على قتل البكتيريا والفطريات الضارة. لأنه يحتوي على تركيبة كيميائية فريدة من نوعها ، لن يسمح العسل للفطريات أو البكتيريا بالنمو في الجسم.
- قادرة على التئام الجروح
تظهر الأبحاث أن عسل الغابة يمكن استخدامه كمعالج للجروح بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العسل حامضي يساعد على إطلاق الأكسجين من الجرح ويسرع التئام الجروح. يمكنك استخدام عسل الغابة عن طريق دهنه مباشرة على الجروح والحروق الصغيرة.
- يخفف السعال
تشير بعض الأبحاث إلى أن العسل قد يكون بنفس فعالية أو أكثر فعالية من بعض أدوية السعال. نظرًا لأن العديد من أدوية السعال غير آمنة لاستهلاك الأطفال الصغار ، يمكن أن يكون عسل الغابات بديلاً للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد.
اقرأ أيضا: فاعلية العسل بلا شك عند الرجال
- معالجة الإسهال
قد يكون لعسل الغابة تأثير مهدئ على الهضم وبالتالي يساعد في علاج أعراض الإسهال. للمساعدة في علاج الإسهال الخفيف ، تناول ملعقة صغيرة من عسل الغابة أو امزج العسل بالماء. تجنب تناول الكثير من العسل ، لأن السكر الزائد يمكن أن يجعل الإسهال أسوأ.
هذه بعض فوائد عسل الغابات. تأكد دائمًا من اختيار العسل المناسب للاستهلاك. قبل أن يكون لديك معايير خاصة بالعسل ، يمكنك أيضًا أن تسأل الطبيب من خلال التطبيق كيف تستهلك عسل الغابات بشكل صحيح. تعال بسرعة تحميل تطبيق حاليا!
