، جاكرتا - ممارسة الرياضة لها وظيفة جيدة جدًا للصحة. ومع ذلك ، فإن ممارسة الرياضة لها مخاطرها الخاصة. على سبيل المثال ، التواء ، والذي يحدث عادةً عند القيام بنشاط مفرط ، بحيث تصبح العضلات ملتهبة أو ممزقة أو منتفخة. تتميز الالتواءات عادة بالورم والألم والجلد الذي يظهر باللون الأحمر. تحدث الالتواءات بشكل شائع في الكاحلين والمعصمين والمفاصل.
في إندونيسيا ، أصبحت عادة عندما يكون لديك التواء ، يتم علاجه من خلال العلاج من قبل مدلك. في الواقع ، لا يمكن للمدلك التغلب على جميع الالتواءات. في الواقع ، يمكن أن يؤدي التدليك إلى تفاقم الإصابة. غالبًا ما يستخدم التدليك أو التدليك كطريقة لعلاج أجزاء الجسم المصابة. لن يكون التدليك قادرًا على التئام الجرح ، بل في الواقع يمكن أن يبطئ عملية الشفاء.
عند حدوث التواء ، تتمدد العضلات والأوتار أو النسيج الضام الذي يربط العضلات بالعظام. بسبب التمدد ، يظهر تفاعل التهابي. يبدو الضرر الذي يحدث في الجلد على شكل أزرق أو أحمر فقط. عادة ما تسبب الالتواءات المتورمة ألمًا مبرحًا.
يمكن للألم أن يزول بعد أن يكون التدليك صحيحًا ولكن بسبب أشياء أخرى. الجسم الطبيعي له نظام دفاع خاص به. عند التدليك ، يفرز الجزء المصاب من الجسم مادة وظيفتها تحديد مكان الجزء المصاب من الجسم.
إن تأثير هذه المواد هو الذي يخفف الألم مؤقتًا. منذ زوال الألم ، سيكون التدليك سهلًا حتى لو كان مؤقتًا فقط. بمجرد زوال تأثير المخدر الطبيعي ، يصبح الألم الذي يعود مرة أخرى أكبر. يمكن أن يبطئ الالتواء.
بسبب التخدير ، يمكن تدليك الجزء المصاب وعصره وشده دون التسبب في أي ألم. سوف يضر بشكل كبير بنية وأنسجة العضلات والأربطة والعظام. سيكون من الأفضل إراحة الجزء الملتوي للإسعافات الأولية ، بحيث يتم تقليل التوتر. إذا لم يشفى ، فاستشر الطبيب لمزيد من الفحوصات.
سيقوم الطبيب بفحص المنطقة الملتوية وتشخيصها. عادة ، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من التواءات بالراحة لبعض الوقت. ثم يتم ضغط الجزء الملتوي لأنه عند حدوث الإصابة يحدث تمزق في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى خروج الأوعية الدموية مما يسبب تورمًا وتمددًا وهو استجابة التهابية.
بعد ذلك يتم تضميد الرجل الملتوية لتقليل التورم. كما يُنصح برفع الجزء الملتوي ليكون أعلى من القلب. يعمل على تقليل عملية التورم. بعد ثلاثة إلى خمسة أيام ، يتقلص الجزء المتورم من تلقاء نفسه. بالنسبة للأدوية ، اطلب المشورة من الطبيب في هذا الشأن.
من ناحية أخرى ، فإن التدليك والتدليك لهما وظيفة استرخاء ، مما يعني أنه عندما يكون الجسم متعبًا أو متوترًا أو متعبًا ، يمكن تدليكه. هذا مهم جدا للرياضيين ، لأن الجسم المتعب يجب أن يكون مسترخيا. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على قاعدة ، لا يمكنك فقط مزج أنواع مختلفة من الزيت.
يجب أن يتم التدليك للرياضي بواسطة أ مدلك رياضي من لديه بالفعل معرفة أساسية بتشريح ووظائف الجسم ، يعرف وظيفة العضلات ، وكيف تعمل ، وموقع العضلات في الجسم. هذا أمر بالغ الأهمية لأن نوع العضلات التي يمتلكها الرياضي يختلف باختلاف نوع الرياضة التي يمارسها.
هذا هو النقاش حول السماح بنقل الالتواء إلى مدلك. إذا كان لديك إصابة لا تلتئم ، لديك خدمة فحص معملية يمكن إجراؤها في منزلك. الطريقة الوحيدة تحميل تطبيق في متجر التطبيقات أو متجر Play.
اقرأ أيضا :
- طرق سهلة للتغلب على التواء الساق
- إليك الإسعافات الأولية للقدم الملتوية
- تريد تدليك للأطفال ، يجب على الأمهات معرفة ذلك
