، جاكرتا - يجب على الأزواج الذين يتوقون إلى النسل الانتباه بالتأكيد إلى عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الخصوبة. بالنسبة للذكور ، فإن أهم عامل للخصوبة هو جودة الحيوانات المنوية.
يمكن أن تساهم المشاكل الطبية المختلفة في مشاكل الخصوبة عند الذكور ، مثل مشاكل منطقة ما تحت المهاد أو الغدة النخامية التي يمكن أن تؤثر على هرمون التستوستيرون لإنتاج الحيوانات المنوية. يؤثر المرض والعمر أيضًا على حركة الحيوانات المنوية.
اقرأ أيضا: كن حذرًا ، هذه 5 آثار للاستمناء كثيرًا على الرجال
خصائص السائل المنوي الصحي
من أجل الوصول إلى البويضة وتخصيبها ، يجب أن تتلوى الحيوانات المنوية وتسبح عبر عنق الرحم والرحم وقناتي فالوب. وبالطبع فإن الحيوانات المنوية الكبيرة والصحية تسهل عليها الوصول إلى البويضة.
ضع في اعتبارك أنه عندما يقذف الرجل ، لا يخرج السائل المنوي فحسب ، بل يخرج أيضًا. الشيء الذي يمكن رؤيته بالعين المجردة هو السائل المنوي. هذا الماء سائل وقائي وغذاء للحيوانات المنوية. لا يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش بدون السائل المنوي.
يمكن اعتبار السائل المنوي وسيلة لوصول الحيوانات المنوية إلى البويضة ، لذلك يحدث الإخصاب. يمكننا معرفة خصائص السائل المنوي الصحي الذي يمكن أن يحتوي أيضًا على حيوانات منوية صحية. فيما يلي خصائص السائل المنوي الصحي:
1. كمية السائل المنوي
خصائص السائل المنوي الصحي هي الكمية التي يتم إطلاقها عندما يقذف الرجل. يبلغ حجم السائل المنوي الطبيعي ما لا يقل عن 2-5 مللتر وهو ما يعادل ملعقة صغيرة واحدة في كل عملية إنزال.
قد يؤدي وجود القليل جدًا من السائل المنوي في السائل المنوي إلى زيادة صعوبة الحمل على الشريك ، نظرًا لتوفر عدد أقل من الحيوانات المنوية لتخصيب البويضة.
2. شكل السائل المنوي
سبيرماتوزوا العادي له رأس بيضاوي وذيل طويل يعملان معًا للتحرك للوصول إلى البويضة. كلما زاد عدد الحيوانات المنوية التي لها شكل وهيكل طبيعي ، زادت احتمالية خصوبتها. قد يصعب رؤية شكل الحيوانات المنوية بالعين المجردة. ومع ذلك ، من السهل ملاحظة شكل السائل المنوي الطبيعي من خلال قوامه.
سوف يشعر نسيج السائل المنوي الصحي ، مثل الجل. ومع ذلك ، بمجرد إزالته سيبدأ السائل المنوي في التسييل في غضون خمس إلى أربعين دقيقة.
3. رائحة السائل المنوي
بالإضافة إلى الملمس ، يمكن أيضًا التعرف على السائل المنوي الصحي من خلال رائحته. السائل المنوي الصحي له رائحة ، مثل الكلور أو الكلور. يشير السائل المنوي الذي تنبعث منه رائحة مريبة إلى انخفاض جودة الحيوانات المنوية ، بل يمكن أن يكون أحد أعراض إصابة الأعضاء التناسلية الذكرية أو المسالك البولية.
4. طعم السائل المنوي
يمكن أيضًا معرفة السائل المنوي الصحي من خلال مذاقه. السائل المنوي العادي له طعم حلو أو مرير قليل الحموضة اعتمادًا على ما يأكله الرجل. السائل المنوي بالنكهات الأخرى علامة على رداءة الجودة وغير صحية.
يميل الرجال الذين يستهلكون السكر الطبيعي إلى إنتاج طعم حلو للسائل المنوي. في حين أن السائل المنوي مر ، عادة لأن الرجال يستهلكون منتجات حيوانية.
اقرأ أيضا: يجب أن يكون نفس الشيء كما يريد ، هذا هو التأثير إذا أجبر الزوج زوجته على ممارسة الجنس
كيف تنتج نطفة صحية؟
فيما يلي بعض النصائح لتحسين جودة السائل المنوي أو الحفاظ على صحة السائل المنوي. تشمل الخطوات البسيطة التي يمكن اتخاذها ما يلي:
1. الحفاظ على وزن الجسم المثالي
ينتج الوزن الزائد بشكل عام عن اتباع نظام غذائي غير صحي. هذا لأن الطعام يمكن أن يؤثر أيضًا على جودة السائل المنوي والحيوانات المنوية. أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن زيادة مؤشر كتلة الجسم (BMI) يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في عدد الحيوانات المنوية وحركتها.
2. تطبيق نظام غذائي صحي
كما ذكرنا أعلاه ، فإن ما نستهلكه يحدد حالة أجسادنا. يمكن أن يؤثر تناول الكثير من الأطعمة الدهنية على جودة الحيوانات المنوية. لذلك ، من الأفضل زيادة استهلاك الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة للمساعدة في تحسين صحة السائل المنوي.
3. الحد من الشركاء الجنسيين
الرجال الذين يرغبون في تغيير شركائهم معرضون بشكل كبير للإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً. يمكن أن تسبب الأمراض المنقولة جنسيًا ، مثل الكلاميديا والسيلان ، العقم عند الرجال.
لحماية نفسك ، يجب الحد من عدد الشركاء الجنسيين واستخدام الواقي الذكري في كل مرة تمارس فيها الجنس. سيكون من الأفضل تبني علاقة أحادية الزواج مع شريك غير مصاب.
إذا كنت تعانين من أحد أنواع الأمراض المنقولة جنسياً ، فعليك مراجعة الطبيب على الفور حتى يمكن علاجه على الفور ، ويمكنك تحديد موعد على الفور مع طبيب في المستشفى من خلال التطبيق . سهل أليس كذلك؟ هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
4. إدارة الإجهاد
الإجهاد هو مرض عقلي يمكن أن يؤثر على عمل أجهزة الجسم ، بما في ذلك التأثير على جودة الحيوانات المنوية. يمكن أن يقلل الإجهاد من الوظيفة الجنسية ويتداخل مع الهرمونات اللازمة لإنتاج الحيوانات المنوية. هذا هو سبب أهمية إدارة الإجهاد للحفاظ على صحة الجسم.
5. ممارسة الرياضة بانتظام
الرياضة نشاط داعم للمحافظة على الوزن وتجديد أجسامنا. يمكن أن يؤدي النشاط البدني المعتدل إلى زيادة مستويات الإنزيمات المضادة للأكسدة التي يمكن أن تحمي وتحسن جودة الحيوانات المنوية.
اقرأ أيضا: على ما يبدو ، يمكن أن تؤدي العلاقات الحميمة إلى حرق السعرات الحرارية في الجسم
6. تجنب العادات السيئة
التدخين من العادات السيئة التي يقوم بها الكثير من الرجال. في الواقع ، يميل التدخين إلى التأثير على عدد الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى التدخين ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول أيضًا إلى انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون ، والعجز الجنسي ، وانخفاض إنتاج الحيوانات المنوية.
