، جاكرتا - خلال فترة الحمل ، تحدث العديد من التغييرات في الجسم ، بحيث يمكن أن تسبب العديد من الاضطرابات التي تسبب عدم الراحة. واحدة من المشاكل التي تحدث في كثير من الأحيان هي تورم القدمين أثناء الحمل. في الواقع ، وفقًا للخبراء الطبيين ، عندما تعاني المرأة الحامل من تورم في الساقين ، فلا داعي للقلق.
ومع ذلك ، فإن تورم القدمين أثناء الحمل يمكن أن يتداخل بالتأكيد مع الأنشطة اليومية التي يجب القيام بها. الشيء الذي يجب أن تعرفه هو أن بعض أسباب هذا الاضطراب يمكن أن تنشأ بسبب العادات التي يتم القيام بها في كثير من الأحيان. لذلك ، يجب على كل امرأة حامل معرفة الأشياء التي يمكن أن تسبب هذه المشكلة. ها هي المراجعة الكاملة!
اقرأ أيضا: تورم الساقين أثناء الحمل؟ إليك كيفية التغلب عليها
تورم الساقين أثناء الحمل بسبب بعض العادات
يعد تورم القدمين أثناء الحمل مشكلة شائعة وعادة ما يؤثر على الساقين والكاحلين والقدمين وأصابع القدم. يُعرف تورم الساقين أيضًا باسم الوذمة. يحدث هذا الاضطراب بسبب تراكم السوائل في أنسجة الجسم. هذا الخطر شائع أثناء الحمل لأن الجسم ينتج الدم والسوائل بنسبة تزيد عن 50 في المائة عندما يكون الجسم طبيعيًا لتلبية احتياجات الطفل.
عادة ما يكون التورم في الساقين الذي يظهر تدريجيًا غير ضار للمرأة الحامل والطفل الذي لم يولد بعد ، ولكن يستمر الانزعاج. ومع ذلك ، إذا حدثت الزيادة في التورم فجأة ، فاحترس من علامات تسمم الحمل. يحدث الاضطراب بشكل عام في الثلث الثاني من الحمل أو بعد الولادة مباشرة.
هناك ثلاثة أشياء يمكن أن تؤثر على تورم القدمين أثناء الحمل ، وهي:
- نمو الرحم: مع نمو جسم الطفل ، يتضخم الرحم أيضًا ، مما يؤثر على عودة الدم إلى القلب. هذا يمكن أن يسبب تورم القدمين.
- التغيرات الهرمونية: يمكن أن تعاني أقدام المرأة الحامل من التورم بسبب احتفاظ الجسم بمزيد من السوائل ، بسبب التغيرات الهرمونية لاحتياجات الجنين.
- السائل المحتجز: أثناء الحمل ، يزداد احتمال احتفاظ الجسم بالسوائل المفيدة للحفاظ على صحة الرحم.
اقرأ أيضا: 5 طرق للتغلب على تورم القدمين عند النساء الحوامل
ومع ذلك ، يجب على كل امرأة حامل معرفة ما إذا كانت هذه المشكلة يمكن أن تحدث أيضًا في كثير من الأحيان بسبب بعض العادات التي يتم القيام بها في كثير من الأحيان. لذلك ، يجب أن تعرف الأمهات ما هي العادات التي يمكن أن تزيد من خطر حدوث هذه المشاكل ، حتى يتمكنوا من تجنبها. فيما يلي بعض العادات السيئة أثناء الحمل:
- إن تناول الكثير من الأطعمة المحتوية على الملح أو الصوديوم يجعل الجسم يحتفظ بسوائل أكثر مما يحتاج.
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكافيين أيضًا إلى الضغط على الأوعية الدموية.
- كثرة المشي أو الموقف الذي يضع مزيدًا من الضغط على الساقين.
- لا تأكل الطعام الموصى به أو نظام غذائي غير متوازن.
- يحرم الجسم من استهلاك الماء حتى يصاب بالجفاف.
لذلك ، يجب على كل امرأة حامل أن تنتبه حقًا لعاداتها اليومية لمنع تورم الساقين. بهذه الطريقة ، فإن الحمل الذي يحدث لا يثقل كاهل الأنشطة اليومية التي يجب القيام بها حقًا. عند تجنب بعض هذه العادات ، من المأمول أن يظل الجنين في الرحم بصحة جيدة.
اقرأ أيضا: تورم الساقين أثناء الحمل ، هل يمكنك ممارسة الرياضة؟
يمكن للأم أيضا أن تطلب من طبيب التوليد تتعلق بالعادات الأخرى التي يمكن أن تسبب تورم القدمين أثناء الحمل. إنه سهل للغاية ، فقط مع تحميل تطبيق ، يمكن للأمهات الحفاظ على الرحم للبقاء بصحة جيدة عن طريق سؤال الخبراء مباشرة دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. يا لها من راحة!
